孕期孕妇不能吃哪些食物

　 处于怀孕期间的女性，除了要知道怀孕期间应该吃什么之外，还应该知道孕妇不能吃哪些食物，这样才能更好的以防万一。在日常的饮食生活中，孕妇不能吃哪些食物呢？

　 　1.桂圆

　　 一旦怀孕，大部分女性都会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，因此这个时候是绝对不能过量的食用桂圆的。这个时候吃桂圆不仅仅不能够补益，反会增加内热，并且还会出现动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀等情况，如果严重的话甚至于还有可能会大伤胎气而流产。专家提醒，特别是8个月以内的孕妇，更是不能吃桂圆等滋补品。

　　 2.荔枝

　 　对于孕妇来说，荔枝也是在孕期需要被禁止的食物之一，它属于温性食物，如果孕妇在怀孕期间过量的食用，势必会导致上火的情况因而孕妇在孕期一定要注意适量食用荔枝。

　　 而且在荔枝中还含有着大量的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用；阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢。

　 　3.山楂

　　 很多孕妇都非常喜欢吃山楂，不仅仅是因为其酸性甜可口的原因，而且还因为它是止吐的有效良方。但是孕妇要注意，在孕妇不能吃哪些食物的问题中，山楂就是其中一种被禁止的食物。因为山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩，如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。

　 　4.杏

　 　在杏肉中含有大量的营养物质，比如丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等，而且这些营养物质都是孕妇所需要的。但是孕妇要注意，因为杏属于热性食物，同时还具有滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。

　　5.桃

　　在所有的水果中，很多孕妇还非常喜欢吃桃，因为它具有补益气血、养阴生津的作用。但孕妈妈一定要注意在孕妇不能吃哪些食物的问题中，桃子也是不能多吃的，如果过量食用的话很有可能会引起急性流产、出血等险情。

　　但由于桃子的营养非常丰富，因此专家建议孕妇在怀孕期间应该适量食用，每天建议吃1个。

　 　6.芒果

　　 芒果具有很好的止孕吐的作用， 这是由于芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，因此才具有如此的功效。同时适量的吃芒果，还具有防止孕妇便秘的功效，不过芒果中也含有容易致敏的成分，因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。

孕妇不能吃哪些食物需要每个孕妇都去提高警惕，这样才能帮助孕妇孕育出一个健康的宝宝。

孕期孕妇吃什么水果好

孕妇在怀孕期间需要补充各种营养，维生素必不可少，那么孕妇吃什么水果好呢？水果是维生素的主要来源，知道孕妇吃什么水果好，才能帮助孕妇补充足够的营养。

　　 其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。

　　 由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。

　　 对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。”据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。“许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。”“西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。”

　　 西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。

　　 但是，像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服；适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水；菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙；如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。

　　 孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。

　　 患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

　　 任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同，热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。

在了解孕妇吃什么水果好之后，还要注意一点，在吃水果的时候最好是削皮食用，以免农药的残留物危害宝宝。

孕期孕妇吃什么对宝宝眼睛好

要想宝宝的眼睛更加的明亮有神，那么就必须要了解孕妇吃什么对宝宝眼睛好这方面的问题，因为孕妇的饮食决定了宝宝的各个方面发育。知道孕妇吃什么对宝宝眼睛好，才能让宝宝避免出现近视等方面问题。

　　孩子以后是否会近视，这与遗传有着一定的关系，如果父母都是高度近视的话，那么宝宝以后近视的几率就会提升。这类宝宝就算不是一出生就近视，也会成为近视基因的携带者，在后天环境因素的影响下，更容易发展为近视。

　　胎儿在妈妈体内的发育过程中是通过孕妇体内的营养物质来摄取养分的，孕妇对营养物质的摄取是否充足都直接关系到胎儿能否健康生长发育。因此孕妇应该在怀孕期间补充对宝宝眼睛有益的营养物质：

　　1.维生素

　　①、维生素a

孕妇吃什么对宝宝眼睛好？维生素a对人体细胞的生长、眼睛的发育起着重要的作用，如果我们人体缺乏维生素a的时候，眼睛在夜间视物的能力会下降。如果不注意及时的调整以及治疗的话，就会发展为干眼症，感觉眼内干燥、角膜增厚。因此在怀孕期间，孕妇要注意多吃一些含有维生素a的食物，比如各种动物的肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、蛋黄等。

而且维生素c还可以增强宝宝天生的抵抗力，并且有助于粘膜组织的修复和角膜上皮的生长，预防白内障的发生。

　　②、维生素b1

对于胎儿的大脑发育来说，维生素b1有着举足轻重的作用，特别是对于完善胎儿眼睛神经系统来说更为重要。含有维生素b1的食物中也比较常见，比如有小麦、鱼、肉等。

　　③、维生素b2

维生素b2以及核黄素等物质，对于保证视网膜和眼角膜正常代谢有起着非常重要的作用。很多食物中维生素b2含量都很丰富，如牛奶、瘦肉、绿色蔬菜等。

　 　2.油质鱼类

在孕妇吃什么对宝宝眼睛好的问题上，还可以选择多吃一些油质鱼类，比如像沙丁鱼和鲭鱼等。经过研究发现，经常吃油质鱼类的孕妇，她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。这是因为在油质鱼类中含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，并且其中所含有的hda与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。

如果孕妇在怀孕7～9个月时导致胎儿出现缺乏hda的情况，就会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明等危险。但孕妇也要注意一点，千万不要通过食用鱼雷罐头来补充hda，最好是购买鲜鱼自己烹饪。

　　3.补钙

除了以上这两种食物之外，孕妇还要注意一点，那就是在孕期要注意适量的补钙。研究发现，缺钙的孕妇所生的孩子在少年时患近视眼的机率高于不缺钙的孩子三倍。所以在怀孕期间，适量的补钙非常的重要，除了可以从食物中进行摄取之外，还可以通过钙剂来补钙。

除了要了解孕妇吃什么对宝宝眼睛好之外，在平时孕妇还要注意养成一个良好的生活习惯，比如远离抽烟喝酒等，这也有利于宝宝的眼睛。

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