山药味甘、性平，对人体脾肺非常有好处，用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。而蓝莓是“果中之王”，其中的花青素改善皮肤弹性、减少皱纹，让人体皮肤长期光滑，富有弹性。
| 主料 | |
| 山药100克 | 蓝莓果泥100克 |
| 调料 | |
| 母乳或配方奶100毫升 | 清水100毫升 |
准备食材：山药100克、蓝莓果泥100克、母乳或配方奶100毫升、清水100毫升
步骤1：将山药洗净，去皮后切成块状放入盘中。
步骤2：蒸锅中倒入水，用大火蒸20分钟，直到山药变软。
步骤3：将山药泥装进碗中。
步骤4：最后淋上蓝莓果泥即可。
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/yuer/weiyang/16985799802221.html