食材准备:香菇5朵(可以换成其他菌类)、羊肉片(150克,两人食)、大葱(根据喜好增加,建议不低于手掌长度的一段大葱)
制作方法:
推荐理由:
1.羊肉作为冬季轻补红肉类的首先,缘起于羊肉本身含有丰富的优质蛋白、铁元素含量也丰富,既可以为身体提供美肤的”建筑材料",还富含女生心心念念和气色有关的铁元素。看来这羊肉滋补也不是浪得虚名的!
2.羊肉搭配香菇(也可以根据喜好选择其它菌类)是因为给羊肉找个毛病就是胆固醇含量相比白肉高,所以搭配菌类。因为菌类里含有胆固醇的“克星”膳食纤维,可以很好的帮助身体清理用不掉的胆固醇!菌类多糖还具有抗氧化的作用!味道上也很鲜美,适合轻烹调,减少调味料的食用。
3.大葱的出现丝毫不影响小仙女们淑女的形象,不需要担心吃完后嘴巴里有异味,烹调熟透后,味道不见鸟!但是可以从大葱里获取的硒元素保留在了美味里。硒是抗氧化的大咖!爱美的您喜欢不!
4.这道菜肴完全不用加油,本身羊肉中的脂肪就可以了。
推荐阅读:
特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/16985855176626.html