产后坐月子能吃豆腐吗 豆腐可没大家想的那么简单

随着人们科学保健意识的增强，越来越多的人注重合理的保健方法。就拿现代人坐月子，丢弃了很多古老不科学坐月子的习俗。比如不能洗澡，不能刷牙，吃油腻食物等。大家都知道只有掌握了最科学合理的方法才能对自身和宝宝起到帮助。坐月子饮食很重要，请问产后坐月子能吃豆腐吗？

一直听说坐月子不能吃豆腐，这就纳闷了，豆腐如果高营养的食物，坐月子怎么就不能吃呢？为了给豆腐一次证明自己的机会，妈妈无忧网小编咨询了月子专家。接下来我们就一起来了解下产后坐月子究竟能不能吃豆腐吧！

产后坐月子能吃豆腐吗

1、专家们证实：产后坐月子是绝对可以吃豆腐的，因为豆腐里面含有大量的蛋白质，铁钙等一些元素，对产后坐月子的新妈妈来说，适当吃豆腐对身体是有极大好处的。

2、专家们建议：产妇在月子的第一周和第二周，身体还比较虚弱，不适合吃油炸、油腻和辛辣的食物，吃点营养丰富的豆腐，不但可以补充营养，还能增加奶量。

3、专家们认为：豆腐有利消化，可以很好的解决产后新妈妈便秘的问题。同时因为豆腐的营养很丰富，所以将它用来熬汤，可以让新妈妈的奶水充足。

4、所以，产后坐月子是绝对可以吃豆腐的。只是越是营养价值高的食物，越要少吃。就拿豆腐来说，如果一次性吃的太多，豆腐中含有的丰富蛋白质就会逐渐沉淀，反而会引起腹泻腹胀等不良现象的发生。

5、如果属于缺铁性贫血和肾虚以及长期消化不良的孕妇们，建议豆腐就尽量别吃了。因为豆腐性寒，由以上这些症状的新妈妈们吃了豆腐，会影响铁的吸收，所以少吃或者不吃为妙。

6、月子期间吃豆腐还要记住，千万不要和含有草酸的食物一起吃哦，比如菠菜，竹笋，芹菜等。和这些食物一起吃，不利于吸收豆腐中的营养，吃了等于白吃。

7、新妈妈们更适合，将豆腐鲫鱼汤，萝卜炖豆腐，豆腐海带汤等。这些食物的搭配，不仅仅不会长胖，还营养丰富，关键十分有利于下奶哦！

终于为营养美味的豆腐证明了，月子期间不但可以吃豆腐，而且吃豆腐还能帮助下奶。所以月子食材，怎么少得了豆腐呢？

超实用分享 剖腹产后坐月子的注意事项

随着时代的进步，医疗技术的日益发达，很多怀孕的妈妈都会因为自身各种原因选择进行剖腹产，可是剖腹产属于创伤面积较大的手术，术后的护理和调理都尤为的重要。我们就来看看剖腹产后坐月子有哪些注意事项。

剖腹产月子注意事项

一、多让护士做腹部按摩，帮助子宫收缩。

剖腹产之后，护士姐姐会不辞辛苦的的来帮忙按压腹部，这时千万不要因为疼痛难忍而拒绝，一定要积极配合，在按压过程可以做深呼吸减少疼痛感，这样多次按压腹部，有利于子宫、阴道排出残余积血，促进子宫收缩。回到家中，也可以自己按摩，自上向下轻轻按摩。因为疼痛，所以力度不用太大，这样做有助于产后收腹，加速子宫的收缩。

二、尽早下床活动，

生完孩子后产妇都应该尽早活动，在剖腹生之后，要尽快排气，防止肠粘连。尽早下床活动对产后排气也是有所帮助的，可由家人的陪伴在走道间轻走几步，一天做个三四次，也有利于早点恢复肠蠕动。如果伤口疼得实在无法起身，那也要在床上适当运动。多翻翻身，也有利于排气，防止内脏器官的粘连。回家以后也要经常下床活动，不要过于的躺在床上。

三、产后饮食需谨慎

在传统的观念中，产妇坐月子是应该要大补的，特别是剖腹产，更要补上加补。可其实过度饮食对产妇的恢复并不有利。剖腹产的饮食很重要，产妇在月子期间的营养不宜过量，否则很容易患肥胖症，引起其他疾病。有的产妇还食用大量的中药材进补，最后却造成自己出血过多引发血崩。任何事物和药物的使用最好根据自身体质和身体情况，同时也要在医生的建议下使用。一般来说，产后流血较多，可以适当补充气血，但不宜过度。

四、保护伤口，小心感染

回家后，需要自己仔细呵护伤口，穿宽松舒适的月子服，不要勒着伤口。尽量不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感。如果伤口出现感染的迹象，包括伤口发热、发红或肿胀；伤口部位有渗出；出现恶化或突然性疼痛；或者发烧等，都需要及时就诊。

剖腹产月子注意事项

五、观察恶露

阴道出血和分泌物会随着身体康复而逐渐减少，恶露可能会持续近6周的时间。如果恶露分泌出现异常，腹痛，出血量过大就要去医院进行检查。

六、注意卫生，洗澡洗头

你要特别注意产后的清洁卫生，采取科学的方法坐月子，照常刷牙、洗头梳头，及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候，最好用防水胶布把伤口遮挡一下。洗澡的水温也不宜过高，造成皮肤伤害。

七、坚持服药，放松心态

出院的时候，医生开了在家吃的药物，要坚持吃完，不要一回家就停止服药。如果在母乳喂养期间，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。妈妈们不要着急自己的身体马上就能恢复正常。剖腹产后，身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，所以，要调理好心情，做好“持久战”的准备。

剖腹产后最关键的是心态的调整，要快速适应母亲这个角色的转换，不要被一些负面情绪所感染，导致产后抑郁症。要调动起自己的积极性，多多参与对孩子的照顾，去感受孩子每一天的变化。

产后坐月子鸽子汤怎样炖最营养 月子鸽子汤的做法大全

产妇生产完之后，身体消耗了大量营养，并且较为虚弱，身体内的创伤也正处于恢复期间，因此很多朋友会选择喝鸽子汤来加强营养并且促进伤口的恢复。那么，产后坐月子鸽子汤怎样炖最营养呢？下面妈妈无忧网小编给大家带来月子鸽子汤的做法大全，感兴趣的朋友来看看吧。

产后坐月子鸽子汤怎样炖最有营养

1、杀好的闷血鸽子(不会处理可叫商贩帮忙处理，最佳方法为脖颈处系上细绳闷杀，其次溺杀)准备炖汤用。

2、炖鸽汤用辅料，红枣几个，枸杞子适量，生姜片适量。

3、鸽肉闷血后切块待烧。

4、鸽子闷血杀后要隔半小时以上才能剖腹，否则闷血不起作用。据说鸽血吃的对术后病人和差分特别有利，所以才这样处理为宜。鸽肉块过开水(飞水)后捞起。

5、用适量素油将备好的生姜片用小火烧出姜味，这样可以除腥味。

6、等待鸽汤烧开。

7、先将姜片烧出味，再倒入过开水后的鸽肉块翻炒，二分钟后淋上适量的料酒再去腥;接着放入备好的红枣和枸杞子，加入冷水(自来水)大火烧开。这时就可以将铁锅内的鸽肉块带汤倒入备好瓷锅内，慢炖一个小时后加适量的盐再炖半小时左右就好了。

8、鸽子汤就做好了，特别适合产妇坐月子及手术后的病人服用。

月子鸽子汤的做法大全

月子鸽子汤的做法一、鸽肉汤

材料：鸽肉、红枣、枸杞、龙眼干、北芪、党参、银耳、盐。

做法：

1、整只鸽肉洗净去内脏，各种药材洗净泡发好。

2、鸽肉剁碎，和所有药材一起放入炖盅，加盐。

3、高压锅放水，放一块布在锅底，再放入炖盅。

4、大火烧开后，中小火炖30分钟即可。

月子鸽子汤的做法二、红枣鸽子汤

材料：乳鸽250g、瘦肉250g、红枣20g、黄芪10g、芡实15g、桂圆肉15g、党参15g。

做法：

1、把所有材料准备好。

2、鸽子洗干净，切成四块。

3、锅中注入适量清水，大火煮开后，放入鸽子，大火煮开逼出污血后取出，用流动的清水冲洗干净后，沥干水分备用。

4、用流动的清水冲洗干净后，沥干水分备用。

5、瘦肉洗干净，切成小块。

6、常参洗干净，切段。

7、黄芪、芡实、桂圆肉用清水泡洗干净。

8、红枣洗干净，去掉中间的核。

9、把所有材料放入炖盅里。

10、加入适量凉开水，隔水炖2小时。

11、喝的时候按个人口味适当加点盐。

月子鸽子汤的做法三、胡萝卜鸽子汤

材料：鸽子汤500g、胡萝卜50g、油适量、盐适量。

做法：

1、炖好鸽子汤 ，洗净红萝卜。

2、红萝卜切成小小的丁。

3、放入红萝卜。

4、放入鸽子汤。

5、放到天际隔水炖。

6、炖2个小时。

月子鸽子汤的做法四、桂圆枸杞鸽子汤

材料：鸽子1只、枸杞适量、桂圆适量、盐适量。

做法：

1、首先将鸽子脚砍去。

2、锅中放入小半锅清水，下入鸽子，焯去血水，捞入凉水中洗净。

3、准备好炖锅，放入鸽子，加入枸杞、桂圆，倒满清水，炖三个小时，然后加半勺盐调味，装盘即可享用。

月子鸽子汤的做法五、山药鸽子汤

材料：鸽子1只、山药、姜片、葱段、红枣、香菇适量

做法：

1、鸽子拾掇干净，用厨房剪分成几大块。

2、浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用。

3、砂锅放水加热至沸腾，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，转小火炖1个半小时。

4、1个半小时后放入枸杞，木耳，再炖20分钟。

5、山药削皮，切块放入，小火炖20分钟，到山药酥烂，加盐调味即可。

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