怀孕期间不能吃什么食物

　孕妇对于怀孕期间不能吃什么的问题，了解到愈多，才能保证胎儿的生命安全。很多孕妇对怀孕期间不能吃什么的问题都了解的不多，这样非常危险，稍有不小心就有可能会导致死胎或者是流产。

　 　 1.桂圆

　 　很多孕妈妈都认为桂圆是大补的食物，因此在怀孕期间经常会吃一些桂圆以及桂圆制品，但这绝对是致命的误区。因为大部分女性在怀孕后都会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，这个时候吃桂圆不但不能补益，反会增加内热，从而导致出现动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产等危险。

因此孕妇一定要注意，无论桂圆多么大补，在怀孕期间一定要禁止食用。特别是对于已经怀孕八个月的孕妇来说，如果这个时候吃桂圆的话，早产或者流产更是难以避免。

　 　2.荔枝

　 　女性在怀孕期间除了不能吃桂圆之外，同等性质的荔枝也不宜过量食用。由于离职是温性食物，如果经常食用的话势必会导致出现上火等情况，从而引起便秘、口腔上火等症状，因此孕妈妈吃荔枝要适量。

　 　 孕期不能吃荔枝的原因还不仅仅如此，在荔枝中还含有大量丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用，以免导致血糖的不稳定。阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢，因此在怀孕期间不能吃什么的问题中，还应该加入荔枝。

　 　3.山楂

　 　 在怀孕初期，很多孕妇由于孕吐从而导致食欲不佳，这个时候很多人都会选择吃一些山楂来达到开胃的作用。并且山楂酸性甜可口，这也是很多孕妈妈喜欢吃的原因之一，但在吃的时候要注意，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。

因此在怀孕期间应该尽量少吃山楂，特别是在怀孕初期，如果大量食用山楂的话，很有可能会导致子宫过度兴奋收缩，从而导致流产。

　4.杏

　 　怀孕期间不能吃什么的问题，还包括有杏，虽然说杏肉味美色艳、香气宜人，但孕妇在孕期一定要注意节制食用。很多孕妇都认为，杏肉中含有大量丰富的营养，比如胡萝卜素和钾、镁、钙等，因而不知节制的食用，这样很容易导致出现滑胎等危险发生。

　 　5.芒果

　 　芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，因此很多孕妇都喜欢将此来作为抑制孕吐的选择。还有一些孕妇在孕期经常会出现便秘的情况，而芒果正好具有预防以及缓解便秘的功效，因而受到很多孕妈妈的喜爱。但孕妇也要注意一点，那就是芒果中也含有容易致敏的成分，因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。

　 　6.木瓜

　　 木瓜同样是孕妇在怀孕期间不能吃的食物之一，根据古籍记载，精血虚者不宜食用木瓜。胎儿是精血相聚而成，因此孕妇在平时不能过量的食用木瓜，并且经过现代医学也证明，在木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。

因此孕妇为了避免流产、早产，孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。

　 　很多食物看似营养，但确实孕妇应该避免食用的，因此孕妇对怀孕期间不能吃什么的问题应该多了解。

怀孕期间腰痛怎么办

　　怀胎十月是非常辛苦的过程，准妈妈要面对这样那样的问题，腰痛就是其中一个恼人的问题。尤其是到了孕晚期，肚子越来越沉重，准妈妈就不能保持正确的姿势，导致腰部肌肉疲劳，腰痛就随之而来了。那么，准妈妈孕期腰痛该怎么办呢？

　　坐立行走

　　1、坐：准妈妈在坐下的时候，应该让整个臀部放在座位的中心，后背贴着靠背，不要只坐小半个位置而把一半的臀部悬在座位之外。准妈妈应该选择适合自己的座椅，不能太高或太低，也别选太软的坐垫，不然很容易累。另外还要注意桌子和椅子的高度要适当，平坐在椅子上挺直背部，桌面应位于肚脐以上、乳房以下。

　　2、走：准妈妈在走路时应挺直脊柱，双眼平视前方，身体重心尽量放在脚跟上，迈步时让脚跟至脚尖逐步落地。爬楼梯时上半身稍微向前倾斜一些，这样能保持脊柱依然挺直。当然，准妈妈走路时不要穿高跟鞋，可以选择轻便又柔软舒适的低跟鞋子，尽量减少腰椎负担。

　　日常起居

　　1、要躺下时：准妈妈在准备躺下时要注意姿势。如果是侧卧位，可以把双腿一前一后弯曲起来；如果是平躺位，可以先弯曲双腿，支撑起骨盆后慢慢扭动骨盆，最后让腰部舒舒服服地紧贴床面。建议准妈妈在小腿下垫几个枕头，可以最大程度使腰部得到放松。

　　2、睡觉时：准妈妈应该要睡硬板床，抛弃那种过软的席梦思床吧。睡觉时右侧卧是最佳睡姿，双腿弯起来，再夹上一个小靠枕，能够减少腰部的负担。睡累了想平躺的话，把小靠枕垫到腰下，那样会舒服很多。

　　3、起床时：准妈妈在起床时注意不要直接抬起上身，而应该先侧过身，再用手撑着慢慢支起上身。

　　做家务活

　　1、打扫卫生：准妈妈在打扫卫生时应该双手握住笤帚，上身稍微向前倾斜，双腿一前一后站立，前面的腿膝盖略微歪曲。家里的簸箕应该选择把柄长的，避免弯腰收拾垃圾。

　　2、做饭时：无论在淘米、切菜还是炒菜时，准妈妈都要尽量避免过多弯腰，最好的办法就是灶台的高度设计合理。

　　3、洗衣服时：准妈妈尽量不要自己手洗衣服，最好选择洗衣机，放衣服、取衣服都要注意弯腰的幅度不能过大。

　　温馨提醒

　　1、勤按摩：准妈妈腰痛要学会多按摩，如果不是很严重，在家里做按摩操就可以。这项光荣的任务就交给准爸爸吧，建议多学几招地道的按摩技巧，让准妈妈全身得到放松。另外，还可以用热毛巾或热水袋做做局部热敷，每天半小时，也可以减轻疼痛感觉。

　　2、注意保暖：现在虽然已经是夏天了，但是早晚温差还是比较大，准妈妈还是要做好保暖工作，尤其是脚，着凉后会使肾部有不良反映，严重的话就会引起腰痛了。

　　3、均衡饮食：准妈妈平时应该多吃些有营养的食物，注意营养均衡，少吃含脂肪量太高的食品。另外还需补充维生素和矿物质，在孕期缺乏钙、铁和维生素等很易引起腰痛。

怀孕期间可以同房吗？

很多夫妻都有这样的疑问，怀孕期间可以同房吗？如果可以同房有什么需要注意的地方呢？

首先，怀孕期间是可以同房的，有些资料说怀孕的前3个月和后3个月是不允许同房的，其实不是，只要是身体健康的准爸爸和准妈妈，在整个孕期都可以同房，但是需要有一些顾忌。孕期的性生活首先要强调不能过于剧烈，不能压迫肚子或撞击肚子，再者不要给子宫直接的强烈的刺激。孕妇子宫没有明显增大的时候，同房可以采取正常的体位，当孕妇肚子越来越大了以后，可以采取侧卧位或前坐位等不会压迫到肚子的体位。另外，同房次数不能过于频繁。但是怀孕的前3个月和后3个月如果有腹痛或者阴道出血等情况，或者医生认为有流产或者早产的可能的时候，就要绝对禁止性生活。

另外，如果有以下可能危及准妈妈和胎儿的健康与安全的情况时，必须暂停性生活：

1、有流产史：如果准妈妈过去曾经流产，一般医生会建议孕妇怀孕前3个月或者100天内禁止性生活，直到度过流产的危险期；

2、有流产的威胁存在：如果准妈妈在同房当时或者之后有阴道流血的情形，或者腹痛的情况，应该找医生检查一下，如果有流产的迹象，应该暂时停止性生活；

3、准妈妈阴道发炎：同房时会将病菌传染给胎儿，所以，应该在彻底治愈后再进行性生活；

4、准爸爸患有性病：同房时会将病菌传染给准妈妈和胎儿，所以，应该在彻底治愈后再进行性生活；

5、胎盘有问题：如果准妈妈的胎盘前置，或胎盘与子宫连接不紧密，同房时可能会导致流产，应该暂时停止性生活，等情况稳定以后才能恢复性生活；

6、子宫收缩过于频繁：如果准妈妈发现自己子宫收缩过于频繁，为了避免发生早产，还是要找医生检查，暂停性生活；

7、早期破水：如果还没到预产期，破水后准妈妈需要安胎，病菌可能会因为羊膜破裂而使病菌进入子宫而感染胎儿，所以这时候要避免性生活。

实际上，怀孕期间应该进行适当的性生活，只要注意动作幅度、频繁程度和同房的时间，做到不影响胎儿就可以。如果有上述情况不能进行性生活的时候，可以采取其他方式，如性爱抚等。在怀孕期间，如果准妈妈不想进行性生活，准爸爸不能强迫她。总之，夫妻双方一定要互相体谅，共同度过这个特殊时期。

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