凉拌金针菇海蜇丝——降压降脂抗疲劳

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凉拌金针菇海蜇丝——降压降脂抗疲劳

现如今,人们对于饮食的要求都是非常重视的了,每个人都希望自己能够吃的更健康了,因此金针菇这样的食物就越来越受到了人们的喜爱,这种食物对于我们现代人很有好处,而且还可以烹饪成美味哦,下面就给大家推荐这道凉拌金针菇海蜇丝的做法。

凉拌金针菇海蜇丝

材料:金针菇200g,海蜇丝200g。

辅料:芝麻20g,生抽1勺,辣椒油1勺,盐1/2勺,香醋1/2勺,芝麻油1勺,鸡精1/2勺,独脚蒜、香菜、紫天椒适量。

做法:

1.金针菇、海蜇丝洗净沥干水份待用。

2.蒜剁茸,辣椒切粒,香菜切小段待用。

3.芝麻炒香备好。

4.锅下水烧开后,放入金针菇、海蜇丝焯水10秒。

5.过冷河沥干水份待用。

6.金针菇、海蜇丝放入碗中,把蒜茸、辣椒粒、香菜段、熟芝麻及调料放入拌匀即可。

功效:

这道凉拌金针菇海蜇丝是很不错的养生食物了,它的营养价值首先就很出色了,含有大量的蛋白质以及人体所需的氨基酸,可以帮助我们有效的提高身体素质哦,并且这道还可以帮助我们起到很强的强身体健体功效,同时可以有效增强我们身体的抵抗力,这对于现代人来说无疑是很有意义的了,而且还可以有效的抗衰老哦,还可以帮助我们降低血压以及血脂,这对于我们来说特别有好处,是我们不能错过的好方法。

金针菇是很好的一种食物了,而海蜇也同样如此了,我们经常的吃凉拌金针菇海蜇丝这样的食物就很不错了,可以有效的帮助我们提高身体素质,起到抗疲劳的作用,还可以帮助我们降压减脂,这无疑是非常有好处的了,不要错过。


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