坐月子能吃辣椒炒肉吗？产后想吃农家小炒肉怎么办

有人说女人生孩子就是一场与死神的较量，在经过了那么痛的洗礼过后做了母亲，还没有稍事休息，就又要投入到毕生的为人母的伟大事业当中。既然做母亲如此辛苦，那么就一定要有足够的营养让身体有精力去“战斗”！于是很多产妇借着坐月子的机会好好的让自己补补，于是就出现了“产后挑食”的情况。对于辣椒炒肉这道菜，产妇可以吃吗？产后想吃农家小炒肉怎么办呢？

坐月子能吃辣椒炒肉吗？

辣椒炒肉是一道农家小炒，主要以青椒为食材，辅料为牛肉或者猪肉，显示将牛肉或者猪肉过油微炸至半熟，然后将切成块状的青椒倒入锅中正常炒菜，酱油、甜面酱也不能少，然后放入炸过的牛肉或者猪肉，继续翻炒几下，待牛肉或者猪肉熟后就可以盛盘吃了。如果不喜欢酱的味道，也可以不放，味道会更加清淡些。不过有些地方会选择将青椒换成辣椒，主要出现在四川、重庆等喜欢吃辣的地方，各地的口味不一样。

对于青椒而言，其含有大量的维生素C，对于身体提高抵抗力，恢复体力是有帮助作用的，而肉类也可以提供高质量的蛋白质，为产妇提供能量。所以产妇是可以吃青椒炒肉的，但是如果不幸选中了味道偏辣的辣椒，那么产妇就不适宜吃了，因为产妇在产褥期吃大量过辣的食物，容易产生胃火，给肠胃造成负担，便秘、面部长痘痘、皮肤出油、内分泌失调等症状就会陆续出现，对于产妇的脾气也是有影响的，所以不建议产妇在坐月子期间吃过辣的辣椒，一定要提醒家人注意挑选。（坐月子不知道吃什么好？快来参考月子期间的明星食物！）

产后想吃农家小炒肉怎么办？

所谓的农家小炒肉并不是我们饭桌上常吃的“某菜炒肉”，而是地地道道的川菜或者湘菜的一种，在当地是作为家常菜上桌的，它的主要材料就是青椒，辅料是五花肉，之外还要准备足量的蒜和湖南特色的剁辣椒，做成的菜品味道爆香味辣，鲜香麻辣，滑嫩适口，但是对于产妇而言却并不适合吃，因为太辣了。

可是如果产妇在坐月子期间十分想吃农家小炒肉怎么办呢？其实也不是没有办法，产妇可以告诉家人所选择的青椒不要辣的，并且也要去除一些辣味的调料，这样就能保证产妇只吸收营养，而不会接触过多的辣椒。当然也可以在吃农家小炒肉的时候准备一碗白开水，用来涮菜吃，过滤一遍也就没那么辣了。

产妇们在坐月子期间能不能吃农家小炒肉呢？

张紫衫：我觉得不能吃吧，太辣了，就算过一遍水吃到嘴里也还是辣的，一口两口还可以，吃多了对身体就不好了。

Coco：农家小炒肉的味道统一是辣的，而且味道也重，吃的时候就要配着很多的白饭，一不留神吃多了就会造成肠胃负担，所以不建议吃。

李靓：坐月子期间是绝对不可以吃辣的，尤其是顺产的时候有侧切的宝妈们，一旦因为吃辣造成了便秘，那么很不利于伤口的愈合，还会对伤口带来撕扯，加重痛感。

吴菲菲：坐月子吃辣过多会造成体内火气大，奶水里也会含有这种火气，会直接传输给孩子，孩子的面部容易长出小红疙瘩。

坐月子期间，乃至哺乳期间都是不能吃过辣食物的，不仅是对自己的身体会有伤害，还会让宝宝跟着一起受罪，所以不能逞一时的嘴巴过瘾哦！

坐月子能吃豆角吗？产妇吃豆角要保证熟透

豆角是很常见的家常蔬菜，有很多分类，四季豆，长豆角，豌豆等。产后的妈咪身体虚弱，能吃豆角吗？其实豆角营养丰富，豆类本身对于妈咪的身体恢复是有帮助的，是可以吃的。有民间说法坐月子期间吃豆角回奶，这种说法没有根据，妈咪们不用担心。其实，92妈妈小编还为您准备了一款适合坐月子期间吃的豆角小炖肉，不妨做来尝试尝试。

豆角的营养价值

豆角性甘、淡、微温，归脾、胃经;化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效;主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。

坐月子能吃豆角吗?

坐月子可以吃豆角。因为豆角营养非常丰富，多吃豆类食物对身体会非常的好。不过要注意的一点是，豆角本身带有一定的毒素，产后坐月子期间的妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豆角。（坐月子能吃绿豆吗？产后可以吃绿豆粥吗）

食用豆角要保证熟透

生长豆角中含有两种对人体有害的物质：溶血素和毒蛋白。食用生豆角或未炒熟的豆角容易引起中毒。当人们吃了生豆角后，这两种毒素对胃肠道有强烈的刺激作用，轻者感到腹部不适，重者出现呕吐、腹泻等中毒症状，尤其是儿童。因此，一定要充分加热煮熟或炒熟，或急火加热10分钟以上，以保证豆角熟透，有害物质就会分解变成无毒物质了。

坐月子菜谱——豆角小炖肉

食谱原料：猪后肘肉，土豆，豆角

制作方法

1、首先给肉上浆，将肘肉洗净，切二厘米见方的块，放入盆中，加入适量盐，鸡精，胡椒粉，酱油，五分之一左右的水，用手抓匀，腌制30分钟后，加入一个全蛋液，抓匀后，继续腌15分钟左右，加入适量淀粉，抓匀，然后加一点油，抓匀后，封好保鲜膜，放冰箱里冷藏；（坐月子能吃牛肉吗？产妇吃牛肉好不好？）

2、土豆切滚刀块，豆角洗净去蒂，掰成小段;

3、锅中入稍多油，烧热后，依次加入土豆，豆角过油后捞出;

4、锅中留底油，下处理好的肉，滑散，断生后捞出;

5、另起锅，加入一点油，爆香葱姜蒜，八角，加入肉，料酒，翻炒一会后，加入足量的水，大火烧开转小火炖15分钟左右，加入土豆和豆角，继续炖至熟;

6、调入盐，醋，酱油，鸡精，香油，香菜，出锅即成。

适用人群：围产期准妈妈

健康提示：猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静，调理消化系统，消除胸膈胀满。

那么多的豆角，小编觉得其实都是可以吃的，不过吃豆角最重要的就是要熟透，不然容易中毒。

关于坐月子能喝可乐吗_新妈妈月子期可以喝饮料吗

不能喝瓶灌装含有添加剂的饮料

市面上的果汁饮料和乳饮品大部分都含有甜味剂、色素等多种食品添加剂，新妈妈喝这些饮料，不仅吸收不到营养物质，还会影响自身和宝宝的健康。

新妈妈想喝果汁可以购买新鲜水果，自己动手榨果汁喝，这样干净、营养又美味，宝宝也跟着吸收了水果中的营养。

不能喝茶及茶饮料

茶中含有鞣酸和咖啡碱，鞣酸能与体内的铁质结合形成不被人体吸收的铁质，使之排出体外。

但铁质是造血必需的，对新妈妈和宝宝补血都是至关重要的，所以新妈妈也不能喝茶或含茶的饮料，而且茶味浓度越大影响就越大。

不能喝碳酸饮料

对于坐月子的新妈妈来说，碳酸的饮料也是不能够喝的，例如雪碧、可乐等，因为这些饮品没有什么营养的成分，对于乳汁是没有好的影响的。

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