青椒牛肉酱——补血益气滋养脾胃

牛肉酱是大家很熟悉的一种食物，现在很多人都爱吃，而且我们吃牛肉酱对健康也有好处，是很适合大家在平时吃的开胃美食，而青椒牛肉酱就是其中最常见的一个吃法，也是非常美味的吃法， 那么具体青椒牛肉酱是如何制作的，一起看看吧。

青椒牛肉酱的材料

牛肉、青椒、花椒、盐、甜面酱、生抽、花生、白糖、白醋、大蒜、食用油

青椒牛肉酱的做法

1、首先将青辣的籽去除掉，随后将之洗净，控干水分。切碎粒备用。

2、接着将牛肉洗净，切成小粒。

3、这时就可以热锅了，将牛肉放入，一直翻炒，直至变色。

4、这时就可以倒入适量的生抽、甜面酱，进行翻炒。

5、随后就将青椒放入，翻炒一会之后，倒入适量的盐、白糖、白醋进行拌匀。

6、改小火进行熬制，需要一个小时左右。

7、在这中间，需要不停的翻动，最后出锅时，放入蒜末和花生米就可以了。

青椒牛肉酱的食用功效

青椒牛肉酱可以补血益气、滋养脾胃等等的功效。牛肉中的蛋白质、血红素铁元素很多，从而可以提高机体的抗病能力，有利于孩子们的生长发育。对于喜欢运动的人来说，还能保持肌肉的形状。牛肉中的热量很高，可以维持我们机体的日常工作。青椒中的维生素C含量是非常丰富的，有利于皮肤的弹性，延缓皮肤的衰竭。这道食谱，适合贫血人群，还有体虚的人群。

吃青椒牛肉酱对大家健康是有好处的，特别对食欲不振的朋友们来说吃青椒牛肉酱很不错，对解决肠胃不适的问题是有好处的，同时吃青椒牛肉酱还可以有效的补血益气，对滋养我们脾胃也是有意义的，所以在平时大家可以经常吃些青椒牛肉酱。

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