葡萄大家都爱吃，小编也是其中的一个，经常吃葡萄可以有美容养颜的作用，而且还可以抗衰老哦。葡萄的吃法有很多，可以榨汁，也可以煮粥，来看看小编介绍的葡萄苹果汁的做法吧。
葡萄苹果汁
葡萄苹果汁所需材料
主要食材葡萄、苹果、碎冰
葡萄苹果汁的做法
1、葡萄洗净去皮去核、切片;苹果去皮切几片装饰用。
2、剩余的苹果切块，与葡萄一起放入榨汁机榨汁倒出。
3、将碎冰倒在成品上，装饰苹果片即可。
葡萄苹果汁的功效与作用
葡萄汁被科学家们誉为“植物奶”，能抗癌和抵抗肺病;葡萄在医疗方面具有重要意义，因其含有许多营养成分和对身体有益的物质，葡萄汁是肾炎病人最好的食品，可以降低肾脏的白蛋白和氯化钠;与苹果同榨汁，更能有效缓解贫血症状....
食物的种类是有很多的呢，不同的食物营养的价值也是不一样的，山楂大家都吃过的吧，是一种可以促进消化和食欲的食材类型哦，它可以有帮助系消化的哦，山楂煮粥是不错的选择呢，和苹果一起搭配食用，今天就来介绍苹果山楂粥的做法吧。
苹果山楂粥
营养价值:
蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、磷、钙、镁、钾、锌、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合慢性胃炎、消化不良、气滞不通、慢性腹泻、便秘等症患者
所需材料
山楂20克苹果50克大米100克冰糖5克葱花少许
做法
1大米洗净，清水浸泡;苹果切块;山楂干用温水稍泡后洗净。
2大米加适量清水煮至八成熟。
3放入苹果山楂干煮至米烂，加冰糖熬融调匀即可。
天气已经逐渐变得有些炎热了，每当到了换季的时候我们总会听到很多朋友抱怨说：又要换季了，自己不仅容易过敏，还非常容易上火。这种情况真的十分难受，因此我们看到很多朋友会购买许多清热去火的药物在家，一方面自己需要的时候能够服用，但是您知道吗？其实无需药物也可以做到清热去火的。换季真难受 西芹帮您清热去火。
哪些原因会上火
很多朋友都知道上火的原因非常多，例如天气过于炎热干燥，或者长时间缺水等情况，都是可能造成我们出现干痒上火的原因。另外对于不良的饮食习惯或者压力过大、睡眠不足等，也都是直接引起上火的主要原因之一。最后便是对于爱抽烟酗酒的朋友来说，上火情况也是尤为严重的。
所需食材：
芹菜一把、苹果一个、蜂蜜适量
制作....
美味的菜谱是我们每个人都非常的喜欢食用的，比如苹果雪梨炖瘦肉汤就是人们都是比较喜欢吃的一款养生食谱了，其实苹果雪梨炖瘦肉汤的保健功效也是非常不错的，那么大家了解苹果雪梨炖瘦肉汤的做法不?下面我们就来一起看看苹果雪梨炖瘦肉汤的做法。
苹果雪梨炖瘦肉汤
将猪肉切成丁状，用开水焯水一下，这样可以去除猪肉的血水。另起一锅，放入清水，将焯水后的猪肉粒和蜜枣放入，慢火烧半小时左右，随后放入切好的苹果块、梨块，继续慢火炖半小时，在出锅前，根据自己的口味添加食盐。这道食谱汤也可以使用电饭煲烹饪，注意烹饪时观察水是否烧干，避免锅底粘锅。在烹饪好后，可以继续保温半小时左右，这样能让猪肉和苹果等更加软糯一些。
苹果一般都是作为生吃的水果，但是也可以和其他食材一起煲汤，常吃苹....
梨是一种很常见的水果，它的营养物质丰富，而且还可以有促进代谢的作用，滋阴润燥的同时也可以提高免疫力哦，雪梨不仅可以生吃，可以做菜，来看看苹果雪梨瘦肉汤的制作，可以健脾消食，美容瘦身。
苹果雪梨瘦肉汤
食疗功效:
润肺生津、健胃消食、清热化痰
营养价值:
膳食纤维、多种维生素、矿物质、铁、B族维生素
适宜人群:
一般人均可食用，尤其适合消化不良、气滞不通、肥胖者
食材：
瘦肉300克，苹果1个，雪梨1个，板栗适量，南杏仁适量，盐3克，鸡精2克
苹果雪梨瘦肉汤的做法
1将瘦肉洗净，切片;苹果、雪梨洗净，切块;板栗去壳;南杏仁洗净。
2将瘦肉放入煮锅中汆一下，去除血污。
3将以上食材放入锅中，加适量清水，....
原料
番茄、苹果各1个，白糖30克，冰水适量
做法
将苹果洗净后去皮、去核后切成小块；
将番茄洗净后去皮、去蒂并切成小块。将苹果、番茄放入榨汁机中，加入冰水、白糖榨汁。
约20秒后倒入杯中，即可饮用。
功效
适合每天面对电脑的人饮用。
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红薯大家都不是很陌生的哦，是一种很常见的食材类型，而且还可以有促进食欲的作用，红薯做甜品比较多的呢，而且还可以清理肠道，红薯如何吃呢，这道红薯苹果糊适合宝宝食用，美容又排毒。
红薯苹果糊
红薯苹果糊所需材料
主要食材红薯、苹果、水
红薯苹果糊的做法
1、红薯去皮后洗干净，然后蒸熟，把熟了的红薯剁碎备用。
2、苹果洗净后去皮、籽，然后磨成泥备用。
3、在锅中放入红薯和水熬煮，煮熟后起锅放入碗中，然后再放入苹果泥搅拌均匀即可。
红薯苹果糊的功效与作用
红薯苹果糊由红薯和苹果熬煮而成，营养丰富，其中膳食纤维比较多，能加速消化道的蠕动，促进排便，是便秘人群不可少的润肠食疗。苹果中含有的果胶属于可溶性纤维 ，促进胆固醇代谢....
水果的种类是有很多的哦，不同的水果的营养物质不同，而且适合的人群也是不一样的哦。比如说苹果吧，是一种一年四季都可以买到的水果类型，而且含有的纤维素比较多，可以有润肠道的作用，还可以养心安神的哦，来看看蔓越莓烤苹果的做法吧，可以润肠道。
蔓越莓烤苹果
食疗功效:生津祛暑、化痰止咳、健脾消食、养心益气、润肠止泻
营养价值:蛋白质、维生素A、C、E、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、磷、钙、镁、钾、锌、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材苹果、越莓干、牛奶、柠檬汁
做法
1蔓越莓干切末，放入碗中，倒入牛奶浸泡。
2苹果洗净，从蒂头处切开一段，不要丢掉，苹果籽挖除。
3将蔓越莓干和牛奶填入苹果，淋上柠檬汁，盖上蒂头，放入烤箱烤熟....
胡萝卜大家都很熟悉的吧，一年四季都很便宜，而且还可以做各种的食谱，比如说可以煲汤啊，做馅啊，还可以炒着吃，胡萝卜可以补充维生素和纤维素，可以保护眼睛，促进发育，来看看苹果胡萝卜牛奶粥的做法。
苹果胡萝卜牛奶粥
苹果胡萝卜牛奶粥所需材料
主要食材苹果、胡萝卜、牛奶、大米、白糖
苹果胡萝卜牛奶粥的做法
1、胡萝卜、苹果洗净后切小块备用;大米淘洗干净备用。
2、锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。
3、放入胡萝卜、苹果煮至粥将成，倒入牛奶稍煮，加白糖调匀即可。
苹果胡萝卜牛奶粥的功效与作用
苹果胡萝卜牛奶粥清香美味，菜色鲜艳，营养均衡，含有人体所需的必需物质，是保健养生的一道最佳食疗。胡萝卜中的维生素A是骨骼正常生....
每一种食物都有着不同的养生的方式和方法哦，大家都是如何去挑选的呢。其实核桃就是一种很有滋补作用的食材类型之一了，它具有补脑益智的作用，还可以健脾胃，消食，如何食用呢，其实煮粥就是不错的选择了，来看看苹果核桃粥的做法，可以美容瘦身的哦。
苹果核桃粥
营养价值:
蛋白质、多种维生素、糖类、果胶、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、纤维素、有机酸、钙、钾、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
麦片1包、燕麦片30克、苹果50克、猕猴桃50克、菠萝罐头50克、核桃仁20克
做法
1苹果洗净，去皮去核，猕猴桃洗净去皮，菠萝罐头打开取菠萝，均切丁;核桃仁砸碎。
2麦片倒入碗，加200毫升开水泡3分钟。
3碗中加入燕麦片、核桃仁、苹果....
