宝宝春天补钙补脑食物

　　想长个子多吃含钙食物

　　冬季小儿外出相对减少，易缺钙，春季小儿生长发育加速，钙需求量增加，应给宝宝多选用含钙丰富的食品，如奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。但有过敏性疾病的宝宝，要慎食海鲜。

　　春季宝宝易患口角炎，齿龈易出血，皮肤干燥，所以还要多吃富含维生素及矿物质的食品，如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等，可适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片等。

　　促进脑发育的食物

　　春天小儿脑发育较快，应多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，如核桃、橄榄油、芝麻、贝类等。另外，还可给宝宝多吃一些“药食同源”的食物，如红枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山药、核桃等，这些食物含有丰富的营养成分，性味甘平，适合体弱多病的宝宝食用。

宝宝春天可以吃什么水果

水果是一种可食用的植物果实，除了含有丰富的维生素和矿物质等成分外，对人体还有很多的功效。而这些水果也可以分为浆果类和柑橘类等。家长想要给宝宝补充营养的话可以按照季节气候给其食用。那么，宝宝春天可以吃什么水果呢?

宝宝春天可以吃什么水果

1、草莓：草莓是春季最受欢迎的水果，其中含有人体所必须的维生素B1、B2、矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，还富含维生素C。草莓同时具有很高的食疗价值，可分解食物脂肪，有利消化。但是，吃草莓时要注意清洗，先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。

2、菠萝：菠萝最出色的地方就在于其中所含有的蛋白酶是一种能够有效帮助宝宝的肠胃分解蛋白质并且进行蠕动的营养物质。除此之外，菠萝中的维生素B也是一种能够帮助宝宝的肌肤锁住水分，避免因春天天气干燥而干裂的很好的物质。

3、山竹：山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。但要注意，山竹果皮味苦涩，剥皮时需防止将果皮汁液染在肉瓣上，以免影响口感。

4、桑葚：桑葚是桑树的果实，春天正是它成熟的季节。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤、生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，并能延缓衰老。

宝宝咳嗽能吃水果么

宝宝突然间咳嗽，家长不能给宝宝吃水果。因为夏天的水果很多都是温性的，吃多了容易上火导致喉咙感觉很干燥，会使咳嗽变得严重。冬天吃水果太凉，会加重咳嗽严重程度。不过咳嗽虽然不可以直接大口的吃水果，但是妈妈可以尝试将梨子和红枣一起顿，煮好后之后再放一些冰糖，冷却后小口的喂给宝宝喝有一定的缓解左右，这种方法既下火又润喉。

如果宝宝不停的咳嗽要及时带去做检查，医生会根据宝宝的检查结果了解咳嗽的原因，从而对宝宝进行针对性的治疗。宝宝咳嗽期间妈妈不要总给止咳嗽药宝宝吃，这只是一种治标不治本的方法。

平时妈妈带宝宝时多给宝宝喝些温开水，能缓解喉咙的适，同时还能补充体内缺失的水份，利于病情恢复。宝宝在生病期间，妈妈最好不给宝宝吃任何冰凉及刺激性的食物，比如冰棒类的、辣椒、油腻的食物等等。

推荐阅读：

1. 宝宝春天可以吃什么水果