产后坐月子需要注意的事项有哪些

产后坐月子应该注意到的事项有哪些，这是很多人都在关注的一个健康话题，大家务必要在爱日常生活中对于坐月子有一个深入的了解，清楚坐月子期间如何做好相关保健，并养成良好的生活习惯，对于防范坐月子的伤害有一定的伤害，具体怎样来做好月子期间的正确护理，在此为大家详解孕期所需注意到的事项。

产后坐月子需要注意的事项有哪些

一、生活上要注意：

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

二、饮食方面要讲究：

1.少食多餐。

2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

3.不要吃太多盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)

4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

三、坐月子系列物品

1、米酒水

在北京艾佳人月子公司的资料介绍中，有一个米酒水随处都可以见到，到处都要用到。这个水他们卖得比较的便宜，要240元/箱，30天月子坐下来，要10箱，也就是说要2400元。但是根据资料的介绍，这个水实际上就是米酒烧开，不要加盖，让酒精充分地挥发。整个月子期间，要用这个水来代替产妇一切的饮食用水，包括洗菜、泡米，炒菜、煮饭、擦澡等等等等。

这里特别说明，这个米酒不是国内说的醪糟或酒酿，是专门的月子米酒，酒精含量在15度的样子。

2、 生化汤

生化汤是一付配好的中药，它的主要功能是使子宫尽快排出恶露，帮助它恢复正常的位置和形状。稍微大一点的中药房，都可以买到。

3、胡麻油 (黑麻油)

胡麻油，这个在月子期间几乎所有的菜里都会用到。 有防止皮肤衰老和抗癌的作用

4、腹带

长1500CM，宽15CM的白纱带，需备至少两条。

产后坐月子需要注意哪些事项

产后坐月子需要注意到的事项有很多种，建议大家有必要对于产后坐月子常识有所了解，清楚产后坐月子的的相关保健，并养成良好的生活习惯，便于更好的免于坐月子期间意外的伤害出现，在坐月子期间怎样照顾好自己的宝宝呢，针对大家所关注的话题，为大家详细介绍产后坐月子需要注意哪些事项？

产后坐月子需要注意哪些事项

1、腰凳

腰凳非常适合妈妈需要独自一人长时间抱着宝宝的情况，与纯粹双手怀抱宝宝相比，确实省力不少。具体来说，特别适合一些特殊情况，比如：妈妈需要经常上下楼梯，一个人带孩子不适合上上下下搬推车的时候;妈妈一个人在家，宝宝看不到妈妈哭闹，妈妈无法腾出手的时候;带着孩子外出看风景，给宝宝指指这里、说说那里的时候，等等。

与推车、背带等类似，腰凳也是一个育儿小工具，不可能用很长时间，一般腰凳的说明上也注明只限于30斤以内的宝宝。我个人感觉，相比背带，腰凳不会勒宝宝的腿，比背带穿脱更方便一点，更适合夏天使用。背带适合小点的孩子，腰凳适合可以坐、可以站之后的宝宝，姿势更灵活。不过，腰凳多数情况下还是需要妈妈一只手搂着宝宝，如果需要双手都完全解放出来，还是背带更适用。

2、哺乳垫

哺乳垫的形状就像切开的救生圈一样，它可以紧扣在妈妈的腰部。哺乳时，母亲不能动。哺乳垫的前部很充实，这样有助于幼儿躺着时够到妈妈的胸部，它的尾部是圆形的垫子，可以衬在妈妈的腰部。另外，哺乳垫通用的结构适合各类体型的母亲，因此，从小孩出生到哺乳结束您都可以使用。

妇女产后坐月子需要多长时间呢

妇女产后坐月子需要多长时间呢，这是不少人分钟爱聚焦的一个健康话题，大家有必要对于坐月子常识有所了解，清楚坐月子的基本常识，并在月子期间养成一个良好的生活习惯，有助于更好的防范月子期间患病，具体如何来正确的做好月子呢，那就有必要提前了解一下月子的相关护理。

妇女产后坐月子需要多长时间呢

坐月子不就是坐一个月而已嘛?这是很多女性的惯性思维，但实际上，坐月子不只是30天，正常来说是要坐42天的。产后大约新妈妈子宫的回缩需要6周时间，想要恢复到原来的状态，就必须有足够时间的休息，加上产后腹壁也需要6到8周的时间恢复，因此，坐月子事坐6周的，也就是42天。

新妈妈在坐月子的时候要做些什么，才能快速使子宫大小恢复到原来的状态呢?一般体质比较好的女性，在产后第2天开始就可以做俯卧，每天1-2次，每次15分钟，产后2周可做胸膝卧位，利于子宫复位并以防后倾。但是身体比较虚弱的话，在产后几天，应该以卧床休息为主，之后再逐渐开始下床活动，而且在产后的两周是用药水以擦澡的方式来清洁身体，第三周后再进行淋浴，在这个期间要注意避免感冒。

在坐月子的期间，最好不要频繁地洗头，一般是40天后才可洗头，若头痒难耐，可用酒精，隔水加热，以脱脂棉球蘸酒精来清洁头皮，使其舒爽一些;坐月子的时候不要抱小孩，尽量避免弯腰，尤其是从床上抱起宝宝或喂奶时，可请家人代为抱起，喂奶时最好躺着喂或侧身来喂;既然小孩都要避免抱，那么重物就更加不能提，否则易使肌腱受损伤、内脏下垂;避免直蹲引起的子宫下垂。总之，坐月子一定要坐足42天，在这个期间要放松与休息，只有足够的休息，子宫恢复才快，尤其是产后的两周尽量避免不停地坐起来或下床走动，可能会以免造成子宫收缩不良，引起下垂，之后才酌情进行一些简单的活动。

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