鱼肝油是否能和辅食一起添加

　　红扑扑的脸蛋、粉嫩光滑的皮肤……刚出世的婴儿总是健康的。但据6月15日英国《独立报》报道，40%的新生儿存在维生素D缺乏，这可能给他们的健康带来非常可怕的损害。因此，虽然儿童的脏腑器官、神经系统都尚在发育阶段，用药不能随意，但有些药，却是他们必须要服的，比如维生素A和D等。

　　维生素A和D是人体生长发育必不可少的物质，对胎儿及婴幼儿的发育、上皮组织的完整性、血钙和磷的恒定以及骨骼和牙的生长发育尤其重要。同时，维生素A、D也可治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。

　　一般来说，婴儿满月以后，就可服用维生素A、D，即鱼肝油（有供儿童使用的滴剂），每天400国际单位，可一直服用至2―3岁。4―6月的婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少;到了5―11个月，他们每天对钙的需求量会增至400国际单位。由于他们对钙的需求量较大，补充稍有不足便会引起缺钙，因此特别需要注意。

　　此间，家长还应警惕，婴幼儿如果有缺钙的表现，如多汗、枕秃、易夜惊等，就应去医院作相关检查，确诊后在医生指导下服钙。婴幼儿应尽量选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品，如醋酸钙等液体钙。

　　不过也得注意，补充维生素A、D仍需接受医生指导。否则一旦过量，这两种维生素会积聚在体内，进而导致一系列的副反应，甚至引起慢性中毒，那就得不偿失了。

宝宝吃鱼肝油是补什么?鱼肝油宝宝吃了有什么好处？

宝宝吃鱼肝油现在似乎成了约定俗成的必需品了，但是许多家长还是认为宝宝多晒太阳比吃这些补充剂来的更加健康。今天就来跟大家讲讲鱼肝油的具体作用有哪里，宝宝是不是必须吃这些补充剂。

宝宝吃鱼肝油有什么作用

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，主要含有维生素A和维生素D，一般用于预防和治疗维生素D缺乏引起的佝偻病以及维生素A缺乏引起的夜盲症等。

Q02：鱼肝油和维生素D、维生素AD有什么区别?

鱼肝油：除了含有维生素A和维生素D，还含有一些鱼的成分。

维生素D：主要含有维生素D，再加一些植物油或甘油等辅料。

维生素AD：是维生素A与维生素D的合剂，另外再加一些植物油或甘油等辅料。

注意：因为维生素AD滴剂和鱼肝油的主要成分都一样，不少人都习惯把维生素AD滴剂(或维生素D)也说成是鱼肝油，其实这种说法是会产生歧义的。

宝宝每天鱼肝油吃多少

给宝宝补充鱼肝油是必须的，但是并非补充越多越好。维生素A和维生素D的每日推荐摄入量，分别为2500-5000单位和400-800单位。如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A和D都可引起中毒。表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等等。市售浓维生素AD滴剂(浓鱼肝油滴剂)每克含维生素A和D分别为5万单位和5千单位，1克约30滴，所以每日3-5滴已足够。

BB太阳晒多了鱼肝油要减量

鱼肝油，可以补充人体所需的维生素A和维生素D，以促进钙的吸收。婴幼儿以及儿童在骨骼的生长发育期需要适量补充。不过，北京大学第一医院儿科护士长陈建军提醒家长：夏天补鱼肝油要适量，以免引起维生素中毒。

在夏季，孩子外出活动的时间相对冬季而言有所增多，这时可适当调整鱼肝油的摄入量。通常鱼肝油滴剂，建议每日服用剂量为3—5滴。如果户外活动延长，根据需要可以调整为1—2滴。3岁以上的幼儿，如果每日能够保证户外活动3—4个小时，饮食也相对均衡的话，完全能够满足自身维生素A和维生素D的需求，可以不必服用鱼肝油;3岁以内的宝宝，如果食用配方奶粉及各类营养强化食品，可以适量服用鱼肝油。

推荐阅读：

1. 宝宝吃鱼肝油是补什么?鱼肝油宝宝吃了有什么好处？