凉拌紫甘蓝——抗疲劳美容养颜

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凉拌紫甘蓝——抗疲劳美容养颜

紫甘蓝是我们熟悉的一种蔬菜,而且在烹饪的时候我们往往都会选择把紫甘蓝凉拌着吃了,这样对我们健康是有好处的,而凉拌紫甘蓝就是其中常见的一种吃法,对我们健康很有好处,那么具体凉拌紫甘蓝如何烹饪,一起看看凉拌紫甘蓝的情况。

凉拌紫甘蓝的材料

紫甘蓝小半个、香菜适量、盐、白糖、白醋、辣椒油、麻油、花椒油、蒜汁、鸡精少许。

凉拌紫甘蓝的做法

首先我们需要把材料都准备好,然后选择将紫甘蓝用开水洗净切丝,用少许盐腌制40分钟左右,这时候就可以把香菜开水洗净,切丝之后备用。把腌制好的紫甘蓝去多余水份,然后选择放入香菜,调入盐,白糖少许,白醋,辣椒油,麻油,花椒油,蒜汁,鸡精少许之后,给紫甘蓝调味,把调料搅拌均匀,装盘之后就可以开始吃了。

凉拌紫甘蓝的食用功效

凉拌紫甘蓝是非常不错的一种食物,吃起来对我们健康会有好处,而且吃起来味道好,是很适合我们在平时吃的食物,首先我们经常食用凉拌紫甘蓝就能够增强人的活力。其能够提高机体免疫力,经常食用能够增强人的活力,使人精神充沛。这样对我们健康是有意义的,同时吃凉拌紫甘蓝还可以很好的维持健康的皮肤状态,对皮肤瘙痒、湿疹等患者以及皮肤过敏者具有一定功效,是我们保护皮肤健康的好选择。

凉拌紫甘蓝在平时我们很适合吃,吃凉拌紫甘蓝对我们健康也是有意义的,我们可以通过吃凉拌紫甘蓝来补充维生素,同时还可以吃凉拌紫甘蓝来增强身体素质,是抗疲劳的好选择,同时吃凉拌紫甘蓝还可以美容养颜,保护皮肤健康,大家不要错过。


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