最适合产妇吃的6种水果 坐月子的新妈有口福了

女人生完孩子就得坐月子，坐月子期间的饮食禁忌有很多，这是众所皆知的事实。据我所知，在众多饮食禁忌里， 产妇最关心基本都是同一问题——坐月子能不能吃水果，月子期间吃什么水果好这一问题？时至今日，你也别问我坐月子可以吃什么水果，以下这6种水果是最适合产妇吃的，产后新妈可要记得哦。

第一种，香蕉

豪无疑问，香蕉是产妇最适合吃的水果之一。因为，香蕉不但含有丰富的纤维素，而且还含有丰富的铁质，对于产后失血的宝妈来说，有着极大的好处。另外，多吃香蕉助于产后通便，能有效的缓解产后便秘的问题。

第二种，樱桃

樱 桃是一种营养丰富，但性质温热的水果，产妇适量吃樱桃有助于乳汁分泌，也可以具有一定的补血作用。可惜的是樱桃不是一年四季都有的水果，所以，想吃这种水果的产妇，也只有碰运气了。如果你运气好，刚好在樱桃上市的时候，那就有口福了；不然，再想吃樱桃，可就得等下一年了。

第三种，木瓜

产后为什么要多吃木瓜呢？其实，很多朋友都知道，木瓜具有催乳丰胸的功效与作用，如果生完孩子之后有奶水不足，或想胸部变得更加丰满的宝妈，木瓜真的是不二的选择。另外，在夏季食用木瓜，还有一定的消暑作用哦。

第四种，桂圆（龙眼）

桂圆也称之为龙眼，不同地方的叫法不太一样，总之这两个名字指的是同一种东西。为什么建议产妇多吃桂圆呢，那是因为桂圆具有补气血的功效，而刚生完孩子的产妇，正好是气血两虚。所以，此时的水果首先，定当龙眼（桂圆）不可。

第五种，猕猴桃（奇异果）

和龙眼一样，奇异果也有两个名称（也有人叫它奇异果），奇异果主要富含丰富的维生素C，产妇多吃这种VC高的食物，能帮助皮肤美白，减少产后便秘和产褥期的各种不适。

第六种，苹果

很多朋友不喜欢吃苹果，因为苹果一年四季都有，经常吃也吃腻了。但是我想说的是，苹果虽然普通，但其功交与作用是很多水果都不比不上的。多吃苹果不但皮肤会变得光滑细腻，而且苹果中的果酸能健脾胃。最最主要的是，苹果还有一定的降血糖和胆固醇的作用，对于有妊娠高血压和糖尿病的产妇来说，具有较好的恢复作用。

小编的话：好了，以上就是小偏今天为你介绍最适合产妇吃的6种水果，你都记住了吗？

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