苹果汁——润肠通便开胃安神养心

苹果大家都爱吃，是一种含有纤维素的食物类型哦，同时也可以起到很好的润肠的作用，还有美容养颜的效果的哦。苹果大家都爱吃，如何食用呢，榨汁也是不错的选择哦，今天介绍苹果汁的做法，可以有润肠通便的作用，还可以开胃消食。

苹果汁

食疗功效:润肠、安眠养神、促进生长、消食化积

营养价值:矿物质、维生素、果胶、锌适宜人群:一般宝宝皆可食用，尤其是缺锌的宝宝

禁忌人群:1岁以下婴儿不宜多食

所需材料

主要食材苹果、橙汁、凉开水

做法

1苹果洗净去皮，去核，切丁。

2将苹果丁放入榨汁机榨出汁，倒进奶瓶。

3取40毫升凉开水，倒入奶瓶，加入橙汁搅匀。

功效与作用

苹果中富含果胶，能在宝宝肠内吸附水分，是粪便变得柔软而容易排出。苹果中含有大量的锌元素，是促进生长发育的关键元素，还可以增强宝宝的记忆力。苹果可消食化积，但同时也能降低过旺的食欲，很适合食欲过盛、有营养过剩的宝宝食用。苹果汁是一种改善身体健康的饮品，可起到安神养眠的功效。苹果汁具有润肠、安眠养神、促进生长、消食化积的功效。苹果可以有润肠通便的作用，还可以安神养心，对于促进食欲，提高人体的免疫力有好处，还可以降低胆固醇的哦，大家平时的时候可以经常饮用饮品。

关于苹果汁的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充能量，增强免疫力，润肠通便开胃安神养心，对于食欲不振啊，失眠等人群是有很好的缓解的作用的。

猕猴桃苹果汁——助消化美容养颜

猕猴桃是一种很常见的水果类型，它的营养价值比较高，而且还可以增强体质，对于补充维生素是不错的选择，猕猴桃大家都爱吃，榨汁饮用是不错的选择，来看看猕猴桃苹果汁的制作，不妨试试。

猕猴桃苹果汁

猕猴桃苹果汁所需材料

主要食材猕猴桃、苹果、柠檬、水

猕猴桃苹果汁的做法

1、猕猴桃洗净去皮切块;苹果洗净去皮切块。

2、柠檬洗净切半，挤出汁装好备用。

3、将猕猴桃、苹果放入果汁机内榨汁，然后与柠檬汁和水一起搅匀，冷藏即可。

猕猴桃苹果汁的功效与作用

这杯果汁用苹果的香甜冲淡了猕猴桃本身的涩味，喝起来更加爽口美味，不过如果你的肠胃不舒服有腹泻症状就尽量别吃了哦。猕猴桃能够有效消除紧张疲劳，增强免疫功能，治疗食欲不振、消化不良等症状。苹果可以补充丰富的维生素，可以润肠通便，同时还可以美容养颜，健脾养胃，消除疲劳是不错的选择，大家不妨试试这样的饮品，健康而且美容。

猕猴桃苹果汁的具体的做法，不知大家是否学会了呢，方法简单，而且营养价值还是比较丰富的哦，可以促进代谢，补充水分，助消化美容养颜止咳化痰，而且还可以清热解毒，是不错的养生食材和选择。

葡萄苹果汁——增强体质提高免疫力

葡萄大家都爱吃，小编也是其中的一个，经常吃葡萄可以有美容养颜的作用，而且还可以抗衰老哦。葡萄的吃法有很多，可以榨汁，也可以煮粥，来看看小编介绍的葡萄苹果汁的做法吧。

葡萄苹果汁

葡萄苹果汁所需材料

主要食材葡萄、苹果、碎冰

葡萄苹果汁的做法

1、葡萄洗净去皮去核、切片;苹果去皮切几片装饰用。

2、剩余的苹果切块，与葡萄一起放入榨汁机榨汁倒出。

3、将碎冰倒在成品上，装饰苹果片即可。

葡萄苹果汁的功效与作用

葡萄汁被科学家们誉为“植物奶”，能抗癌和抵抗肺病;葡萄在医疗方面具有重要意义，因其含有许多营养成分和对身体有益的物质，葡萄汁是肾炎病人最好的食品，可以降低肾脏的白蛋白和氯化钠;与苹果同榨汁，更能有效缓解贫血症状。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。这样的饮品适合很多人群，比如说可以补气养血，而还可以缓解压力和体力，提高人体的免疫力和自愈能力。增强免疫力的同时还可以补气血。

葡萄苹果汁的具体的制作的方法，大家都学会了吗，大家可以在家中自己制作，而且营养价值丰富哦，可以有防止便秘的问题，增强体质提高免疫力补气养血，健脾养胃，是不错的养生之选。

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