黄豆黑芝麻豆浆——补肾养血低脂肪

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黄豆黑芝麻豆浆——补肾养血低脂肪

豆浆是不错的养生保健的饮品哦,特别是在早餐的时候经常会吃到。豆浆的种类是有很多的,一般是五谷杂粮的相互的搭配,不同的搭配,营养价值也不同,下面就来介绍具有补肾养血的黄豆黑芝麻豆浆的做法,还可以减肥哦。

【黄豆黑芝麻豆浆】

【主料】

黄豆50克、黑芝麻40克

【辅料】

麦片30克

【做法】

1.准备黄豆、黑芝麻、燕麦片,燕麦片用的速食的

2.我没泡黄豆,因为为了要里面的豆渣做面食,是粗粮,一点不浪费,如果黄豆不泡,豆浆机选择“干豆”功能即可,煮到豆浆机自动报警为止

3.碗里放入燕麦片

4 把热豆浆直接倒进去即可把燕麦冲熟

豆浆一般是用黄豆做成的,今天小编改良一下,黄豆中加入了黑芝麻,这两种食材搭配做一杯豆浆,配着早餐食用,非常营养,味道也是不错的。芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。豆浆富含维他命,让你瘦得漂亮。所以说想要苗条身材的你不妨试试这样的饮品吧,可以促进血液循环,同时还是低脂肪高蛋白的食物类型哦,可以有暖胃的作用,同时还可以养血补肾的哦,一起来喝一杯吧。

黄豆黑芝麻豆浆大家学会了它的做法了吗,是不觉得方法很简单额呢,方法简单,而且营养价值高,我们平时的生活中应该懂得如何营养搭配才能吃出健康的这个问题,黄豆黑芝麻豆浆补肾养血低脂肪高蛋白。


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