女性孕期能不能过性生活呢

女性孕期能不能过性生活，这是不少女性朋友都在关注的一个健康话题，大家有必要对于孕期常识有一个深入的了解，清楚孕期所应该注意做好的事项，养成一个良好的生活习惯，这样有助于安全度过孕期，有些行为在孕期的时候最好不要有，以免不当的行为对身体健康构成不必要的麻烦。

女性孕期能不能过性生活

除非孕妇曾经多次流产，或本身难于怀孕，或有早产记录，或医生建议的特殊生理状况，不然，一个正常的孕妇，完全可以拥有正常的怀孕期性生活。

一般孕妇在怀孕中期，因为循环荷尔蒙的高水平值分泌，性需求会提高，容易产生兴奋，很多妇女在这期间性交，往往能达到性高潮。

怀孕期间的性交姿势，以温柔，不粗暴为要，避免压住腹部，而丈夫的性器也要避免插入太深。

孕妇怀孕期的乳房特别敏感，丈夫在爱抚时应尽量不弄痛孕妇，如果有需要，可以枕头支撑身体，保持孕妇身体舒适，不会过份劳累。

在医学上，怀孕期的性交可锻炼孕妇的骨盆底肌，保持柔软，强韧，有助生产。对于初次怀孕的妇女，医生会建议在头三个月怀孕初期，孕妇避免性交。这是因为胎儿在头三个月的发育期，胎盘还没完全成形，胚胎在子宫壁上还不够牢固黏附，孕妇如在此时性交，进行冲撞的动作，可能会引致流产。除此之外，一般正常的性交对胎儿并没任何祸害。

性交不会令胎儿受感染，因为胎儿有羊水保护，免受撞击和伤害。只要胎儿成形，他会紧紧依附子宫内，不会轻易流产。至于细菌感染的忧虑，子宫颈的黏液会发挥保护胎儿的作用，封住子宫口，避免细菌进入。

孕妇和丈夫只要保持手指和性器的卫生，胎儿受感染的机会是微之又微。在任何情况下，孕妇如发现有见红现象，则应即刻去看医生检查。

女性孕期怎样补钙比较合理

女性在孕期的时候，随着胎儿的健康成长发育，胎儿越来越大，这就需要注重补钙了，只有做好日常补钙的相关保健事宜，才能促进胎儿健康发育，同样也有助于自身提高免疫力，对于防范孕期患病均有一定的好处，孕期怎样补钙比较合理，不少女性朋友并不清楚在孕期的时候补充多少钙比较合适，在此针对大家所关注的话题，为大家详细介绍孕期补钙的所应该注意到的事项。

孕期怎样补钙比较合理

1：少量多次补钙效果好

这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

2：选择最佳的补钙时间

钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

3：骨头汤不是最好补钙方式

用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。

4：补钙同时适量补充维生素D

维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。

5：补钙并非越多越好

孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。

女性孕期如何控制自己的体重

女性朋友有必要在孕期的时候合理对待饮食及身体锻炼，注重良好的生活习惯，有助于避免自身体重过度增长，从而造成孕期发胖，女性孕期如何控制自己的体重，对于女性朋友应该掌握一定的健康常识，并制定好孕期相关的保健，才能更好的免于自身体重的增加，在此针对大家所关注的事项，为大家详细介绍女性怎样控制体重的相关方法。

女性孕期如何控制自己的体重

为了避免不愉快的事情发生，在这里，我给大家传授几点在孕期控制体重的妙招!孕期控制体重有妙招 首先，在孕期进食时应重质不重量。也就是说在孕期的饮食方面应做到适度，且不可为了担心胎儿发育而对饮食不加节制。

营养学专家指出，在怀孕初期(前三个月)，每天热量的摄取并不用增加，维持在1600—1700卡左右，至于进入怀孕中、后期，热量也只需要增加300卡就足够，并不像多数人以为必须吃很多才对孩子的生长有益。“重点在于饮食要均衡，摄取营养应该重质不重量，”也就是说，在相同热量下，选择营养价值比较高的食物吃，例如选择喝牛奶而不要喝可乐、选择吃全麦吐司而不要吃甜甜圈。

其次，“坐月子”时千万不要补的太凶。虽然大部份医师和营养师都肯定麻油鸡一类补品对调理产妇身体的好处，但这并不表示必须餐餐都吃麻油鸡。

营养师认为，每天可以选一餐吃麻油鸡，每次吃4—6小块去皮的鸡肉，而麻油用量也要控制。同一餐里还要配主食、青菜，并且多用蒸、煮、卤等低油方法烹调，减少摄取油脂。另外也建议用瘦肉或鱼替换鸡肉，尽量少吃内脏类。

再次，在孕期特别是在“坐月子”时要适当地活动。孕妇怀孕期间，特别是刚生了孩子需要好好休息不假，但千万不要在休息时坐着或躺着不动，要进行适当的运动。坐月子期间，适度活动可以帮助伤口愈合及子宫、骨盆腔恢复。自

然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后2—3天就可以下床走动、3—5天后就可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;至于剖腹产的妈妈，则看伤口愈合的情况，一般来说，产后一个月可以开始做伸展运动，而产后6—8周才适合做锻炼腹肌的运动。

在这里还需要提醒的是，产后减重不适合太早开始，大多数医师都建议，如果要限制饮食或是做有氧运动消耗热量，应在产后6周，身体状况大致恢复以后再开始进行。

以上为女性朋友介绍了女性孕期如何控制自己的体重，很多女性朋友在为自己孕期或者生育后的身材所困扰着，想要避免身材的严重走形，就应该谨慎做好孕期对应的护理与保健，才能有效的规避孕期不必要的麻烦出现。

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