孕妇能喝乳酸菌饮料吗？哺乳期能喝乳酸菌饮料吗？宝宝能喝乳酸菌饮料吗

孕妇能吃吗？

少吃。

乳酸菌饮料有助于调理胃肠道，但是饮料中含有大量的糖分和添加剂，不利于孕妇体重和血糖的控制。乳酸菌饮料多置于冷藏柜中保持有益菌活性，孕妇不适合饮用冷藏食品，且乳酸菌饮料活菌成分在体内大部分失活，功效降低，营养价值不高，建议孕妇少喝。

产妇能吃吗？

少吃。

乳酸菌饮料多置于冷藏柜中保持有益菌活性，孕产妇不适合喝冷藏饮品，容易引起肠胃不适。乳酸菌饮料含糖分高，会抑制孕产妇的食欲，导致营养不均衡，孕产妇尽量少喝。

哺乳期能吃吗？

少吃。

乳酸菌饮料多置于冷藏柜中保持有益菌活性，哺乳期妈妈肠胃功能差，不适合饮用冷藏饮品，容易引起肠胃不适。乳酸菌饮料含糖量高，会抑制哺乳期妈妈食欲，导致营养不均衡，影响乳汁分泌和乳汁质量，不利于身体恢复，建议哺乳期少喝。

宝宝能吃吗？

少吃。

乳酸菌饮料含有食品添加剂和糖分，会影响婴幼儿味蕾发育，导致婴幼儿养成偏食、挑食的不良饮食习惯，还会增加龋齿、肥胖的风险，婴幼儿少喝或者不喝。

特效与功效

乳酸菌饮料是指以乳或乳制品为原料，经乳酸菌发酵制得的乳液中加入水，以及食糖和（或）甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一种或几种调制而成的饮料。根据其是否经过杀菌处理而区分为杀菌（非活菌）型和未杀菌（活菌）型。

乳酸菌饮料可以帮助消化，消除便秘，防止腹泻的发生。调节肠道的微生物平衡，帮助消化。

选购攻略

在挑选和购买乳酸菌饮料相关产品时，应关注其相关标示，尤其是应学会区别杀菌型和未杀菌型乳酸菌饮料；

从贮藏条件来看，未杀菌型乳酸菌饮料即活性乳酸菌饮料，应在低温条件下（2-6℃）贮藏，产品从出厂、运输到销售均应在低温条件下进行，而杀菌型乳酸菌饮料的贮藏条件不要求低温，一般在室温下销售即可；
从保质期来看，未杀菌型乳酸菌饮料在低温条件下保质期一般为21天，而杀菌型乳酸菌饮料保质期则可达到6个月。

食用技巧

乳酸菌饮料的蛋白质含量仅有1%。因此从营养价值上看，乳酸菌饮料远不如酸奶，绝对不能用乳酸菌饮料代替牛奶、酸奶。

如果想发挥其助消化的作用，不建议空腹喝。因为此时，胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。建议饭后2小时饮用，效果较好。
乳酸菌饮料含有糖分和热量高，糖尿病和肥胖人群尽量不要喝。

孕妇能喝绿豆汤吗？哺乳期能喝绿豆汤吗？宝宝能喝绿豆汤吗

孕妇能吃吗？

能吃。

孕妈妈适量饮用绿豆汤有利于清除胎毒，还能解决孕期便秘问题。但是孕妈妈要根据自己的体质判断喝多少，体质偏寒的准妈妈最好少喝。
绿豆汤富含优质蛋白、纤维和多种微量元素，对于胎儿的皮肤及神经发育都有莫大的好处。

产妇能吃吗？

孕妇能吃。

孕妈妈适量饮用绿豆汤有利于清除胎毒，还能解决孕期便秘问题。但是孕妈妈要根据自己的体质判断喝多少，体质偏寒的准妈妈最好少喝。
绿豆汤富含优质蛋白、纤维和多种微量元素，对于胎儿的皮肤及神经发育都有莫大的好处。
产妇少吃。
煮过的绿豆汤中会含有鞣酸，鞣酸会跟铁结合形成人体不能吸收的物质，产妇生产后，体内的铁大量流失，所以，产妇不能多喝绿豆汤，否则会影响产妇对铁的吸收，长期喝过量的绿豆汤可能会引起缺铁性贫血。因此，产后喝绿豆汤一定要适量。

哺乳期能吃吗？

少吃。

煮过的绿豆汤中会含有鞣酸，鞣酸会跟铁结合形成人体不能吸收的物质，产妇生产后，体内的铁大量流失，所以，产后妈妈不能多喝绿豆汤，否则会影响铁的吸收。如果绿豆汤中的鞣酸渗入到乳汁，可能会导致宝宝对铁的吸收收到影响。

宝宝能吃吗？

能吃。

宝宝喝绿豆汤能有效治疗消化不良的症状，还能防暑消热。但是不宜多食，否则会伤害脾胃。

特效与功效

绿豆汤中含有丰富的蛋白质、膳食纤维和碳水化合物，还有磷、钾、镁、锰、锌等人体必需营养元素。绿豆汤的主要功效有：

1、有润喉止渴、清热祛烦的功效。
2、能预防中暑，治疗食物中毒。
3、促进食物消化，增强人体新陈代谢功能。
4、促进身体组织器官的修复，供给能量。
5、有降血脂的作用，可有效预防冠心病。

选购攻略

观色泽：优质绿豆外皮呈蜡质，颗粒饱满，均匀，很少有破碎，无虫，不含杂质。劣质的绿豆色泽黯淡，颗粒大小不均，饱满度差，破碎多，有虫，有杂质等。

闻气味：抓一把绿豆，向绿豆哈一口热气，然后立即嗅气味。优质绿豆具有正常的清香味，无其他异味。微有异味或有霉变味等不正常气味的为劣质绿豆。

食用技巧

绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。

绿豆不宜用铁锅煮。绿豆在铁锅中煮了以后会变黑；这是因为绿豆含有鞣酸，鞣酸能和铁反应，生成黑色的鞣酸铁。绿豆在铁锅里煮，会生成一些黑色的鞣酸铁，所以会变黑。
如果想消暑，熬10分钟左右，只喝清汤就可以了；
要想解毒，则要熬的时间长点，最好把豆子煮烂，可以将豆子一起吃下。

孕妇能喝AD钙奶吗？哺乳期能喝AD钙奶吗？宝宝能喝AD钙奶吗

孕妇能吃吗？

少喝。

AD钙奶是一款饮品，其并没有多少钙质，还有诸多添加剂，但相较于市面上其他饮品来说，其对人体伤害更小，适当食用并不会有严重后果，如长期饮用还是不利于人体身体健康的。因此，孕妇可以喝AD钙奶，但要适量。

产妇能吃吗？

少喝。

AD钙奶是由于在牛奶中强化了维生素A、维生素D(两者常同时存在)和钙等营养成分而得名。但是娃哈哈AD钙奶不是牛奶，是一种乳酸饮料，其次它里面加入了很多糖，会摄入过多的热量，而且里面或多或少都会有防腐剂，对自身和宝宝都不好，建议少喝。

哺乳期能吃吗？

少喝。

AD钙奶是由于在牛奶中强化了维生素A、维生素D(两者常同时存在)和钙等营养成分而得名。但是娃哈哈AD钙奶不是牛奶，是一种乳酸饮料，其次它里面加入了很多糖，会摄入过多的热量，而且里面或多或少都会有防腐剂，对自身和宝宝都不好，建议少喝。

宝宝能吃吗？

少喝。

12个月以上的宝宝可以喝，但要少喝。AD钙奶主要由乳粉和白砂糖调配而成，营养价值较低。如果宝宝喝太多，会影响宝宝的食欲，养成重口味、偏食、挑食的饮食习惯，不利于宝宝的身体健康。平时多喝一些适合宝宝喝的儿童配方奶粉比较好。

特效与功效

AD钙奶是娃哈哈旗下的饮品，采用钙质吸收的上佳载体——牛奶为基础，又辅以维生素A和维生素D，促进钙质吸收，达到真正补钙，现有原味、巧克力、椰芋等多种口味。

选购攻略

食用技巧

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