孕妇可以吃芒果吗？

芒果是热带水果，也是果中之王，有着非常丰富的营养价值，同时也有着对人体有利的一些功效，例如可以清肠胃，同时可以减少晕吐的感觉、抗癌、防癌、美化肌肤、滋润肌肤、防止便秘。这些都属于食用芒果的功效，那么芒果有着种种的好处，孕妇可以吃芒果吗？

首先芒果中可以减少晕、吐的症状、缓解便秘、滋润皮肤、美化肌肤这几项功效都适合孕妇，因为孕早期大多数孕妇都有早孕反应，有孕吐的症状，食用芒果会减少这种孕吐的几率，也可以缓解孕吐难受的感觉，而孕妇因为怀孕之后体内环境的改变，大部分的人群都会出现便秘的现象，芒果中的膳食纤维可以促进胃肠的蠕动，帮助孕妇排便，所以吃芒果在孕期是缓解便秘的一种方法。孕妇在怀孕之后黑色素沉着，很多孕妇脸上都会出现色斑或者皮肤干燥，芒果中的维生素可以使美化肌肤，对皮肤起到一个补水美白的效果。

虽然芒果有着种种的好处，但是芒果也存在着一个最大的弊端，就是吃芒果容易引起人体过敏，因为芒果中的某些成分会导致人体过敏，会出现皮肤瘙痒、红肿、出皮疹等现象，而孕妇这个特殊的群体，在整个孕期都不能乱用药物，所以一旦出现过敏现象会非常的麻烦，芒果过敏不会是急性的，也许在食用芒果之后的3、5天才会发病，很多人都不会联想到是因为吃了芒果所造成的。这也就是说婴儿在2岁之前不宜吃芒果的原因。芒果吃多了还容易引起上火，会流鼻血、胎儿胎热。

所以孕妇在食用芒果时应该注意一个量，不要贪多，如果孕妇本身就有过敏体质，那最好不要接触芒果，如果孕妇自身不知道是否属于过敏体质，那么在孕期第一次吃芒果时应该少吃一点，观察一下自己是否会出现过敏现象，一旦过敏立刻停止，如果没有出现，可以继续食用。如果孕妇体寒，那还是建议孕妇多吃一些芒果，来改变体内的环境。

孕妇在孕期饮食上一定要多加注意，不是所有的食物都适合孕期，一旦吃错就会引起不必要的麻烦和意想不到的恶果，所以准妈妈们在孕期一定要注意饮食习惯。希望大家可以度过一个愉快顺利的孕期生活。

孕妇可以吃梨吗？

梨的种类很多，大部分的梨都含有丰富的水份，同时味道甜美，可以起到润喉、解渴的作用。梨的营养功效非常多，梨这种水果有着润肺、利尿、解毒、润喉消炎、止咳等功效，很多人利用梨来缓解咳嗽的症状，治疗咳嗽的病症，的确在水果、食物中，梨对治疗咳嗽最有效果。

那么孕妇可以吃梨吗？当然可以，孕期出现感冒咳嗽等症状时，不能乱用感冒药，这个时候食疗缓解感冒咳嗽才是最佳办法，梨的出现就起到了很大的作用，在孕期孕妇咳嗽，可以适当的喝一些梨水，润肺止咳，效果非常明显，也可以直接吃梨来润喉，缓解感冒症状。

孕期吃梨一定要吃新鲜的梨肉，不要去超市购买梨罐头吃，罐头食品不适合孕妇食用，里面必然会添加防腐剂对人体有害，孕妇承担着孕育宝宝的重要责任，切莫乱吃东西。

梨属于寒凉性水果，所以孕妇体重已经属于寒凉体质了，就不要多吃梨。正常来讲孕妇吃梨是没有任何问题的，梨中含有大量的葡萄糖、蔗糖、维生素b、c以及钙磷铁等微量元素，对人体非常有益，其中含有的营养成分也是孕妇所需的物质。

孕妇在吃任何食物时都应该适量有所注意，同样吃梨也是需要注意一些的：

1、脾胃虚寒的孕妇人群要少吃。每日吃半个即可。也可以煮着吃，这样可以降低梨中的寒气。

2、胃酸过多的孕妇也要少吃。否则梨中含有的果酸会增加胃酸，使孕妇产生胃部不适。

3、孕妇本身就会因为子宫压迫膀胱产生尿频的现象，然后梨又有利尿的功效，所以在睡觉之前避免吃梨，最好在上午吃梨比较健康。

4、孕期糖尿病患者不可以吃梨。梨中含糖量非常高，不适合这类人群。

梨不仅可以生吃，也可以有很多种做法，例如川贝冰糖炖雪梨、红枣雪梨木瓜汤、银耳雪梨汤、冰糖雪梨、百合雪梨银耳羹、秋梨膏这些都是利用梨做出来的美食，只要我们用心研究，简单的一种水果都可以做出美味佳肴。

秋冬季节，因为天气的原因，大多数女性朋友尤其是孕妇都会觉得口干舌燥，这个时候吃梨是最佳的选择，而秋季又是果蔬丰收的季节，大量的梨即将上市，准妈妈们可以根据自己的喜好挑选梨的品种。

孕妇可以吃桃子吗？

孕妇可以吃桃子吗？首先我们应该肯定桃子的营养价值，桃子中含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁、锌等成分，桃子可以预防贫血，同时桃子中含有大量的维生素B和维生素C，可以补充孕妇体内少的维生素。桃子属于温性水果，不会因为过热或者过凉导致孕妇体内环境的改变。

但是孕妇在吃桃子的时候也要注意，适量。因为桃子属于大分子物质，他会增加胃肠功能的负担，也就是说不太容易消化，孕妇因为怀孕的关系体内内分泌改变，胃肠功能也随之减弱，消化功能减退，如果大量吃桃会增加肠胃的负担，因为腹痛、腹泻、腹胀等疾病。桃子的属性与孕妇自身的体质属性一样，属于温热性，如果吃多了会加重孕妇体内燥热，孕妇燥热就会使胎儿不安，频繁的胎动，胎儿在妈妈的体内一旦受到刺激就会频繁的胎动，过热、过凉、震动、惊吓都会引起肚子里面小生命的“反抗”。如果胎动特别频繁还容易引起早产、流产。桃子还会加重便秘，便秘是每一个孕妇都会存在的问题，我们应该适当的缓解这一普遍症状而不能因为贪嘴加重这个难以解决的普遍问题。桃子虽然不像芒果那样容易引起孕妇过敏，但是也有吃桃子过敏的例子，所以有过敏体质的准妈妈们一定要多加注意，小心食用。避免孕期出现过敏现象，一旦皮肤出现红疹、风疹或者呕吐严重、腹痛都有可能是因为吃桃子所引起的。这些病症直接会导致胎儿的发育，所以容易过敏的人群事事都要小心行事。

桃子不仅果肉可以吃，里面的桃仁也是可以吃的，但是孕妇坚决不能吃，因为桃仁有活血化瘀的作用，如果孕妇吃了就会流产。

吃桃子时一定要将桃身上的毛洗干净，这个毛绒绒的物质会引起皮肤不适，严重的会过敏，洗桃子的时候可以拿盐水清洗，之后再用清水冲干净。如果有可能孕妇最好不要吃桃皮，现在大部分的水果都是喷洒农药而成熟的，孕妇吃了农药轻者拉肚子，重者农药会直接导致胎儿死亡、畸形。

选择购买桃子时应该选择成熟度好的，个大的，不要单纯看桃子的外表，有些商家为了桃子好看好卖，在桃本身上动了手脚，其实只不过是外表红润，里面根本没有成熟。一般挑选桃子的时候轻轻按压一下桃身，有一点软的就说明熟了，每次不要买多，现买现吃，有些人喜欢买硬的，拿回家放几天就软了，那为什么不买新鲜的要回家自己等待桃子变软呢？孕妇还是吃新鲜的食物比较好。

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