拌竹笋——温肾助阳健胃消食

竹笋大家都爱吃的吧，特别是到了春季的时候是竹笋成熟的季节，而且这个季节的竹笋口感好，营养物质比较丰富。竹笋的好处有很多的呢，比如说丰富的纤维素和矿物质，可以有润肠通便的作用，还可以滋补气血，来看看这道拌竹笋的做法吧，可以健脾胃。

拌竹笋

食疗功效:温肾助阳、健胃消食

营养价值:蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C

适宜人群:适宜脾胃虚弱、消化不良、小便不利、肾虚酸冷等患者食用

禁忌人群:阴虚内热及目疾之人忌食

所需材料

主要食材竹笋、韭菜薹、盐、盐、味精

做法

1、竹笋洗净切成条状，韭菜薹切成段。

2、将笋条和韭菜段依次下入沸水中焯熟，捞出沥干水分后装盘。

3、加入所有调味料拌匀后装盘即可。

功效与作用

韭菜薹具有补肾助阳、温中降逆、补中益肝、活血化瘀、通络止血、润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症之功。竹笋能开胃健脾、开膈消痰、增强人体免疫力，对治疗水肿、脚气足肿、急性肾炎、消渴烦热等有一定的食疗效果。韭菜薹拌竹笋具有增强免疫力、温肾助阳、帮助消化等功效，能有效缓解便秘症状。这道食谱可以有助消化的作用，对于补肾**有好处，同时也可以有通络的作用，对于润肺护肤也是有好处的呢，所以这样搭配的话可以起到保健养生的作用和效果。

这道拌竹笋你学会制作方法了吗，和韭菜苔一起吃，可以有补肾的作用，对于出现的气血不足啊或者是肝肾虚弱的情况有改善的作用，而且还可以有润肤护肤的作用哦，这样的一道食谱大家赶紧试试吧，适合的人比较多，可以有保健养生的效果。

韭菜薹拌竹笋——低热量低脂肪减肥排毒

食物的种类有很多，大家都是如何选择的呢，有的人喜欢吃一些肉食，有的人喜欢吃素，其实现在人们都普遍处于亚健康的**，选择低热量低脂肪的食物是再好不过的了，下面来介绍韭菜薹拌竹笋的做法

韭菜薹拌竹笋

韭菜薹拌竹笋所需材料

主要食材竹笋、韭菜薹、盐、盐、味精

韭菜薹拌竹笋的做法

1、竹笋洗净切成条状，韭菜薹切成段。

2、将笋条和韭菜段依次下入沸水中焯熟，捞出沥干水分后装盘。

3、加入所有调味料拌匀后装盘即可。

韭菜薹拌竹笋的功效与作用

竹笋属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品，而韭菜薹有明显的护肤功效，这道菜可谓是爱美人士的福音，不过韭菜薹虽好，不宜天天食用，要记得适量为好。韭菜薹具有补肾助阳、温中降逆、补中益肝、活血化瘀、通络止血、润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症之功。竹笋具有健脾养胃的作用，而且还可以增强人体免疫力和抵抗力哦，对于人体的健康起到了很重要的作用呢，这样的食谱是属于低脂肪低热量的食物类型哦，大家都可以食用，健脾减肥还排毒哦。

韭菜薹拌竹笋的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，经常食用的话可以让你的胃口大开，具有补充营养素的作用，低热量低脂肪减肥排毒。而且还有养胃助消化的作用和功效哦，平时的时候大家可以做着试试。

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