蜂蜜雪梨粥——健美容颜止咳平喘

我们日常生活中能吃到的美味养生粥是非常多的，当然，不同的养生粥保健功效和作用也是不同的，比如蜂蜜雪梨粥这款养生粥，适当的食用就是可以起到非常好的美容养颜的作用的，下面我们一起来看看蜂蜜雪梨粥的做法。

蜂蜜雪梨粥

蜂蜜雪梨粥的做法

1、首先将雪梨洗净，随之将它的外皮去除，还有核。切片备用。

2、将糯米洗净，需要用水浸泡1小时备用。

3、燕麦片是需要洗净的，待用。

4、这时热锅，将锅中倒入适量的清水，大火煮沸。

5、这时加入糯米、燕麦片，继续用大火煮沸，随后转小火熬煮，一直等粥变得黏稠。

6、随后将梨片、红枣放入，用小火炖5分钟，然后将它晾凉，最后将入一些蜂蜜，就可以食用了。

蜂蜜雪梨粥的功效与作用

蜂蜜雪梨粥可以健美容颜、止咳平喘、降低血压等等的作用。蜂蜜可以迅速弥补精力，消除疲惫，从而那些工作压力大的人，就可以适当的饮用蜂蜜。蜂蜜还能消灭细菌，促进细胞再生。从而可以增强身体的免疫力。雪梨可以止咳化痰、养阴清热、生津润燥等功效。常常被我们用于咳嗽之中，可以很好的缓解剧烈的咳嗽。这道食谱有养颜的效果，女性朋友们在日常生活中经常性的食用一些蜂蜜雪梨粥，可以延缓皮肤衰老的速度。

通过我们上面的这些介绍，相信大家也是知道了蜂蜜雪梨粥的做法了，比较简单，所以我们闲暇的时候，就是可以自己做着食用一些蜂蜜雪梨粥的，既可以帮助我们美容养颜，更是可以起到不错的预防和治疗咳嗽的作用的，所以我们大家以后在生活中是可以经常食用的。

蜂蜜雪梨汤：健美容颜，益寿延年

原料

雪梨1个，蜂蜜30克。

调料

生姜3片。

做法

雪梨去核，去心，洗净切块。

锅内盛水，将梨，生姜放入锅内，小火煲汤30分钟左右。

汤放凉后，加入蜂蜜。

补养功效

蜂蜜能促进皮肤新陈代谢，防止皮肤干燥，使肌肤柔软，洁白，细腻，并可减少皱纹和防治粉刺，起到理想的养颜美容作用。和雪梨为汤，具有生津润燥、润肌白肤之功效。

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