孕妇可以吃西瓜吗？

孕妇可以吃西瓜吗？很多人在夏季会问这个问题，西瓜是夏季解暑的最佳水果，西瓜汁多，肉甜，既可以解馋又可以解渴，同时还能解暑，又能利尿、排毒，可谓好处多多，虽然西瓜的优点很多，但是这不代表任何人都可以吃，或者说可以无限制不控制的吃。甚至很多人还拿西瓜当饭吃，这些对于孕妇来说都是不允许的。

西瓜中会含有大量的糖分，孕期内分泌会发生一些生理性的变化，导致体内胰岛素不足，这样就会造成血糖稳定作用下降。引发妊娠糖尿病，妊娠糖尿病最可怕的后果就是导致流产、早产，孕期在吃水果的时候一定要多加注意，不仅仅是吃西瓜，其他水果也是，不要认为多吃水果孩子皮肤好就大量的吃，孕期吃任何东西都应该适量有度。任何水果中都会含有糖分，吃多了都有可能引发孕期糖尿病。

西瓜汁会占据大量的胃容积，同时也会冲淡胃酸，所以在饭前饭后1小时不要吃西瓜，否则会影响正餐的消化，给胃部增加负担。孕妇和婴幼儿一样，最好是在2餐之间吃水果。

夏季人们吃西瓜喜欢放在冰箱里冷藏一会，这样很爽口又解暑，但是这个食用方法非常不适合孕妇这样的特殊群体，孕妇吃温度过低的食物会引起宫缩，从而造成流产、早产，甚至还会危机胎儿的生命，即使后果不会这么严重，也会造成孕妇胃部不适，引起腹痛、腹泻。

在选购西瓜的时候一定要选择熟透、新鲜、颜色红润的，每次不要买整个西瓜回家，一半或者四分之一最好，这样回家之后一次性吃完，避免储存麻烦，也避免第二天西瓜变质而误食进肚造成不适。

说了这么多多吃西瓜的不良后果，很多准妈妈开始担心，甚至放弃西瓜，这样的选择完全没有必要，孕期吃西瓜也是好处的，只要适量就好，孕期吃西瓜可以补充水份、补充胡萝卜素、蛋白质、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等等孕妇所需的营养物质，孕妇在孕晚期会出现水肿，吃西瓜会利尿去肿，只是夜晚入睡前不要吃西瓜，否则整个晚上就会一直想去厕所影响准妈妈的睡眠质量。

孕妇可以吃虾吗？

孕妇可以吃虾吗？很多人认为孕妇不可以吃海鲜，而虾却属于海鲜的一种，但是虾却富含大量的钙质，是补钙的佳品，这样矛盾的选择让准妈妈们非常犹豫。到底虾是否适合孕妇吃呢？

虾肉鲜美、肉质柔软，非常容易被消化，这点上看，孕妇是可以吃虾的，因为孕妇的消化系统比较弱，应该吃一些这样容易被消化的食物。虾也是补钙的佳品，虾皮、虾肉中都富含大量的钙质，尤其是虾皮，含钙量也别高，孕妇在整个孕期都需要大量的补钙，因为肚子里面的小宝宝需要大量的钙质才可以发育成长，妈妈所补充的钙质，一半都要分给肚子里面的小宝宝，而妈妈自身也是需要钙质的，很多妈妈在孕晚期孕中期就开始出现抽筋的现象，这就是缺钙的表现。缺钙会导致胎儿出生之后出现佝偻病、生长迟缓、枕突、盗汗、夜啼、睡眠不踏实等等现象，孕妇缺钙也会引起骨质疏松、腰酸背痛，严重影响产后恢复。由此看来，孕妇吃虾也是补钙的一种方法，自然是可以的。虾还有很强的通乳作用，孕妇要在孕期就应该做好乳房护理以及通乳工作，这样可以为产后哺乳打下良好的基础，所以说孕妇在孕期吃虾通乳也是一个不错的办法。

虾还可以增强人体的免疫力，对于孕妇这个特殊的群体来说，随着身体内分泌的变化，免疫力也随之下降，会容易被病毒、细菌所感染，而孕妇孕期不易吃药，所以增强抵抗力是唯一抵御病菌侵入的健康方法。而虾本身就可以达到这个效果，所以在孕期应该多吃虾。

虾还有镇静的作用，孕妇在孕期精神紧张，容易出现神经衰弱、失眠等症状，吃虾可以缓解这个现象，尤其是吃虾皮。很多人觉得虾皮不好吃，虾肉柔软有营养味道鲜美，其实虾皮的营养价值要高于虾肉，尤其是在补钙、镇静这方面。

在整个孕期如果孕妇吃虾没有过敏等不良反应，应该尽可能的多吃一些虾，这样还可以促进胎儿脑部的发育，但是如果出现身上起红点、疹子、包等过面现象应该立即停止，有腹痛、呕吐、腹泻也应该考虑是否与吃虾有关系。有些人的确是对虾过敏，所以孕期应该在不过敏的情况下吃虾。

孕妇可以吃龙眼吗？

有不少孕妇，在孕期经常吃一些人参、龙眼之类的补品，以为这样可以补充更多的更丰富的营养，会使胎儿的发育更好，将来能够生出一个既健康又聪明的小宝宝。其实这些补品对孕妇和胎儿都是弊大于利的。这篇主要说一下孕妇可以吃龙眼吗？

龙眼，也叫桂圆，里面含有丰富的葡萄糖、维生素、蔗糖等天然的营养成分，是一种非常重要的营养补品。龙眼既可以鲜吃，也可以做成龙眼干，口感好，香甜，煮粥的时候放几颗龙眼干立刻会使一锅粥变得飘香可口。还有偏方说，龙眼干带籽和枸杞一起煮水喝，对近视眼有非常好的疗效。实际上，龙眼具有补心安神、养血益脾的功效。对贫血、失眠健忘、神经衰弱，甚至产后虚弱等情况都有很好的治疗效果，而且龙眼还具有美容养肤的功效。另外还有研究表明，常食龙眼可以延年益寿，增加身体的抵抗力，尤其是老年人经常服用龙眼，对身体大有裨益。那么，孕妇吃龙眼为什么会弊大于利呢？

龙眼虽然所含营养成分非常丰富，而且具有很大的药用价值和各种功效，但是从中医理论上讲，龙眼性温大热，一切阴虚内热体质和患热性病的人都不宜食用。孕妇怀孕后，一般阴血偏虚、阴虚就会滋生内热，所以孕妇们常常会有大便燥结、口干而胎热、肝经郁热等症状。中医学一贯主张胎前适宜清热凉血，而龙眼甘温大热，孕妇吃了以后，不但不能保胎、营养胎儿，反正容易出现腹痛、流血等先兆流产的症状。据统计，这类人群还不占少数。为了避免出血，孕妇一定要尽量少吃龙眼，尤其是孕早期的准妈妈，胎儿尚不稳定，本身就容易发生先兆流产的情况，更应忌食龙眼。另外，患有痔疮的准妈妈，要想食用龙眼也要注意，食用龙眼很可能会加重便秘的情况，进而加重痔疮。

如果孕妇的脾胃功能良好，食欲正常，没有恶心、呕吐和腹泻，很想补一些营养品，可以适量的服用一些阿胶，有利于养血安胎，又不会造成不良后果。

总之，原则就是加强饮食调理，合理搭配膳食，补充足够的营养，但是轻易不要服用一些可能会导致燥热的大补食品，而且不要吃平时没有吃过的东西。

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