孕妇可以吃巧克力吗？

首先我们应该肯定巧克力的一些功效和营养价值，巧克力可以振奋精神，可以迅速补充能量，也可以提供人体所需的钾、磷和维他命，是促进儿童成长发育，增强体质的最佳食物。巧克力中还有抗氧化的成分，可以延缓衰老。

巧克力流行于欧洲，最先爱上巧克力的是西班牙的探险家Hernando Cortez，是他最先将巧克力中的可可豆带到欧洲，带进西班牙，从而有了巧克力的历史，如今亚洲人群也喜欢上了巧克力，是赠送亲朋好友、爱人的最佳礼物，也是情人节、圣诞节等节日年轻人们的首先。同时新年时也会有很多人购买巧克力摆放在家中请家中的客人一起品尝。

巧克力的营养价值固然很多，但是在吃巧克力时应该有所节制，因为巧克力中的碳水化合物和脂类成分比较高，会使人发胖，同时对牙齿也不好，所以有节制的吃巧克力才是最明智的选择。

面对孕妇这个群体来说，孕妇可以吃巧克力吗？有报道曾经表明孕妇适当的吃巧克力，日后宝宝出生之后会非常的爱笑，同时也可以给孕妇提供足够的能量，但是在孕早期，还是不建议孕妇食用巧克力，巧克力会刺激子宫收缩，子宫膨胀，容易导致流产或者子宫出血等现象，也会促进宫缩，对孕早期人群来说不安全，当孕妇进入孕中期之后可以适当的吃一些巧克力来增加营养，虽然孕妇的体重已经不被人们所关注，在人们的思想中孕妇胖都属于正常现象，其实并不是这样，在孕期女性朋友也是要适当的控制体重的，所以巧克力的摄入还是要适量，不要因为吃了过多的巧克力而导致孕期肥胖，孕期肥胖会容易引起孕期综合症、孕期高血压等病症，对孕妇自身和胎儿非常不利。孕期孕妇的口腔健康或多或少都会出现一些问题，所以在每次吃过巧克力之后一定要漱口，最好条件允许下要刷一次牙，巧克力中的糖分会腐蚀牙齿。

孕晚期尤其是分娩之前，顺产的准妈妈鼓励多吃一些巧克力，这样可以迅速补充能力，为分娩最好准备，只有拥有足够的体力才可以有精力完成分娩过程，而剖腹产的准妈妈在分娩前6小时是不可以进食的，所以巧克力的摄入也就勉了吧！

孕妇可以吃芒果吗？

芒果是热带水果，也是果中之王，有着非常丰富的营养价值，同时也有着对人体有利的一些功效，例如可以清肠胃，同时可以减少晕吐的感觉、抗癌、防癌、美化肌肤、滋润肌肤、防止便秘。这些都属于食用芒果的功效，那么芒果有着种种的好处，孕妇可以吃芒果吗？

首先芒果中可以减少晕、吐的症状、缓解便秘、滋润皮肤、美化肌肤这几项功效都适合孕妇，因为孕早期大多数孕妇都有早孕反应，有孕吐的症状，食用芒果会减少这种孕吐的几率，也可以缓解孕吐难受的感觉，而孕妇因为怀孕之后体内环境的改变，大部分的人群都会出现便秘的现象，芒果中的膳食纤维可以促进胃肠的蠕动，帮助孕妇排便，所以吃芒果在孕期是缓解便秘的一种方法。孕妇在怀孕之后黑色素沉着，很多孕妇脸上都会出现色斑或者皮肤干燥，芒果中的维生素可以使美化肌肤，对皮肤起到一个补水美白的效果。

虽然芒果有着种种的好处，但是芒果也存在着一个最大的弊端，就是吃芒果容易引起人体过敏，因为芒果中的某些成分会导致人体过敏，会出现皮肤瘙痒、红肿、出皮疹等现象，而孕妇这个特殊的群体，在整个孕期都不能乱用药物，所以一旦出现过敏现象会非常的麻烦，芒果过敏不会是急性的，也许在食用芒果之后的3、5天才会发病，很多人都不会联想到是因为吃了芒果所造成的。这也就是说婴儿在2岁之前不宜吃芒果的原因。芒果吃多了还容易引起上火，会流鼻血、胎儿胎热。

所以孕妇在食用芒果时应该注意一个量，不要贪多，如果孕妇本身就有过敏体质，那最好不要接触芒果，如果孕妇自身不知道是否属于过敏体质，那么在孕期第一次吃芒果时应该少吃一点，观察一下自己是否会出现过敏现象，一旦过敏立刻停止，如果没有出现，可以继续食用。如果孕妇体寒，那还是建议孕妇多吃一些芒果，来改变体内的环境。

孕妇在孕期饮食上一定要多加注意，不是所有的食物都适合孕期，一旦吃错就会引起不必要的麻烦和意想不到的恶果，所以准妈妈们在孕期一定要注意饮食习惯。希望大家可以度过一个愉快顺利的孕期生活。

孕妇可以吃梨吗？

梨的种类很多，大部分的梨都含有丰富的水份，同时味道甜美，可以起到润喉、解渴的作用。梨的营养功效非常多，梨这种水果有着润肺、利尿、解毒、润喉消炎、止咳等功效，很多人利用梨来缓解咳嗽的症状，治疗咳嗽的病症，的确在水果、食物中，梨对治疗咳嗽最有效果。

那么孕妇可以吃梨吗？当然可以，孕期出现感冒咳嗽等症状时，不能乱用感冒药，这个时候食疗缓解感冒咳嗽才是最佳办法，梨的出现就起到了很大的作用，在孕期孕妇咳嗽，可以适当的喝一些梨水，润肺止咳，效果非常明显，也可以直接吃梨来润喉，缓解感冒症状。

孕期吃梨一定要吃新鲜的梨肉，不要去超市购买梨罐头吃，罐头食品不适合孕妇食用，里面必然会添加防腐剂对人体有害，孕妇承担着孕育宝宝的重要责任，切莫乱吃东西。

梨属于寒凉性水果，所以孕妇体重已经属于寒凉体质了，就不要多吃梨。正常来讲孕妇吃梨是没有任何问题的，梨中含有大量的葡萄糖、蔗糖、维生素b、c以及钙磷铁等微量元素，对人体非常有益，其中含有的营养成分也是孕妇所需的物质。

孕妇在吃任何食物时都应该适量有所注意，同样吃梨也是需要注意一些的：

1、脾胃虚寒的孕妇人群要少吃。每日吃半个即可。也可以煮着吃，这样可以降低梨中的寒气。

2、胃酸过多的孕妇也要少吃。否则梨中含有的果酸会增加胃酸，使孕妇产生胃部不适。

3、孕妇本身就会因为子宫压迫膀胱产生尿频的现象，然后梨又有利尿的功效，所以在睡觉之前避免吃梨，最好在上午吃梨比较健康。

4、孕期糖尿病患者不可以吃梨。梨中含糖量非常高，不适合这类人群。

梨不仅可以生吃，也可以有很多种做法，例如川贝冰糖炖雪梨、红枣雪梨木瓜汤、银耳雪梨汤、冰糖雪梨、百合雪梨银耳羹、秋梨膏这些都是利用梨做出来的美食，只要我们用心研究，简单的一种水果都可以做出美味佳肴。

秋冬季节，因为天气的原因，大多数女性朋友尤其是孕妇都会觉得口干舌燥，这个时候吃梨是最佳的选择，而秋季又是果蔬丰收的季节，大量的梨即将上市，准妈妈们可以根据自己的喜好挑选梨的品种。

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