鲜菇鱼丸汤——保护血管增进食欲

鱼丸大家不会陌生，在平时我们就会经常的去吃这种食物，吃起来对我们健康会有非常大帮助，而且鱼丸在吃的时候还会有非常多的吃法，鲜菇鱼丸汤就是其中常见的一个吃法，对我们健康会有好处，那么具体鲜菇鱼丸汤如何烹饪会比较好，一起看看吧。

鲜菇鱼丸汤的材料

鱼丸200克、鲜草菇150克，生菜150克，胡萝卜80克，香菜、葱、姜、盐、胡椒粉、麻油适量。

鲜菇鱼丸汤的做法

1、首先将胡萝卜去皮洗干净，随后切片。

2、香菜、葱切碎，备用。

3、草菇需要将蒂部去除，因为它比较老，影响人的口感。

4、草菇的味道比较种，需要用开水焯烫。之后将它放进冷水中冷却。

5、这时可以将锅中放入适量的清水，大火煮开后，将胡萝卜、草菇放入，大火煮沸。

6、等它们都煮熟了，就可以将生菜、鱼丸放入了。

7、差不多一刻钟之后，就可以开始调味了，将食盐、味精、油放入。

8、等调料完全融入食材中之后，就可以盛起来了。上桌之前放入葱花、香菜就可以食用了。

鲜菇鱼丸汤的食用功效

这道汤的味道比较鲜美，可以促进人的胃口，给人体带来的好处：保护血管、增进食欲、预防肿瘤等等的作用。鱼中富含脂肪酸，对于孕妇来说很重要，它可以促进胎儿的大脑、神经系统的发育，可以促进婴儿的智力发育。而且经常吃鱼，可以延长人的寿命。它还能保护人的视力，预防因为衰老从而导致眼睛黄斑的危险。草菇中的维生素、微量元素极其丰富。尤其是维生素C的含量，可以促进人体的新陈代谢，提高人体的免疫力，还有解毒的作用。

鲜菇鱼丸汤大家不会陌生，在平时我们经常会吃这道菜，吃起来对我们健康很有意义，特别可以保护我们的血管健康，而且我们吃鲜菇鱼丸汤是可以促进肠胃健康，增进食欲的，所以我们在平时就应该去吃这道菜，对我们养生会有好处的。

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