每一种水果都有着它的不同的口感和营养价值,我们要选择适合自己的水果,也要选择应季的水果,这样补充大量的维生素,可以延缓衰老都。橙子大家都喜欢吃,秋季是橙子上市的季节,如何吃呢,今天推荐杨桃柳橙汁的做法吧。可以清热去火滋阴润燥。
杨桃柳橙汁
食疗功效:生津解暑、化痰止咳
营养价值:碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、蛋白质
适宜人群:适宜高血压、高血脂、暑热烦渴、便秘等患者食用
禁忌人群:肾病患者应忌口
杨桃柳橙汁所需材料
主要食材杨桃、柳橙、柠檬、蜂蜜
杨桃柳橙汁的做法
1将杨桃洗净,切块;柳橙洗净,切块备用。
2将杨桃放入半锅水中,煮开后转小火熬煮4分钟,放凉。
3将杨桃倒入榨汁机中,加入柳橙和蜂蜜、柠檬汁搅打均匀即可。
杨桃柳橙汁的功效与作用
杨桃能利小便、解酒毒、生津止渴,含有大量的挥发性成分,可清热利咽。柳橙保护人体增强免疫系统,抑制癌细胞生长,其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。杨桃柳橙汁具有生津解暑、控制血压血糖、化痰止咳等功效。杨桃和橙子的搭配可以有清热去火的作用,而且还可以有清理肠道垃圾,增强人体免疫力的效果,还可以抗氧化的哦。
关于杨桃柳橙汁的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以不从丰富的营养素,比如说氨基酸,维生素等等,止咳化痰生津去火滋阴润燥,大家不妨试试,营养很均衡。这样的一款饮品适合多种人群,来试试吧。
推荐阅读:
特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/169860290474932.html