原料:
带鱼400克,白酒3毫升,香糟6克,葱、姜各3克,食用油50毫升。
制作过程:
先将带鱼去头,去鳞,去内脏,洗净,切成菱形块;在每块鱼中间切1刀。
加入白酒、葱、姜腌制5分钟左右。
锅内放油烧沸,将带鱼炸至呈金黄色捞出,待冷却后浸入香糟卤中,浸泡10小时即可。
小贴士
带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。
营养功效
带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。
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