孕妇可以吃龙眼吗？

有不少孕妇，在孕期经常吃一些人参、龙眼之类的补品，以为这样可以补充更多的更丰富的营养，会使胎儿的发育更好，将来能够生出一个既健康又聪明的小宝宝。其实这些补品对孕妇和胎儿都是弊大于利的。这篇主要说一下孕妇可以吃龙眼吗？

龙眼，也叫桂圆，里面含有丰富的葡萄糖、维生素、蔗糖等天然的营养成分，是一种非常重要的营养补品。龙眼既可以鲜吃，也可以做成龙眼干，口感好，香甜，煮粥的时候放几颗龙眼干立刻会使一锅粥变得飘香可口。还有偏方说，龙眼干带籽和枸杞一起煮水喝，对近视眼有非常好的疗效。实际上，龙眼具有补心安神、养血益脾的功效。对贫血、失眠健忘、神经衰弱，甚至产后虚弱等情况都有很好的治疗效果，而且龙眼还具有美容养肤的功效。另外还有研究表明，常食龙眼可以延年益寿，增加身体的抵抗力，尤其是老年人经常服用龙眼，对身体大有裨益。那么，孕妇吃龙眼为什么会弊大于利呢？

龙眼虽然所含营养成分非常丰富，而且具有很大的药用价值和各种功效，但是从中医理论上讲，龙眼性温大热，一切阴虚内热体质和患热性病的人都不宜食用。孕妇怀孕后，一般阴血偏虚、阴虚就会滋生内热，所以孕妇们常常会有大便燥结、口干而胎热、肝经郁热等症状。中医学一贯主张胎前适宜清热凉血，而龙眼甘温大热，孕妇吃了以后，不但不能保胎、营养胎儿，反正容易出现腹痛、流血等先兆流产的症状。据统计，这类人群还不占少数。为了避免出血，孕妇一定要尽量少吃龙眼，尤其是孕早期的准妈妈，胎儿尚不稳定，本身就容易发生先兆流产的情况，更应忌食龙眼。另外，患有痔疮的准妈妈，要想食用龙眼也要注意，食用龙眼很可能会加重便秘的情况，进而加重痔疮。

如果孕妇的脾胃功能良好，食欲正常，没有恶心、呕吐和腹泻，很想补一些营养品，可以适量的服用一些阿胶，有利于养血安胎，又不会造成不良后果。

总之，原则就是加强饮食调理，合理搭配膳食，补充足够的营养，但是轻易不要服用一些可能会导致燥热的大补食品，而且不要吃平时没有吃过的东西。

孕妇可以吃雪糕吗？

雪糕，冰淇淋都是解暑的最佳食物，酷暑难耐的夏季能吃上一根冰冰凉凉的雪糕、冰淇淋或者喝一杯冷饮，那真是爽极了，可以迅速降低体温，起到解暑降温的作用，那么怀有身孕的孕妇可以吃雪糕吗？吃雪糕会对胎儿造成什么影响吗？很多准妈妈都在担心这个问题，所以不敢吃，整个孕期馋的不得了。

其实吃雪糕本身对胎儿是没有任何影响的，只不过我们是建议孕妇不要吃寒凉食物，而雪糕本身就属于寒凉食物，孕妇如果吃的过多就会对孕妇自身造成一些不良后果，例如腹泻、胃痉挛等等，严重的才会导致胎儿的生长发育。所以孕妇在吃雪糕的时候一定要所以顾及，多加注意，不能像没怀孕之前那样想吃几根吃几根，想吃什么样的就吃什么样的。

雪糕的生产厂家很多，每一个乳品加工厂都会制作雪糕、冰淇淋等冷饮，冷饮加工厂也会生产雪糕，这个时候我们在众多的品牌、口味当中我们应该如何选择呢？首先我们应该选择正规厂家生产的冰淇淋，雪糕也是有保质期的，我们应该注意生产日期，同时因为天气原因，很多雪糕都是化了再冻，冻了再化反复出售的，孕妇在选择雪糕时最好不要选择已经融化又冻上继续出售的雪糕。至于口味的选择，最好选择牛奶口味的，那些刨冰、冰棒最好不要选择。每次吃雪糕一定要控制量，如果觉得凉，吃上几口解解馋就可以了，如果孕妇之前就很喜欢吃凉的食物，那么可以考虑吃上一整根，但是每日不能超过一根。吃多了冰淇淋、雪糕会引起肠胃不适，造成腹泻、腹痛、痉挛等病症，孕期服药困难，所以尽可能的少生病才是最佳选择。吃过雪糕之后不要马上喝热水，冷热交替会对牙齿和胃造成损伤，吃过雪糕之后要漱口，否则会对牙齿健康很不利。孕期口腔健康经常会出问题，所以我们应该对自己的牙齿多加注意。雪糕中含有大量的糖分，如果无节制的吃即使不会引起其他疾病也会造成体重超负荷，孕期控制体重也是关键的一步，否则孕期综合症、孕期糖尿病等等就会找上门来，同时也会影响胎儿的体重，影响正常分娩。

雪糕只能给人一时的凉爽感觉，其实从理论角度上看，雪糕并不能解暑，冰凉的食物进入温暖的胃里，冷热交替发生疾病的可能性非常大，所以孕期准妈妈只要解解馋就可以了，不要拿雪糕来解暑。

孕妇可以吃梨吗

首先我们要确定一点就是孕妇可以吃梨吗？答案不用多说必然是肯定的，梨有清心润肺的功效，对于咳嗽、感冒、祛痰有着神奇的功效，吃梨还可以清热利尿通便，尤其在孕期感冒起着很重要的作用。

梨有很多品种，例如大鸭梨，苹果梨，贵妃梨，香水梨，黑梨，面梨，胎黄梨、大头梨等等，准妈妈们可以根据自己的喜欢来选择梨的品种，当然如果单吃梨可能味道有些单一，经常吃也容易吃腻，所以我们应该研究一下关于梨的各种做法以及功效，也有助于孕期营养的摄入，如果孕期脾胃虚寒也是不宜生吃梨肉的。

1、冰糖川贝梨是最常见的做法，可以有效的止咳、平喘、祛痰。将梨去皮去核切片，放在盘中，然后加入冰糖、川贝，上锅蒸20分钟左右，待梨软出水之后就可以食用了。有些人不太喜欢川贝的味道，如果只是想改变味道不需要治疗效果，不放川贝也是可以的。

2、冰糖雪梨银耳羹。银耳是需要提前泡发的，泡发之后将银耳掰成小片备用。梨去皮去核切片备用。红枣、枸杞少许洗净备用。银耳是需要先下锅炖煮的，炖煮超过30分钟之后加入梨和红枣，煮15分钟之后加入冰糖继续煮开，等锅内汤汁变得粘稠之后再加入枸杞。开锅后关火晾凉即可食用。

3、山楂糕拌梨丝。将梨去皮切丝，然后将山楂糕切丝，一同放在盘中备用，加入蜂蜜、白醋、少许盐即可食用。非常开胃，对孕妇食欲不振有一定的效果。

4、牛奶木瓜炖雪梨。木瓜去籽切块，梨去皮去核切块。将牛奶倒入锅中（最好是没有油的砂锅煲）放入木瓜和梨开火炖10、20分钟，梨块变软之后加入冰糖或者蜂蜜即可食用。

5、榨梨汁。如果觉得梨肉不那么细嫩，可以把梨汁用果汁机榨出鲜梨汁来饮用，梨汁里面还可以加入冰糖、蜂蜜，对润肠通便起着一定的效果。当然如果加入蜂蜜或者冰糖最好再加一些白开水，否则味道会过甜，影响口感。

梨虽然营养丰富、医疗效果理想，但是梨属于寒凉水果，随着秋季的到来，气温逐渐变凉，再美味的梨也不宜多吃，否则会伤阳气，尤其是生梨，建议孕妇吃梨时最好烹饪一下。

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