冰糖似乎是人们生活中不能缺少的一种食材，它可以调味，也可以做各种的菜肴和甜品，似乎是少了它很多的美味佳肴都不能展现它们的特色，无不足道，但是又不能缺少，来看看这道冰糖百合的做法。
冰糖百合
冰糖百合所需材料
主要食材百合、冰糖、白砂糖、盐
冰糖百合的做法
1、百合泡发洗净，逐片削去黄尖，焯烫至透，捞出装碗，加白砂糖，蒸12分钟
2、锅内加水，放冰糖烧溶，加盐，再下百合烧沸，撇沫，盛出装盘即可。
冰糖百合的功效与作用
百合被誉为润肺养肺最好的食材之一，今天小编教大家用最简单的方法做新鲜百合，只放糖，再加少量清水煮之。百合呈半透明状，甜甜糯糯;清汤甘甜，还有淡淡的香气百合具有补中益气、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌和养心安神....
玉米大家都不陌生，几乎每年都会吃到，它的 营养是比较丰富的，而且含有的氨基酸和矿物质也是比较多的，其实春季也很适合吃玉米哦，搭配百合一起食用，具有润肺止咳的作用，而且还有安神助消化的作用;来看看百合炒玉米。
百合炒玉米
百合炒玉米所需材料
主要食材玉米、百合、胡萝卜，辅助佐料黄瓜、盐、鸡精、水淀粉
百合炒玉米的做法
1、玉米粒洗净;百合、胡萝卜均洗净切片;黄瓜洗净切片。
2、锅入水烧开，放入玉米粒焯至八成熟后，捞出沥干备用。
3、锅下油烧热，入玉米粒略炒，再放入百合，胡萝卜，加盐、鸡精炒熟，水淀粉勾芡装盘，将黄瓜片围在四周即可。
百合炒玉米的功效与作用
百合炒玉米的做法很简单，食材也很好处理，只要注意好烹调的火....
做法
百合50克切小块、粳米100克放入沙锅内，加适量水煮粥至熟，加入白糖即成。
功效
本药膳取其清心安神之功效，适用于贫血、神经衰弱、肺结核、更年期综合征等症。健康人可常服。
食之有道
百合性味甘，微苦，平，具有清心、安神、利尿等功效。适用于肺气肿、神经衰弱、更年期综合症等症。
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材料
生地黄10克，熟地黄10克，百合30克，猪瘦肉100克，盐3克。
做法
将生地黄、熟地黄、百合洗净放入沙锅内，武火烧沸，改文火煮30分钟，取药汁。
将猪瘦肉洗净，切小块，与药汁同放入沙锅内文火煎煮。
肉熟透加盐调味。
服法
吃肉喝汤。
性味归经
生地黄性凉，味甘、苦，归心、肝、肾经。
食性配伍....
绿豆可以和百合相互搭配，是不错的搭配方法，可以有解毒的作用，而且百合和绿豆一起吃的话，对于养心安神来说起到了很好的功效，特别是对于夏季烦躁，食欲不振，中暑等等的问题有改善的作用，来看看这道百合绿豆粥的具体的做法。
营养价值:
蛋白质、淀粉、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、磷、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者少食
百合绿豆粥所需材料
百合10克、绿豆50克、糯米50克、冰糖适量
百合绿豆粥的做法
1.百合洗净，用水浸泡1小时;绿豆、糯米分别洗净，用水浸泡1小时。
2.锅里放入清水，然后放入绿豆和糯米一起煮，大火煮开，转成小火继续煮四十分钟即可出锅。
3.放入百合、冰糖，百合煮熟....
荸荠大家都不是很陌生吧，是一种很常见的食材，也是属于一种植物的果实，它的营养价值高，可以有清热去火的作用，而且还可以有滋补气血的效果，它应该如何食用呢，一起来看看荸荠的做法吧们可以有健脾养胃滋补气血的作用。
百合荸荠粥
百合荸荠粥所需材料
主要食材糯米、百合、荸荠、枸杞子、水、冰糖
百合荸荠粥
1、百合洗净泡水备用;荸荠去皮，洗净后切片备用;糯米洗净后用清水浸泡2小时备用。
2、锅置火上，倒入适量清水，放入糯米用大火煮沸。
3、转小火熬煮40分钟后放入荸荠煮熟，加入百合和枸杞子熬煮5分钟，用冰糖调味即可。
百合荸荠粥的功效与作用
百合荸荠粥主要由糯米、百合、荸荠、枸杞子等熬煮而成的粥，具有润肺止咳、清热解毒、健脾养胃、预....
笋瓜也叫西葫，是一种大众蔬菜，它的营养物质超级高，可不要小看它，它可以补充丰富的水分，维生素和矿物质，而且也可以有降糖的功效，食用方法多种多样，来看看这道百合炒笋瓜的做法，可以养心安神，还能利尿消肿。
食疗功效:养心安神、利尿消肿
营养价值:蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素、钙
适宜人群:适宜烦渴、糖尿病、水肿腹胀、疮毒以及肾炎、失眠等患者食用
禁忌人群:脾胃虚寒者应少吃
百合笋瓜所需材料
笋瓜、百合、小西红柿、糖、盐、鸡精
百合笋瓜的做法
1、笋瓜去皮、去籽，洗净切片;百合洗净;小西红柿洗净切成两半。
2、烧锅上火，放油烧热，先放入笋瓜片煸炒一会儿，再放入百合煸炒。
3、把锅里的百合笋瓜炒到变色以后加入调味品，鸡精，盐，白糖，盛出来用小西....
材料：
荸荠200克、鲜百合2朵、蜂蜜适量
做法：
1、将荸荠削皮，鲜百合掰开洗净;
2、将荸荠放在开水锅中煮约10分钟左右;
3、放入百合稍煮一会儿;
4、喝的时候调入适量的蜂蜜即可。
功效：
荸荠俗称马蹄，其中含有一种叫做“荸荠英”的物质，能够对多种细菌有一定的抑制作用，另外荸荠是寒性食物，食用后有清热生津的作用，将荸荠和百合一起煮汤食用，可以起到很好的清热去火的功效。
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米是我们生活中不能缺少的一部分，当然不同的米的营养价值不同。粳米大家都知道的吧，营养丰富，而且还可以补充丰富的碳水化合物哦。粳米如何食用呢，一起来看看百合粳米粥的做法。
百合粳米粥
百合粳米粥所需材料
主要食材粳米、百合、冰糖
百合粳米粥的做法
1、将粳米洗干净后放水里泡法备用。
2、将泡发好的粳米倒入砂锅中，加适量的水，用大火烧沸后改小火熬煮40分钟。
3、至煮稠时加入百合，稍煮片刻，在起锅前加入冰糖即可。
百合粳米粥的功效与作用
百合粳米粥是一款美味食谱，以百合、粳米为主要原料熬煮而成，对治疗肺阴不足、干咳少痰、虚烦失眠、神志恍惚等症有很好的疗效，是不可多得的滋补品。百合甘凉清润，主入肺心，有利于清肺、润燥....
海产品的种类有很多，我们经常吃的花蛤啊，扇贝啊，还有就是各种的虾类，鱼类，还有螃蟹等等的种类。干贝似乎被人们所忽视，干贝也叫瑶柱，它的营养也不少哦，吃法也多，圆圆的很小很可爱，来看看这道莲子百合干贝煲的做法，可以滋补肝肾。
莲子百合干贝煲
瘦肉食疗功效:滋阴补肾、益肾涩精、润肺安神、健脾健胃
营养价值:膳食纤维、蛋白质、多种维生素和矿物质、氨基酸、铁、B族维生素
适宜人群:一般人均可食用，尤其适合慢性腹泻者、失眠多梦者、脾胃虚弱者
莲子百合干贝煲瘦肉所需材料
主要食材瘦肉.莲子.百合.干贝.盐.鸡精
核桃莲子鸡汤的做法
1瘦肉洗净，切丁;莲子洗净、取芯;百合、干贝洗净。
2瘦肉放入沸水中汆去血水后捞出洗净。
3锅内注水，烧沸，放入以上食....
