洋葱炒芦笋——降压降脂健胃抗衰

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洋葱炒芦笋——降压降脂健胃抗衰

我们生活中离不开饮食,饮食可以让我们获得健康,而且也可以补充人体所需的营养物质哦,比如说芦笋吧,它是一种很常见的食材,虽然常见但是其中的营养成分必不可少,吃法也比较多,来看看洋葱炒芦笋的做法,可以有降压降脂的功效哦。

洋葱炒芦笋

食疗功效:健胃散寒、降脂降压

营养价值:氨基酸、硒、镁、锰、非蛋白质含氮物质、天门冬氮酸

适宜人群:适宜痰多咳嗽、高血压、高血脂、动脉硬化、脾胃虚寒等患者食用

禁忌人群:患有痛风者不宜多食

洋葱炒芦笋所需材料

主要食材洋葱、芦笋、盐、味精

洋葱炒芦笋的做法

1、芦笋洗净,切成斜段;洋葱洗净切成片。

2、锅中加水烧开,下入芦笋段稍焯后捞出沥水。

3、锅中加油烧热,下入洋葱爆炒香后,再入芦笋稍炒,下入调味料炒匀即可。

洋葱炒芦笋的功效与作用

洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。芦笋具有消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力的功效。洋葱炒芦笋此菜具有降低血脂、预防动脉硬化、延缓衰老、延年益寿的功效。这款食谱可以有降血压的作用,对于预防感冒和缓解压力是有好处的,而且也可以有预防免疫力低下的作用,调节体质的同时也可以有增强免疫力的作用、

这款洋葱炒芦笋,可以有预防感冒的作用,因为洋葱可以驱寒,而且也可以有提神醒脑的效果,和芦笋一起吃的话可以起到预防动脉硬化的作用哦,而且还可以抗衰的呢,是不错的一款养生的食谱类型,这样的食谱大家不妨试试,效果还是很不错的哦。


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