怀孕期间，请远离一些有辐射的电器

　 怀孕期间，要远离一些家用电器

　　怀孕是人类最神圣的事情，怀孕期间一定要注意，怀孕的早期，也就是头12周，是人的一生中发育最快的时期，早期妊娠的胎儿仅仅用70多天的时间，就从最初的一个细胞发展成十万亿个细胞的个体。然而，这一时期也是人的一生中最脆弱的时期，最容易受到环境污染的侵害。

　　其中电磁辐射的污染对胎儿的影响已愈来愈受到人们的关注。在一些动物实验中发现，电磁污染会干扰和破坏胚胎细胞的增长和繁殖过程，对胚胎的生长发育产生严重影响。国外一些研究表明，长期使用计算机工作的妇女，孕后自然流产明显增高。而且还有可能造成婴儿畸形，或者是残疾等症，想想你的孩子是畸形，那是多么的让人受不了啊！

　　电磁污染辐射主要来自于手机、彩电、电脑、电炉子、微波炉等。可能是各种电器共同产生的综合污染，也可能是某种电器产生的超标污染。孕妇所处的家庭环境、办公环境、户外环境都存在着不同程度的电磁污染，要想消除基本上是不可能的，但也不是不可预防的。准备或已怀孕的妇女，尤其是在孕早期只要采取一些预防措施，比如尽量减少操作电脑时间，最好能不用电脑，保持工作环境通风换气，卧室内不要旋转电视、冰箱、微波炉等电器，不用电褥子；孕妇不要长时间看电视，操作电脑时使用防护围裙等就可以很好的避免或减少电磁污染对孕妇本人及胎儿的影响。

　　不要到人群聚集的地方去

　　怀孕期间，积极而适宜的活动会使妊娠过程更加的轻松。但是，也要注意的是，怀孕期间​抵抗力低下，容易造成疾病的感染，特别是那些传染性疾病，妊娠期间孕妇抵抗能力降低，且妊娠期间若感染上一些疾病，不仅影响母亲的身体健康，可能还会通过胎盘血循环影响胎儿的生长发育。

　　人群聚集的地方，不仅病毒、细菌的感染机会增加，且由于人群拥挤，意外伤害的可能性也增加，所以，孕妇应尽量少到人群聚集的地方去。可以选择一些空气清新的室外场所进行一些适宜的身体锻炼，比如：散散步、做做操、晒晒太阳等。但是晒太阳的时间要注意，不能长时间的呆在太阳下。

　　孕妇必须回避的工作环境

　　如果你的工作和化学物品、铅或者放射线辐射有关，或者需要搬运重物，震动或冲击能波及腹部，长时间站立、工作环境温度过低或过高，那么你和你的宝宝的健康风险都会相应的增加。如果你对你的工作环境有担忧，应该及时的咨询医生。

　　如果你的工作环境是众所周知有明确损害胎儿风险的，那让你继续在这样的工作环境中工作是不合法的，你的领导或老板应该将你转换到一个相对安全的工作环境当中。否则，你就可以投诉到相关部门，让她们替你解决。

怀孕期间需要注意哪些？

　　怀孕是女性必经历的一个过程,在此期间，准妈妈们须从日常生活方式和饮食等多方面避免各种不安全因素，安全度过怀孕期。怀孕期间注意事项有哪些?

　　1.注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。

　　2.注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。

　　3.注意必要的营养。食物要多样化，可以选择像蜂蜜这类天然食品，每天早晚服用一次，可以补充怀孕期间母体和婴儿所需的多种微量元素，而且容易消化和吸收，对防治便秘也有很好的效果。选择蜂蜜时最好直接到蜂场购买，市面销售的蜂蜜不建议食用，都是经过加工的，长期服用也没有任何效果，最怕买了添加了糖浆或白糖的，非常容易导致糖尿病。

　　4.定期做孕期检查，以便及时了解胎位和

　　5.注意衣着。衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。

　　胎儿发育情况

　　妊娠7个以内每月检查一次;8-9个月时，应每半个月检查一次;最后一个月应每周检查一次。如遇特殊情况，应随时去医院检查。

　　6.注意节制性生活。

　　怀孕头3个月和后3个月要避免性生活。以防宫缩引起流产或早产。孕中期的性生活也应有所节制。

　　7.注意护理乳房。

　　妊娠四个月后，每天用温水及肥皂水均匀擦洗乳房和乳晕，这样可使乳头皮肤坚韧。擦洗后可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头凹陷者应常用手或拔奶器向外牵拉。

　　8.注意心理卫生。

　　孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能，尤其是在妊娠的最后两个月。孕妇可以通过温暖和谐的家庭气氛，充足的休息、睡眠和健康的文化娱乐来影响、调节自己的不良情绪。

　　9.远离被动吸烟环境

　　吸烟的孕妈咪一定要在孕期戒掉，有些孕妈咪虽然不吸烟，但一定要远离“二手烟”，它造成的污染程度并不比自己吸烟差。

　　医学研究显示，女性经常吸烟或被动吸烟，尤其是孕期，会导致胎宝贝颌面部或口腔发育畸形，严重的还会导致流产的发生。

　　10.洗浴时间要适度

　　孕妈妈每天洗浴时，除了注意水温不要过高外，同时也不要时间太长。因为，这样易使孕妈咪疲倦、头晕、身体受冷，尤其坐浴时间过久会使子宫充血，有可能引起流产。

　　11.适当锻炼身体

　　准妈妈孕期要注意适当活动，孕期适当运动不仅可以增强自身体质，避免孕期感冒的发生，而且好可以有效缓解孕期不适反应，更重要的是对顺产有好处。

　　希望这些可以帮助到你，也祝你生个健康漂亮的宝宝!

　　准妈妈孕期要注意适当活动，孕期适当运动不仅可以增强自身体质，避免孕期感冒的发生，而且好可以有效缓解孕期不适反应，更重要的是对顺产有好处。

怀孕期间吃什么最好

　　作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢?你心里一定要有个谱。 怀孕期间吃什么最好?

　　1. 蜂蜜

　　如果孕妇在睡前喝一杯蜂蜜水，不仅有安神的功效，还可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，从而提高睡眠质量。另外，如果孕妇每天上下午喝水时加数滴蜂蜜，有通便的功效，可有效地预防便秘及痔疮。

　　2.动物肝脏

　　孕妇一旦缺铁，就容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期可多吃各种动物肝脏等含铁丰富的食物，但一周吃一次即可，且最好同吃柠檬、橘子等富含vc或果酸的食物，以增加铁在肠道的吸收率。

　　3.南瓜

　　南瓜不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。

　　4.葵花子

　　医学上常采用ve治疗不孕症及先兆流产，故又称为生育酚。如果孕妇缺乏ve，容易引起胎动不安或流产后很难再孕。孕期可每天吃2勺富含ve的葵花子油，即可满足所需，又有助于安胎，降低流产的危险性。

　　5.马铃薯

　　马铃薯中丰富的维生素b6有止吐作用，正好缓解孕早期最突出的恶心、呕吐和食欲不佳等妊娠反应。马铃薯不仅可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，它也是防治妊娠高血压的保健食物。

　　怀孕期间吃什么好?

　　1.多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素a、c以及钙和铁的需求。

　　2.多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素b和蛋白质比大米和面多。

　　3.多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素b和c、铁和钙质等。

　　4.每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

　　5.多晒太阳，使机体产生多种维生素d，以保证胎儿骨骼生长的需要。

　　6.多注意补充微量元素，如锌、碘、镁、铜等。在动物类食品、谷类、豆类、蔬菜中含有锌、铁、铜等、海味食品中含碘高。

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