蒜泥拌茄子是哪个地方的菜_的营养价值_蒜泥拌茄子的图片

茄子是我们生活中非常常见的一种食材，在餐桌上可以经常性的见到，我们知道茄子作为一种非常普遍的食材，它的食用价值却是非常高的，在抗癌、抗氧化上有很好的效果。茄子的做法多种多样，今天我们来介绍一种比较简单的，也是比较适合没有食欲的时候吃的有关茄子的菜肴——蒜泥拌茄子。下面我们一起来看一下吧。

蒜泥拌茄子是哪个地方的菜

蒜泥拌茄子是一道在山东非常有名的菜肴，属于鲁菜。

蒜泥拌茄子的营养价值

这道蒜泥茄子是以茄子、大蒜作为原材料制作而成的。现代研究学发现，茄子里面含有很多的维生素、脂肪、蛋白质、矿物质等，是一种比较物美价廉的蔬菜。从中医上将，茄子性味苦寒，具有很好的散淤血、消肿、止疼、通经络的作用，特别适合三高人群食用，有很好的降血压、降血脂的作用。将茄子和具有杀菌的大蒜一起凉拌食用，可以促进人们的食欲，而且还有很好的食疗作用。

蒜泥茄子的图片

蒜泥拌茄子的做法

材料：

茄子适量，大蒜、酱油、食盐、醋、香油各适量

做法：

1、将茄子清洗干净，沥干水分后用手将皮撕掉，再把茄子撕碎后放在烧开水的蒸锅中蒸熟;

2、捞出放在盘子里，期间可以准备蒜泥，将足量的大蒜去皮洗净后捣成蒜泥备用;

3、准备一个小碗，把捣碎的大蒜放在里面，同时加入适量的食盐，味精，香油，醋和酱油，搅拌均匀制成凉拌汁，与装盘好的茄子一起上桌就可以了。

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