经期吃什么可以丰胸 经期丰胸效果好的食谱

　　经期是丰胸的好时机。那么月经期间吃什么丰胸效果最好呢?这时吃一些红枣丰胸食谱能增强丰胸效果。下面是学习啦92妈妈育儿网为大家整理的经期丰胸效果好的食谱，供大家参考!

　　经期丰胸效果好的食谱一、黑木耳红枣汤

　　适合于血虚及脾虚型的女性饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，脸色更加红润、健康。

　　材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

　　做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。

　　丰胸吃法：月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

　　92妈妈育儿网温馨提示：

　　1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

　　2.肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用。

　　3.每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀。

　　4.白糖根据个人口味，最好少放或不放。

　　经期丰胸效果好的食谱二、莲子红枣汤

　　材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

　　做法：

　　1.将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。

　　2.然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

　　92妈妈育儿网温馨提示：这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳。

　　经期丰胸效果好的食谱三、黄豆花生红枣点心

　　材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。

　　做法：

　　1.把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。

　　2.将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。

　　92妈妈育儿网温馨提示：

　　传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方，在古代被称为“玉女补乳酥”，此点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津、调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。

　　经期丰胸效果好的食谱四、黄芪红枣茶

　　材料：3～5片黄芪、3枚红枣。

　　做法：

　　1.将材料用滚水冲泡，待温热时饮用。

　　2.中药材相互作用，能让体内五脏运行顺畅。

　　经期丰胸效果好的食谱五、红枣鸡蛋茶

　　材料：红枣60克，鸡蛋1个。

　　做法：

　　1.将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。

　　2.打入鸡蛋后即可饮用。

　　92妈妈育儿网温馨提示：红枣很高蛋白的鸡蛋结合，是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。搭配合理，营养丰富，不仅能丰胸，还有美容的功效。

　　经期丰胸效果好的食谱六、银耳红枣汤

　　材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。

　　做法：

　　1.银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。

　　2.红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。

　　92妈妈育儿网温馨提示：

　　红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。

来大姨妈饮食是关键 女性经期可以喝咖啡吗的真相解秘

提起咖啡，相信大家并不陌生。现在的人们越来越追求时尚与享受，有事没事来一杯咖啡享用享用，在打发时间之余，身心也可以得到放松享受。特别是一些职场女性，有事没事就喜欢喝喝咖啡，以此来消磨时光，但是女性姨妈来临那几天也可以吗？

我们都知道咖啡中的咖啡因属于刺激性物质，而且有人还说长期饮用咖啡，容易引起心肌梗塞的可能。那么，女性经期可以喝咖啡吗？女性在月经期间饮食注意事项还有哪些需要注意的。

女性经期可以喝咖啡吗

女性经期可以喝咖啡吗

女性月经期间可以适当喝些咖啡，但是记住不要多喝，多喝无益。

咖啡并不是什么有利食物，如果长期过多饮用咖啡，就很容易引起心肌梗塞；尤其是女性朋友，在月经期前喝咖啡，就会引起乳房胀痛，焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

月经期间少量喝咖啡的好处

咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。

咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。

女性月经期间饮食注意事项

1、忌过量吃糖

过去不少人认为，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖、甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一旦下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。

经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉，甚至惹来痛经。

2、忌生冷食物

医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。

相反，月经期饮食宜以温热为主，选用海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品；少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

女性经期可以喝咖啡吗

3、忌食酸辣刺激食品

月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

4、忌食过咸食品

女性在月经来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，加之在月经来潮之前体内孕激素增多，也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

5、忌喝含气饮料

不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。

妈妈无忧网小编的话：女性月经期间饮食是需要注意的，往往很多女性忽略了这一点，造成她们经期不规律，经期痛经，出血量不正常，时间维持时间长等异常现象，其实，这些都可能是你的饮食错误所造成的。有的妹纸连经期都吃冰凉生冷的食物，以至于出血量多，经期延长的现象。所以，以上的相关介绍，妹纸们用心了解一下为好。

经期可以吃西瓜吗 看经期吃西瓜三点坏处就明了

西瓜，是入夏以来大家吃得最多的一种水果，吃西瓜可以解暑解渴，那么，女人经期可以吃西瓜吗？关于这个问题，我们一起来看看网友们的见解，来看看她们经期吃了西瓜后，发生了怎样的事情，到底是对身体好还是对身体不好吧。

经期可以吃西瓜吗

月经期间的女人身体比较特殊，经期不能吃生冷寒凉的食物，而西瓜正好属于凉性食物，所以，女人在经期最好不要吃西瓜。如果女性在经期吃西瓜，可能会造成以下这几个坏处：

1、造成痛经：西瓜属性偏冷，经期吃了西瓜后，身体会在温度改变的刺激下，致使血液流通度变差，从而产生血块堆积，造成痛经的情况出现。

2、造成经血过少：经期吃西瓜，会造成体内寒性凝滞，从而导致经血运行不畅，出现经血量过少的情况。

3、引起月经提前：经期应该吃得清淡营养，经常吃凉性的食物，容易引起月经提前或月经血量增多的情况。

网友评论：经期可以吃西瓜吗？

网友评论：来月经那几天，不要乱吃东西，尤其是冰冷凉性的东西，西瓜性寒是不能吃的，吃了可能会引起月经久久不能干净。

网友评论：来月经那几天，最好不要吃西瓜，西瓜吃多子，容易引起腹泻，我上次就是吃了几片冰西瓜，结果来月经那几天都拉肚子。

网友评论：经期不要吃西瓜，因为西瓜性寒，吃了容易引起月经血量过多或过少的情况，而且凉性食物吃多了，会影响月经周期。

网友评论：西瓜和苦瓜、青瓜等都是凉性的食物，经期都不要吃，以免引起痛经，特别是冰冷的食物最容易引起痛经。

网友评论：西瓜来月经不能吃，上次我吃了西瓜，整个月经周期延长了3天，断断续续的一直不见好。

小编的话：综上所述，看来女人来月经那几天是不能吃西瓜的，因为月经那几天身体比较特殊，不能吃寒冷生硬的食物，吃了会引起腹部不适，而且还容易带来痛经现象，如果还有女性朋友不了解的，可以通过上文进行学习。

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