胡萝卜蜜汁，可以降低血压

原料

甘蔗500克，胡萝卜2根，西芹2根，菠菜2棵，牛奶250毫升。

做法

将甘蔗去皮后榨汁，滤出废渣。

将胡萝卜、西芹、菠菜洗净后切成小块。

将所有材料放入榨汁机中搅打成汁，倒入杯中即可饮用。

功效

可以降低血压。

蜂蜜胡萝卜蜜瓜汁

蜂蜜胡萝卜蜜瓜汁

夏天吃哈密瓜，有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。另外，哈密瓜中含有丰富的水分和维生素，食用哈密瓜，有助消化、利尿，排除体内废物与毒素，润泽皮肤。

准备食材：胡萝卜1/3个、哈密瓜2片、蜂蜜1茶匙

步骤1：将胡萝卜洗干净，去皮，切成小丁。

步骤2：将哈密瓜去皮去籽，切成小块。

步骤3：将胡萝卜丁和哈密瓜丁放入搅拌机中。

步骤4：倒入淹没食材一半的凉开水。

步骤5：将水果搅打成果汁。

步骤6：倒入杯中，调入蜂蜜搅拌均匀即可。

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