西红柿是一种大家都喜欢吃的食材类型哦，它的营养价值比较高，而且还可以促进食欲，补充丰富的维生素和矿物质。西红柿大家都是如何食用的呢，下面介绍的这道饮品可以有保护心脑血管疾病的作用。
蜂蜜西红柿山楂汁
蜂蜜西红柿山楂汁所需材料
主要食材蜂蜜、西红柿、山楂
蜂蜜西红柿山楂汁的做法
1、将西红柿洗干净，去蒂去皮，切成大小合适的块;山楂洗干净，切成小块。
2、将西红柿、山楂放入搅拌机内，加水和蜂蜜，搅打2分钟即可。
蜂蜜西红柿山楂汁的功效与作用
每日喝1杯蜂蜜西红柿山楂汁或经常吃西红柿，对防治长斑有较好的作用，喜欢喝牛奶的朋友，也可以适量加入牛奶调味，很开胃哦。蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心....
兔子肉大家都吃过吧，现在很多人都会选择这样的食材作为经常食用的肉食之一，原因是它没有那么多的脂肪和胆固醇，而且蛋白质也是比较多的，肥肉比较少。兔子肉的食用方法比较多，来看看兔肉汤的做法吧，可以保护心脑血管，预防血栓的发生。
兔肉汤
原料：兔1只，生姜、小茴香、葱白、精盐、酱油、香油各适量。
兔肉汤的做法
将兔宰杀，去皮毛、爪、五脏，将肉切成块，加水熬成半黏稠状，去兔肉及骨，加入五味调料，煮一二沸即成。澄清待温，渴即饮之。
功效：补中益气，止渴健脾，滋阴凉血。适用于糖尿病病人赢瘦，口渴症;阴虚火旺而见心烦，失眠伴有手足心热，盗汗者。
兔肉性甘凉，既补中益气，凉血解毒，又止渴健脾，通利大便，李时珍谓其“能治消渴，压丹石毒”。现代研究其含有丰富的蛋白质与卵....
三文鱼大家都吃过吗，营养丰富，而且口感很鲜嫩可口，三文鱼一般是生吃的比较多，沾上美味的酱料，口感真的很不错的哦，三文鱼的营养价值比较高，可以预防心血管疾病的发生，而且还可以健脾养胃哦，来看看香葱油三文鱼的做法吧。
香葱油三文鱼
主料：三文鱼250g、口蘑1个、香菇1个
辅料：香葱4根、姜丝适量、盐1/3茶匙、蒸鱼豉油1汤匙
步骤：
1.盘底垫姜丝，三文鱼切块，香菇和口蘑切片，码放在盘子里，撒点盐，浇上1汤匙蒸鱼豉油。开水上锅，蒸5-6分钟。
2.葱切末，放在上面，热油熬冒烟，浇在上面。不要浇很多，缓缓的把葱都烫了就行。
香葱油三文鱼可以降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防....
金针菇是我们熟悉的一种菌类食物，在平时我们就爱吃这种食物，常吃对我们健康也是有好处的，能够起到一个滋补的作用，同时对我们健康也会有好处的，而红油金针菇就是其中常见的一个吃法，那么具体红油金针菇如何烹饪比较好，下面就让我们看看吧。
红油金针菇的材料
金针菇300g、红油适量、葱适量、食醋适量、花椒适量、白糖适量、食盐适量、食用油适量、蒜适量。
红油金针菇的做法
首先需要把材料都准备好，然后开始对食材进行处理，要将金针菇切去老根，然后冲洗干净放到水里浸泡着。锅里煮好水，等水沸的时候将金针菇放进去煮熟，然后选择将焯熟的金针菇盛出过凉，放入放入切好的葱末、蒜末，加入少许食盐、香醋、白糖，再加入红油。选择在炒锅加入食用油，放入花椒，小火把花椒炸出香味，捞出花....
冬瓜是一种很常见的食材类型，它的水分丰富，而且还可以有美容护肤的作用和效果，同时也可以利尿消肿降压降脂的哦，冬瓜如何食用呢，吃法有很多，和鳕鱼搭配的话可以有补虚保护心血管。
冬瓜鳕鱼丸子汤
冬瓜鳕鱼丸子汤所需材料
主要食材鳕鱼、冬瓜、鸡蛋清、盐、香油
冬瓜鳕鱼丸子汤的做法
1、鳕鱼肉去净鱼刺，洗净，剁成鱼泥，加入适量鸡蛋清，朝一个方向搅打至上劲，做成鱼丸;冬瓜去皮除籽，洗净，切片。
2、锅置火上，倒入适量冷水，放入鱼丸煮至八成熟，下入冬瓜片煮熟，加适量盐调味，淋上香油即可。
3、加入冬瓜、料酒、盐、白糖、葱、姜同煮至鱼熟瓜烂，捡去葱、姜，用胡椒粉调味即可。
冬瓜鳕鱼丸子汤的功效与作用
鳕鱼的做法也是有很多的，....
很多人都喜欢吃鸭肉，小编也是其中的一个，当然对于任何的美食都是抵抗不住诱惑的，经常吃些鸭肉的话可以促进食欲，同时也可以预防心血管疾病，对于增强体质有好处，下面来看看芋仔焖鸭肉的做法吧。
芋仔焖鸭肉
主料：鸭500g、芋仔350克
辅料：油适量、盐1茶匙、糖2茶匙、生抽1汤匙、老抽1茶匙、米酒1汤匙、姜15g、红椒1根、青椒1根
步骤：
1.鸭洗净斩大块，锅烧热，放油，下鸭肉煸炒。
2.最好是先把鸭皮那面朝下煎香。
3.调入适量米酒炒香后，加盐，糖，生抽，老抽等调味料。
4.加入多一些的开水，大火烧滚。
5.转入电饭煲中(因为我临时有事不能守在灶边看火，所以用电饭煲比较省事)
6.约40分钟后，鸭肉已焖透了，此时把削皮切块的芋仔放入，继续焖至芋仔熟透。
7.此时可转回炒锅中，大火....
洋葱大家都吃过的吧，口感好，而且营养价值也是比较高的，适合很多的人群，经常吃洋葱的话可以抗菌消炎，而且还可以保护心血管，减少疾病的发生，洋葱怎么吃呢，来看看洋葱虾泥的做法，可以健脑益智。
洋葱虾泥
洋葱虾泥所需材料
主要食材虾仁、蛋清、洋葱、沙茶酱
洋葱虾泥的做法
1、虾仁去除沙线，洗净，沥干水分剁碎，加入蛋清调匀;洋葱洗净后切丁，剁碎拌入虾泥中。
2、将拌好的洋葱虾泥上锅蒸5分钟，取出后用沙茶酱拌匀即可。
洋葱虾泥的功效与作用
洋葱富含锌、大蒜素、硫化合物等抗氧化物质，具有增强免疫力，抵御流感病毒的功效。虾肉富含蛋白质、脂肪和DHA，是极佳的健脑食品。洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功....
冬瓜怎么吃比较好，冬瓜是一种寒性食物，所以说对于去火气来说起到了很好的保健的作用和效果。冬瓜和鳕鱼一起吃，促进食欲，而且补充丰富的蛋白质和钙质，对于保护心血管来说有好处，来看看冬瓜鳕鱼丸子汤的制作，对于利尿消肿有好处。
鳕鱼汤是能最好地体现鳕鱼的口味和营养价值的一道菜肴，非常受大家的欢迎。
冬瓜鳕鱼丸子汤所需材料
鳕鱼50克、冬瓜100克、鸡蛋清1个、盐适量、香油适量
冬瓜鳕鱼丸子汤的做法
1、鳕鱼肉去净鱼刺，洗净，剁成鱼泥，加入适量鸡蛋清，朝一个方向搅打至上劲，做成鱼丸;冬瓜去皮除籽，洗净，切片。
2、锅置火上，倒入适量冷水，放入鱼丸煮至八成熟，下入冬瓜片煮熟，加适量盐调味，淋上香油即可。
3、加入冬瓜、料酒、盐、白糖、葱、姜同煮至鱼熟瓜烂，捡....
食物的种类是有很多的哦，不同的食物营养物质也是不一样的呢，鳕鱼大家都吃过的吧，是属于深海鱼得一种，而且刺是比较少的呢，鳕鱼属于高蛋白低脂肪的鱼肉，适合多种的人群食用，今天介绍鳕鱼丸汤的做法，可以利尿通便，还有保护心血管的作用，来看看吧。
鳕鱼丸汤
营养价值:
蛋白质、糖类、胡萝卜素、A、D、E等多种维生素、粗纤维、DHA、钙、钾、磷、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者、痛风、尿酸过高患者
冬瓜鳕鱼丸子汤
所需材料
鳕鱼50克、冬瓜100克、鸡蛋清1个、盐适量、香油适量
做法
1鳕鱼肉去净鱼刺，洗净，剁成鱼泥，加入适量鸡蛋清，朝一个方向搅打至上劲，做成鱼丸;冬瓜去皮除籽....
小编今天介绍的食材是鸭肉，大家都很了解吧，很多人都喜欢吃，比如说煲汤啊，炒着吃，或者是烤着吃等等都不错的选择，鸭肉含有的的蛋白质比较多的，而且可以促进食欲，保护心脑血管，来看看蒜苗拌鸭片的做法。
蒜苗拌鸭片
蒜苗拌鸭片所需材料
主要食材鸭肉、蒜苗、尖椒、料酒、白糖、香油
蒜苗拌鸭片的做法
1、鸭肉洗净煮熟，待凉后去骨切薄片。
2、蒜苗和红尖椒分别洗净，蒜苗切斜段，如果炒熟;尖椒切丝，入沸水中烫至熟，捞出沥干备用
3、鸭肉片放入碗中，加白糖、料酒调拌匀，再加入蒜苗和红尖椒，拌匀，淋上香油即可。
蒜苗拌鸭片的功效与作用
蒜苗拌鸭片是很地道的家常菜，也算很开胃的小菜了，营养丰富，味道鲜美，主要你备好食材和调料，做法很见....
