一周岁宝宝食谱推荐_1岁宝宝吃什么健康营养

1、鸡蛋肉卷

食材：鸡蛋1个、猪肉馅30克、食用油适量

做法：

1、把猪肉馅加上少许的水搅打上劲。

2、鸡蛋打散，在平底锅中加入油，倒入蛋液，摊成鸡蛋饼。

3、把猪肉馅平铺到蛋饼上，卷成卷，上锅蒸20分钟，熟透即可。

2、鸡蛋三明治

食材：面包片1片、鸡蛋2个

做法：

1、将鸡蛋煮熟后捞起，立刻放入冷水中冷却。

2、鸡蛋剥去蛋壳，放在一个大碗里，拿勺子压碎鸡蛋并搅拌。

3、把面包片切掉四边，加入刚才拌好的鸡蛋碎，压实，然后切块。

小贴士：鸡蛋三明治简单好做，宝宝自己抓着吃，也能锻炼小手的抓握能力和咀嚼力。

3、蔬菜虾饼

食材：虾仁5粒、西蓝花20克、胡萝卜20克、香菇1朵、鸡蛋液15克、食用油适量。

做法：

1、将虾仁搅打成虾泥，西蓝花和香菇用水焯一下后切碎，胡萝卜切成丝。

2、把所有食材混合，沿着一个方向搅拌均匀。（除了食用油）

3、平底锅中加入油，开中小火，挖2勺虾肉摊成小饼。

4、放进锅中，一面煎至金黄后，翻过去煎另一面，也成金黄色后关火即可。

小贴士：这种做法让不爱吃蔬菜的小朋友能吃进更多营养。

4、水果蛋奶羹

材料：苹果、香蕉、草莓、桃子各20克，牛奶200毫升，鸡蛋1个。

做法

1：将桃子、苹果分别洗净，去皮、去核，切块；草莓去蒂，洗净，切丁；香蕉去皮，切块；鸡蛋打散备用。

2：将牛奶放入锅中煮至略沸，加苹果块、桃子块、草莓丁、香蕉块略煮2～3分钟，淋入蛋液，稍煮，晾凉后即可。

5、生菜肉卷

材料：生菜叶2片、猪肉50克、鸡蛋1个。

做法：

1、生菜叶洗净后，放到开水中焯过，沥干水。

2、猪肉剁成肉泥；鸡蛋磕入碗中，拌入猪肉泥调匀。

3、用生菜叶将调好的猪肉泥包好，做成生菜卷，上锅蒸熟，切段即可。

6、番茄饭卷

材料：软米饭1小碗、胡萝卜、番茄、半个鸡蛋、植物油少许。

做法

1、把鸡蛋打匀后放平底锅内摊成薄片。

2、将切碎的胡萝卜用少许，植物油炒熟后将米饭和番茄放入拌匀。

3、将混合好的米饭平摊在蛋皮上，然后卷成卷儿，切段即可。

一周岁宝宝冬天可以吃梨吗？会不会拉肚子？

梨具有补阴润肺的作用，那么一周岁宝宝冬天可以吃梨吗？会不会拉肚子？下面的内容一起来看看吧！

一周岁宝宝冬天可以吃梨吗？

梨被一些生物学家和医师称之为“多方位的身心健康新鲜水果”，瓜瓤中带有维他命C、蛋白、碳水化合物化合物、矿物等微量元素，有清热解毒、祛毒、润肺止咳、止咳化痰、润肠等作用。妈妈在喂孩子吃梨还要留意将梨切割成一小块，或打汁给宝宝食用。

梨的营养价值：

梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处；能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。

会不会拉肚子？

过量会腹泻

宝宝都比较喜欢吃甜的东西，所以梨也是宝宝们所喜爱的，虽然梨的营养很丰富，但是梨的寒性比较大，宝宝体质较弱，吃多了会受不了，很容易出现拉肚子的情况，所以家长们要注意宝宝吃梨一定要适量。

梨最好削皮

梨皮对于我们来说还是比较好的，但是宝宝的消化系统还比较脆弱，而且也怕梨皮上有残留的农药或者病菌，所以给宝宝吃梨一定要削皮。

一周岁宝宝胃胀怎么办 一周岁宝宝胃胀气的处理方法

刚出生不久的宝宝肠胃功能还没有发育完全，所以很容易受到一些外在因素的影响~从而表现出一些不好的症状，但宝宝的语言系统还没有发育完全，在出现这种症状的时候，宝宝不能通过语言来表达，只能依靠自己爸爸妈妈的观察！胃胀气是很多宝宝都会出现的一种情况，如果妈妈们在喂奶的时候没有注意，让宝宝在吸奶的时候吸入了太多的空气，就有可能造成宝宝胃胀气的现象！胃胀气对宝宝的影响也是很大的，很多家长都想知道一周岁宝宝胃胀怎么办，本文就给大家带来了相关解答，供参考！

预防：等到胃胀气给宝宝带来影响在解决肯定，家长们不妨先做好一些预防工作，比如避免宝宝过度哭闹。用正确的姿势给孩子喂奶，养成良好的饮食习惯，不要等到宝宝饥饿难耐的时候在给宝宝喂奶，在宝宝喝奶以后，要给孩子拍嗝，等到孩子排气以后在停止，只有这样，才能够很好的预防孩子出现胃胀气的现象，避免出现一些不好的影响！

腹部按摩：对于胃胀气的宝宝来说，腹部按摩也是一种比较好的缓解方法了，正确的按摩方法能够帮助促进孩子的肠胃蠕动，让孩子能够更好的排气！对缓解孩子胃胀气的症状有很好的效果！按摩的手法是：将双手洗干净，然后以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针的按摩宝宝肚子5分钟左右！只有掌握好了力道和温度，才能够给孩子带来最舒适的体验！

饮食的均衡：孩子出现胃胀气现象，与孩子的饮食有很大的关系，所以家长们在给孩子准备辅食的时候一定要注意不要让孩子吃糖分含量过多的食物，避免这些食物在孩子的肚子里面发酵，产生大量的气体，从而出现胃胀气的现象！另外，豆类、玉米、红薯、花菜等容易产生气体的食物也是绝对禁止的存在，所以大家在给孩子准备辅食的时候一定要注意了~

及时就医：如果孩子胀气的情况是比较严重的，宝宝的肚子如果胀得很大、很硬，加上宝宝看起来很不舒服的样子，而且宝宝的精神情况也不是很好，在加上有呕吐或者的哮喘的症状，家长们就需要及时的带孩子去医院检查，然后针对孩子的症状做出一些措施，这样才能够避免一些严重的后果！让孩子健康的成长~

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