哈密瓜奶——清热去火消除疲劳

夏季很多的水果都可以选择，比如说西瓜啊，荔枝，还有桃子等等。哈密瓜也是夏季热卖的水果类型哦，营养丰富，人群还可以清热去火的，哈密瓜如何食用呢，来看看哈密瓜奶的具体的做法吧。

哈密瓜奶

哈密瓜奶所需材料

主要食材哈密瓜、鲜奶、蜂蜜、凉开水

哈密瓜奶的做法

1、将哈密瓜去皮，去籽，放入榨汁机中榨汁。

2、将哈密瓜汁、鲜牛奶放入榨汁机中。

3、加入凉开水、蜂蜜，搅打均匀即可。

哈密瓜奶的功效与作用

鲜奶中含钙量丰富，能促进骨骼和牙齿的生长，哈密瓜中含有大量膳食纤维、蛋白质和维生素，有利于宝宝的肠道健康，二者搭配，能增强宝宝的食欲。哈密瓜具有除烦止渴、清肺热、防暑戒躁、促进人体造血、润肠通便的功效。鲜奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。这样的食用方法可以有润肠通便的作用，补充丰富的维生素和蛋白质还有钙质，促进骨骼的发育，同时还可以清热去火，对于增强食欲是不错的选择呢。

哈密瓜奶的具体的做法大家都了解了吧，主要还是对于大米也有了一个更深的了解和认识，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，清热去火消除疲劳增强食欲，补气养血，适合肠胃不好的人群食用，大家试试吧。

推荐阅读：