很多人都有贫血或者是缺锌的情况,特别是小孩子,会出现食欲不好啊或者是头发稀疏的情况,要注意补铁补锌了,吃什么呢,无花果大家都很熟悉的,和鸡肝一起搭配的话可以有健脾胃促进代谢和消化的作用。
无花果煎鸡肝
无花果煎鸡肝所需材料
主要食材鸡肝、无花果干、砂糖、白糖
无花果煎鸡肝的做法
1、鸡肝洗净,入沸水中汆烫,捞出压干将无花果切小片。
2、平底锅加热,加1匙油,将鸡肝、无花果放进去一起煎。
3、砂糖加小半碗水煮溶化,待鸡肝煎熟盛出,淋上糖液调味。
无花果煎鸡肝的功效与作用
无花果煎鸡肝是一道营养又美味的菜肴,鸡肝的含铁量十分丰富,且比较容易消化和吸收,是贫血患者和学龄前儿童补铁的主要食材。无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。鸡肝具有养血明目、补肝肾、抗氧化、防衰老、增强人体免疫力的功效。这样的一道菜肴可以有清热利咽的作用,而且还可以有养血明目的功效哦,是不错的健脾养胃的食材,而且还可以有效的增强人体的免疫力,大家可以这样搭配食用,对健康有帮助。
无花果煎鸡肝的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值是很丰富的,不仅可以有暖胃助消化的作用,增强免疫力健脾开胃补铁补锌,是很不错的养生吃法,大家不妨动起来吧。
无花果煎鸡肝——清热利咽健脾开胃
鸡肝是一种非常美味的食材,我们许多的朋友们都比较喜欢吃鸡肝,其实鸡肝不仅非常的好吃,适当的食用还可以起到不错的开胃作用的,当然,鸡肝的食用方法也是非常多的,比如无花果煎鸡肝就是非常不错的选择,可能有些朋友们对于无花果煎鸡肝的做法不了解,下面我们就来看看。
无花果煎鸡肝
1、首先将鸡肝洗净,用清水将它的血水洗净,随后将它放入沸水中进行焯烫。
2、随后将鸡肝捞出。进行沥干,切片备用。
3、无花果用清水洗净,随后切片备用。
4、这时将平底锅加热,等油热之后,将鸡肝、无花果放进去一起煎。等鸡肝的颜色变了之后,随后将砂糖加小半碗水煮溶化,等鸡肝熟了直接盛出来。
5、最后淋上糖液进行调味,这时就可以食用了。
无花果煎鸡肝的功效与作用
无花果煎鸡肝可以清热利咽、健脾开胃、防衰老等等的作用。无花果可以清热解毒,特别是在夏季食用的话,可以提高人的食欲。并且还能加速体内毒素的排出。鸡肝中的铁元素很丰富,从而可以养血明目,对于视力有一定的帮助。而且还能预防皮肤的衰老速度,对于爱美的人来说,可不要错过。无花果煎鸡肝此菜对于肠胃不好的朋友们来说,很适合,对于肠胃有很大的帮助,可以促进咽喉部位的健康的。
上面我们为大家详细的介绍了无花果煎鸡肝的做法了,我们可以知道,无花果煎鸡肝的做法也是非常的简单的,所以大家以后在生活中有时间了,就是可以经常性的食用一些无花果煎鸡肝的,这样既可以帮助大家起到不错的清热利咽的座作用,还可以起到不错的健脾开胃的功效。
推荐阅读:
特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/169860154366267.html