孕期保健需要注意到的事项有哪些

妈妈无忧网

孕期保健需要注意到的事项有哪些,在孕期的时候身体免疫力相对比较差,容易患上多种疾病,大家有必要对于孕期健康常识有所了解,清楚孕期所应该注意做好的事情,养成良好的生活习惯,这样便于更好的远离孕期患病的概率,孕期保健的方法有很多,有不少女性朋友会选择药物补充的方法来进行保健,注意正确保健方式,避免错误的方式,以免给身体健康带来不不必要的影响。

孕期保健需要注意到的事项有哪些

1.莫把钙片当饭吃

营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿可能得高钙血症。出生后患儿会因囟门太早关闭,腭骨变宽而突出,鼻梁前倾,不利于小儿外貌美观。一般说来,从日常饮食中摄取钙就足够了,平时应该吃一些含钙丰富的食物,如牛奶、大豆制品、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等。菠菜、竹笋、茭白等虽含钙较多,但因含有多量草酸容易与钙形成难溶解的草酸钙,不易被吸收,所以不宜多吃。另外,钙质在人体内的吸收需要维生素D的参与,因此,孕妇应多晒太阳,以增加钙的吸收率。

2.维生素要适可而止

维生素是维持生命不可缺少的必需物质,孕妇如缺乏维生素A,可影响胎儿视觉器官发育;缺乏维生素D,可导致胎儿生长速度减慢。人们通常认为维生素是最安全的药物,然而,前提是必须在规定药量范围内服用。孕妇若盲目服用维生素类药物,会对胎儿的神经管造成恶劣影响。

3.补药好似“催吐药”

妇女怀孕之后,体内绒毛膜促性腺激素分泌旺盛,刺激胃肠而致呕吐、恶心。同时,怀孕使胃肠功能减弱,这时过量服用的滋补药积聚在胃内,影响胃肠蠕动功能,加剧恶心、呕吐。人参属大补元气之品,孕妇久服或用量过大,会使气盛阴耗,阴虚则火旺,容易加重妊娠呕吐、水肿和高血压等现象而导致流产。

4.中药也可致流产

有些人认为中药对孕妇和胎儿是安全的。这种观点是非常错误的。对孕妇来说,应禁服活血破气、滑利攻下、芳香渗透和大热大毒类中草药。中成药成分复杂,应在考虑病情需要和利弊得失后谨慎使用。常用的一些外科活血化瘀药,如丹参、红花、血竭、地蟞虫、乳香、没药、马钱子等,可使血液流动加快,血液黏稠度改变,甚至引起子宫收缩,导致流产。所以,孕妇就诊时应主动将怀孕情况告诉医生,以便医生开具适当的药物进行治疗。

5.用药遵医嘱,切忌滥用

虽然妊娠时期许多药物时胎儿和孕妇有影响,但不能片面地理解为凡是药物都会损伤胎儿,对医生开给的药一概不用。事实上,有些疾病如不及时治疗,会加速疾病对孕妇身体的危害,继而影响胎儿。孕妇用药关键在于权衡利弊,合理应用。故必须在医师指导下,遵医嘱用药。做到既不麻痹大意,又不因噎废食。

6.体育锻炼不可少

有些孕妇在怀孕后不敢运动,怕引起流产、早产。恰恰相反,通过运动能促进机体的新陈代谢及血液循环,增强心肺及消化功能,锻炼肌肉力量,从而保持健康的身体及充沛的精力。户外活动能呼吸新鲜空气,获得充分的阳光,避免维生素D缺乏。孕妇一般在早孕反应消失后便可开始运动,每次活动时间不要太长,以不引起疲劳为宜。妊娠晚期身体负担较重,活动不便,散步是最为适宜的运动。经调查证实,经常参加运动的孕妇顺产率明显增高。

孕期保健需要注意哪些事项呢

孕期做好保健有助于减少身体患病的概率,对于胎儿健康也是有很大帮助的,大家只有清楚孕期的相关保健与护理,并养成良好的生活习惯,有助于孕期身体健康,具体如何来做好孕期相关保健呢,那就需要孕妇提前了解到孕期应该怎样做好保健的方法,根据实际情况来做好孕期针对性的护理,更有助于确保孕期健康。

孕期保健需要注意哪些事项呢

1.莫把钙片当饭吃

营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿可能得高钙血症。出生后患儿会因囟门太早关闭,腭骨变宽而突出,鼻梁前倾,不利于小儿外貌美观。一般说来,从日常饮食中摄取钙就足够了,平时应该吃一些含钙丰富的食物,如牛奶、大豆制品、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等。菠菜、竹笋、茭白等虽含钙较多,但因含有多量草酸容易与钙形成难溶解的草酸钙,不易被吸收,所以不宜多吃。另外,钙质在人体内的吸收需要维生素D的参与,因此,孕妇应多晒太阳,以增加钙的吸收率。

2.维生素要适可而止

维生素是维持生命不可缺少的必需物质,孕妇如缺乏维生素A,可影响胎儿视觉器官发育;缺乏维生素D,可导致胎儿生长速度减慢。人们通常认为维生素是最安全的药物,然而,前提是必须在规定药量范围内服用。孕妇若盲目服用维生素类药物,会对胎儿的神经管造成恶劣影响。

3.补药好似“催吐药”

妇女怀孕之后,体内绒毛膜促性腺激素分泌旺盛,刺激胃肠而致呕吐、恶心。同时,怀孕使胃肠功能减弱,这时过量服用的滋补药积聚在胃内,影响胃肠蠕动功能,加剧恶心、呕吐。人参属大补元气之品,孕妇久服或用量过大,会使气盛阴耗,阴虚则火旺,容易加重妊娠呕吐、水肿和高血压等现象而导致流产。

4.中药也可致流产

有些人认为中药对孕妇和胎儿是安全的。这种观点是非常错误的。对孕妇来说,应禁服活血破气、滑利攻下、芳香渗透和大热大毒类中草药。中成药成分复杂,应在考虑病情需要和利弊得失后谨慎使用。常用的一些外科活血化瘀药,如丹参、红花、血竭、地蟞虫、乳香、没药、马钱子等,可使血液流动加快,血液黏稠度改变,甚至引起子宫收缩,导致流产。所以,孕妇就诊时应主动将怀孕情况告诉医生,以便医生开具适当的药物进行治疗。

5.用药遵医嘱,切忌滥用

虽然妊娠时期许多药物时胎儿和孕妇有影响,但不能片面地理解为凡是药物都会损伤胎儿,对医生开给的药一概不用。事实上,有些疾病如不及时治疗,会加速疾病对孕妇身体的危害,继而影响胎儿。孕妇用药关键在于权衡利弊,合理应用。故必须在医师指导下,遵医嘱用药。做到既不麻痹大意,又不因噎废食。

6.体育锻炼不可少

有些孕妇在怀孕后不敢运动,怕引起流产、早产。恰恰相反,通过运动能促进机体的新陈代谢及血液循环,增强心肺及消化功能,锻炼肌肉力量,从而保持健康的身体及充沛的精力。户外活动能呼吸新鲜空气,获得充分的阳光,避免维生素D缺乏。孕妇一般在早孕反应消失后便可开始运动,每次活动时间不要太长,以不引起疲劳为宜。妊娠晚期身体负担较重,活动不便,散步是最为适宜的运动。经调查证实,经常参加运动的孕妇顺产率明显增高。

孕妇要知道哪些孕期保健知识?

孕妇要知道哪些孕期保健知识?

孕期要注意保健,能够有效的减低产科的并发症,提高孕妇和胎儿的安全性。

建议

孕期的保健知识

1.要定期的监测血压和血糖,血压要控制在140/90mmhg以下,血糖要控制在空腹5.1mmol/l;

2.注意定期产检,关注胎儿的生长发育,提高胎儿的畸形筛查;

3.注意饮食健康,及时的补充体内所需的维生素和矿物质含量;

4.饭后适量的运动,预防便秘。

推荐阅读:

  1. 孕期保健需要注意哪些事项呢
  2. 孕妇要知道哪些孕期保健知识?
  3. 有孕期保健指南推荐吗?
  4. 孕前和孕期保健有哪些
  5. 做好孕前和孕期保健就可以预防产后出血吗

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/baike/17004004191197596.html

目录[+]