百合炒笋瓜——养心安神利尿消肿

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百合炒笋瓜——养心安神利尿消肿

笋瓜也叫西葫,是一种大众蔬菜,它的营养物质超级高,可不要小看它,它可以补充丰富的水分,维生素和矿物质,而且也可以有降糖的功效,食用方法多种多样,来看看这道百合炒笋瓜的做法,可以养心安神,还能利尿消肿。

食疗功效:养心安神、利尿消肿

营养价值:蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素、钙

适宜人群:适宜烦渴、糖尿病、水肿腹胀、疮毒以及肾炎、失眠等患者食用

禁忌人群:脾胃虚寒者应少吃

百合笋瓜所需材料

笋瓜、百合、小西红柿、糖、盐、鸡精

百合笋瓜的做法

1、笋瓜去皮、去籽,洗净切片;百合洗净;小西红柿洗净切成两半。

2、烧锅上火,放油烧热,先放入笋瓜片煸炒一会儿,再放入百合煸炒。

3、把锅里的百合笋瓜炒到变色以后加入调味品,鸡精,盐,白糖,盛出来用小西红柿装饰即可。

百合笋瓜的功效与作用

百合具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。笋瓜能促进人体内胰岛素的分泌,可有效地防治糖尿病,预防肝肾病变,有助于增强肝肾细胞的再生能力。百合炒笋瓜相互搭配的话,对于清热解毒解渴有一定的好处,而且也可以有降糖的功效,对于糖尿病的人群来说有调理的作用,而且也可以起到预防疾病的功效,对于肝脏疾病的人群来说有好处。

百合炒笋瓜是一道很健康的养生食谱类型,它适合多种的人群食用,而且也可以有预防疾病提高人体免疫力的作用,出现的肝脏疾病,糖尿病人都可以经常吃,可以有降糖保护肝脏的功效,对于身体健康来说起到了很好的功效和作用,大家可以试试。


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