鸡肝明目汤:补肝肾,明目
材料
水发银耳15克,鸡肝100克,枸杞子5克,茉莉花5克,料酒、姜汁、食盐、味精、水淀粉、清汤各适量。
做法
将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内加水淀粉、料酒、姜汁、食盐拌匀待用。
将银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用。
茉莉花择去花蒂,洗净,放入盘内;枸杞子洗净,待用。
将汤勺置火上,放入清汤,加上料酒、姜汁、食盐和味精,随即下入银耳、鸡肝及枸杞子,烧沸,撇去浮沬,待鸡肝刚熟,装入碗内,将茉莉花撒入碗内即成。
服法
佐餐食用。
枸杞鸡肝汤的营养价值_枸杞鸡肝汤的功效作用_做法大全_烹饪技巧
动物肝脏具有很好的解毒、补血的作用,所以是一种不错的食材,不过鸡肝我们一般用来煮汤的情况并不是很多,但其实如果用来煮汤的话,味道还是不错的,加入少许的枸杞,滋补很好。
枸杞鸡肝汤的营养价值
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。枸杞子中的甜菜碱,可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生,因而具有保护肝脏作用。鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品。
枸杞....
无花果煎鸡肝——清热利咽健脾开胃
鸡肝是一种非常美味的食材,我们许多的朋友们都比较喜欢吃鸡肝,其实鸡肝不仅非常的好吃,适当的食用还可以起到不错的开胃作用的,当然,鸡肝的食用方法也是非常多的,比如无花果煎鸡肝就是非常不错的选择,可能有些朋友们对于无花果煎鸡肝的做法不了解,下面我们就来看看。
无花果煎鸡肝
1、首先将鸡肝洗净,用清水将它的血水洗净,随后将它放入沸水中进行焯烫。
2、随后将鸡肝捞出。进行沥干,切片备用。
3、无花果用清水洗净,随后切片备用。
4、这时将平底锅加热,等油热之后,将鸡肝、无花果放进去一起煎。等鸡肝的颜色变了之后,随后将砂糖加小半碗水煮溶化,等鸡肝熟了直接盛出来。
5、最后淋上糖液进行调味,这时就可以食用了。
无花果煎鸡肝的功效与作用
无花果煎鸡肝可以....
菊花鸡肝汤——清热解暑降压降糖
提到菊花鸡肝汤,相信我们大家都是吃过菊花鸡肝汤的,当然,菊花鸡肝汤的口感非常不错,还具有非常不错的食疗功效,所以许多的朋友们对于菊花鸡肝汤的都是非常的喜欢食用的,当然,大家在适当的食用菊花鸡肝汤,也是可以有效的促进我们大家的身体的健康的。
菊花鸡肝汤
菊花鸡肝汤的做法
1、首先将鸡肝洗净,切块之后需要进行腌制,放入料酒、食盐进行均匀的搅拌。
2、将银耳用温水泡发,等泡发之后,就可以将它的杂质去除掉,用手撕小朵,备用。
3、随后将枸杞子、菊花洗净,浸泡,备用。
4、这时锅中放入适量的水,大火烧沸,放入鸡肝进行焯水。随后取出用清水洗净。
5、上述材料准备好之后,将鸡肝、银耳、枸杞子、菊花放入锅中,再加入适量的清水,并用小火继续炖。
6、差不多一个小时....
茯苓鸡肝汤的营养价值_茯苓鸡肝汤的功效作用_做法大全_烹饪技巧
作为父母的深知养儿难,孩子发烧感冒,家长往往都会提心吊胆,深怕一个不小心酿成大病。对于孩子的饮食也是比较仔细用心,又要防止营养不足,又要避免饮食过剩。有的孩子体质差,怎么吃都吃不胖,面黄肌瘦,看起来营养不良,父母操碎了心。这款茯苓鸡肝汤就是针对小儿疳积,面黄发疏,体质虚弱症状,起改善和治疗作用的药膳。
茯苓鸡肝汤的营养价值
茯苓具有安神宁心的功效,可以利尿祛肿排湿。它还能调节脾胃功能,有助于改善消化不良,脾胃虚弱的症状。茯苓含有丰富的蛋白质、碳水化合物等成分,还含有大量的胡萝卜苷、树脂、淀粉等微量物质,能帮助我们强健筋骨,解毒止泻。鸡肝含有丰富的铁,是补血的佳品。另外还....
无花果煎鸡肝——增强免疫力健脾
很多人都有贫血或者是缺锌的情况,特别是小孩子,会出现食欲不好啊或者是头发稀疏的情况,要注意补铁补锌了,吃什么呢,无花果大家都很熟悉的,和鸡肝一起搭配的话可以有健脾胃促进代谢和消化的作用。
无花果煎鸡肝
无花果煎鸡肝所需材料
主要食材鸡肝、无花果干、砂糖、白糖
无花果煎鸡肝的做法
1、鸡肝洗净,入沸水中汆烫,捞出压干将无花果切小片。
2、平底锅加热,加1匙油,将鸡肝、无花果放进去一起煎。
3、砂糖加小半碗水煮溶化,待鸡肝煎熟盛出,淋上糖液调味。
无花果煎鸡肝的功效与作用
无花果煎鸡肝是一道营养又美味的菜肴,鸡肝的含铁量十分丰富,且比较容易消化和吸收,是贫血患者和学龄前儿童补铁的主要食材。无花果具有清热生津、润肺利咽....
鸡肝粥——补肝养肾滋阴明目
鸡肉大家都爱吃,可以做各种的美食,鸡身上很多的部位都是可以吃的,比较说鸡胗啊,鸡肝等等,鸡肝大家都知道,是鸡的肝脏,具有丰富的钙质和铁质,可以补肝明目,而且还可以增强体质,来看看鸡肝粥的做法。
鸡肝粥
鸡肝粥所需材料
主要食材粳米、鸡肝、姜、葱、酱油、盐、香油
鸡肝粥的做法
1、粳米洗净,葱洗净切花,鸡肝洗净切小丁。
2、鸡肝入碗,加姜末、酱油拌匀,腌15分钟。
3、米入锅加水煮至软烂,再加入鸡肝煮熟,最后加盐调味,撒上葱末,淋上香油即可。
鸡肝粥的功效与作用
鸡肝粥具有有补肝、益肾、明目的作用,可以帮助身体排出毒素,使体内气血运行顺畅,改善体质,减少因为气滞而形成的脸色暗沉,但是胆固醇高者不宜多吃。鸡肝具有养血明目、....
鸡肝粥——补中益气健脾养胃
鸡肝粥是一款非常美味的养生粥,相信我们大家在生活中是经常能够吃到鸡肝粥的,当然,鸡肝粥不仅非常的好吃,并且营养价值也是非常高的,经常食用一些鸡肝粥,还能够起到非常不错的保健功效,但是有些朋友们对于鸡肝粥的做法不是非常的了解,下面我们就来看看鸡肝粥的做法和功效。
鸡肝粥
其实鸡肝粥的做法也是非常的简单的,但是还有一些朋友对于鸡肝粥的做法不是非常的了解,其实我们可以将粳米洗净,葱洗净切花,鸡肝洗净切小丁。鸡肝入碗,加姜末、酱油拌匀,腌15分钟。米入锅加水煮至软烂,再加入鸡肝煮熟,最后加盐调味,撒上葱末,淋上香油以后我们就可以吃到美味的鸡肝粥了,相信大家都是会喜欢食用鸡肝粥的。
鸡肝粥的功效与作用
鸡肝具有养血明目、补肝肾、抗氧化、防衰老、增强人体免疫力的....
肉桂煲鸡肝的营养价值_肉桂煲鸡肝的功效作用_做法大全_可以补肾吗
现在我们的生活节奏越来越快,每天我们在饮食上几乎不会花太多时间,这样让我们的身体很疲惫,其实我们可以自己学做几款汤,然后每天自己在加做一下,这样我们早晚都可以喝一碗,是对我们身体有很大好处的,我们学习好了也可以在周末在家里做一次汤,然后邀请朋友一起来家里聚聚,可以缓解一周的疲劳。
肉桂煲鸡肝的营养价值
肉桂煲鸡肝这道汤的是含有丰富的营养和大量的维生素的,这个汤对于上班族来说是有很大的帮助的,特别是总用计算机,这个汤是可以防止眼睛疲劳和干涩,还可以维持健康的肤色。汤里还有大量的维生素B2和铁,是可以补充机体辅酶的,对于去除身体的有毒成分有很大的作用。还可以起到补血养生的作用....
胡萝卜草菇鸡肝——养肝明目补血抗衰
说起鸡肝,大家都不陌生吧,一般人都喜欢吃鸡肝,虽然有些噎得慌,但是营养价值还是比较高的,含有丰富的钙质,铁质,可以有养肝明目的作用,而且还可以抗衰老的哦,来看看胡萝卜草菇鸡肝粥的做法吧。
胡萝卜草菇鸡肝粥
原料:
胡萝卜100克、草菇30克、鸡肝50克、粳米100克、香菜末适量、味精适量、胡椒粉适量、植物油适量;香油适量、盐适量。
做法:
1、将草菇和胡萝卜切成丝,鸡肝洗净切成片。
2、煲内放入植物油,油热后放入胡萝卜、草菇和鸡肝稍炒后加粳米和适量清水煮开。
3、然后用大火煮沸,再改成文火煮至米烂,再放一些香菜末、盐、味精、胡椒粉,搅拌均匀,稍煮即可,食用时淋上香油。
特色与功效
养肝明目、健胃益脾。适于食欲不振、体倦乏力....