洋葱虾泥——保护心脑血管延缓衰老

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洋葱虾泥——保护心脑血管延缓衰老

洋葱大家都吃过的吧,口感好,而且营养价值也是比较高的,适合很多的人群,经常吃洋葱的话可以抗菌消炎,而且还可以保护心血管,减少疾病的发生,洋葱怎么吃呢,来看看洋葱虾泥的做法,可以健脑益智。

洋葱虾泥

洋葱虾泥所需材料

主要食材虾仁、蛋清、洋葱、沙茶酱

洋葱虾泥的做法

1、虾仁去除沙线,洗净,沥干水分剁碎,加入蛋清调匀;洋葱洗净后切丁,剁碎拌入虾泥中。

2、将拌好的洋葱虾泥上锅蒸5分钟,取出后用沙茶酱拌匀即可。

洋葱虾泥的功效与作用

洋葱富含锌、大蒜素、硫化合物等抗氧化物质,具有增强免疫力,抵御流感病毒的功效。虾肉富含蛋白质、脂肪和DHA,是极佳的健脑食品。洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。虾仁具有补肾**、健脑益智、养血固精、保护心脑血管、开胃化痰的功效。这样的一道菜肴做法很简单的,而且还可以增强食欲的哦,对于健脑益智是不错的选择,而且还可以增强抵抗力和免疫力的哦,延缓衰老的同时也可以有保护心脑血管的作用和效果。

洋葱虾泥的具体的做法大家都学会了吧,洋葱是不错的一种养生食材,保护心脑血管延缓衰老健脑益智,具有补血养血的作用,而且还可以安定心神,对于经常用脑啊或者是疲劳的人群来说是不错的食谱类型。


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