何首乌你知道的吧,是中药材的一种哦,它有着很有保健作用的功效,也可以治疗疾病。你知道何首乌应该如何食用的吗,可以煮粥食用哦,今天介绍首乌红枣熟地粥的做法,可以有补血养肝的作用,而且也可以增强体质的哦。
营养价值:
蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、纤维素、梓醇、二氢梓醇、乙酰梓醇、糖类、多种矿物质
适宜人群:
肝肾虚、腰膝酸软、盗汗遗精、内热消渴、血虚萎黄、心悸者
首乌红枣熟地粥
所需材料
大米60克、薏米30克、何首乌适量、熟地黄适量、腰果适量、红枣适量、冰糖适量
首乌红枣熟地粥的做法
1、粳米、薏米泡发洗净;何首乌、熟地黄加水煮好,取汁待用。
2、锅中倒入煮好的汁,放粳米、薏米大火煮开。
3、加红枣、腰果、冰糖煮至浓稠即可。
功效与作用
何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效。熟地具有补血滋阴功效,可用于血虚萎黄,眩晕,心悸失眠,月经不调,崩漏等症。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。首乌红枣熟地粥此粥具有健脾补肺、补血益肾、益气养肝的功效。何首乌可以有滋阴补血的功效,和大米红枣一起煮粥的话,可以有调理肠胃的作用,对于促进新陈代谢有好处,还可以起到补肝肾的功效哦。
首乌红枣熟地粥的制作方法你学会了吗,方法简单,而且营养物质多哦,可以有很好的补虚劳的作用,对于强身健体有好处,同时也可以有滋阴的作用,对于提高体质有帮助作用哦,而且也可以增强免疫力,可以试试。
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