西红柿豆芽汤——美白瘦身抗衰老

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西红柿豆芽汤——美白瘦身抗衰老

豆芽是我们餐桌上的常客,经常吃豆芽的话可以有促进食欲的作用,而且还可以利尿消肿,含有的脂肪和热量是比较少的,所以是可以放心食用的哦。你知道豆芽怎么吃比较好吗,今天介绍比较简单的而具有保健作用的西红柿豆芽汤的做法吧,可以有瘦身抗衰的作用呢。

西红柿豆芽汤

营养价值:

胡萝卜素、膳食纤维、多种维生素和矿物质、蛋白质、番茄素

适宜人群:

一般人群皆可食用,10个月以上的宝宝也可食用

西红柿豆芽汤

所需材料

西红柿半个、黄豆芽20克、盐少许

西红柿豆芽汤的做法

1、将西红柿洗净,切成块;将黄豆芽洗净。

2、待锅内水开后,先加入西红柿熬煮,再加入黄豆芽煮至熟,调入盐即可。

功效与作用

西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便,对发热烦渴、口干舌燥、虚火等有较好的疗效。黄豆芽具有清热利湿,明目,补气养血,防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。西红柿豆芽汤此汤具有调理肠胃、润肠通便、美白瘦身、补充维生素、抗衰老的功效。这道食谱可以有预防牙龈出血的作用,补充丰富的维生素和矿物质,可以有润肠的作用,而且还可以补气血,对于提高体质有好处,还可以清热除烦。

西红柿豆芽汤的制作方法以及它的养生保健的效果,小编具体的介绍了一些内容了。吃西红柿豆芽汤的话可以有促进代谢的作用,而且还能润肠通便哦,对于预防牙龈出血啊还有抗衰有好处,西红柿豆芽汤,美白瘦身,抗衰老。经常吃是有好处的,适合多种的人群食用,大家可以经常吃这样的食谱。可以瘦身,还可以起到美容养颜的效果。


西红柿豆芽汤——丰富营养瘦身美容

西红柿豆芽汤——丰富营养瘦身美容

豆芽是我们经常吃到的一种食材了,而且做法有很多,价格便宜,是很多人都爱吃的一种蔬菜。冬季应该多吃一些温补的食物,素食也是有着一定的作用的,西红柿和豆芽一起做汤,味道好,而且还可以有瘦身美容的作用,特别适合冬季食用。

西红柿豆芽汤

原料:西红柿1个,黄豆芽120克,土豆1个,胡萝卜1根,卷心菜240克,洋葱1/2个,黄耆12克,党参12克,枸杞6克

辅料:盐2小匙,胡椒粉1小匙

做法:

1、将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤,约剩6碗时,去渣留汤。

2、黄豆芽洗净沥干;洋葱去老膜切丁,胡萝卜削皮切丁。

3、把卷心菜清洗干净,然后切成丝,然后把西红柿和土豆去皮也切成丁备用。

4、然后把上面做法二三种的裁量加入高汤放入锅里煮沸以后,转成小火慢慢的熬,熬至成浓稠状的时候,加入一些盐调味,放入胡椒粉就可以出锅了。

西红柿豆芽汤味道鲜美,调理肠胃,促进排泄,瘦身去脂,补充维生素,美白肌肤,延缓早衰。浓汤中所选用的蔬菜,含有多种维生素、叶酸、矿物质、植物纤维素、蛋白质、淀粉等,除提供人体充分的营养素,均衡营养之外,同时还很适合中老年人食用,可以有调节血糖和预防高血脂的作用,同时对于有高血压的人群也是有缓解和帮助的作用哦。可以促进排泄,具有瘦身去油脂的作用。进而美化肤质、养颜润肌、延缓肌肤老化。

关于西红柿豆芽汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且还是非常有营养的一种吃法,可以补充丰富的营养素意外,还可以促进排泄,有去油脂的作用,适合中老年人降脂降压,还适合减肥瘦身的人群,是不错的选择。


西红柿豆芽汤——抗衰老调理肠胃

西红柿豆芽汤——抗衰老调理肠胃

说起黄豆芽,大家都知道,是黄豆发的芽,经过加工的黄豆芽清爽可口,而且也可以有促进食欲的作用。黄豆芽的食用方法有很多,可以炒着吃,或者是凉拌,做汤也是不错的选择,来看看这道西红柿豆芽汤的做法,可以促进食欲,还能抗衰老,补充丰富的营养物质。

营养价值:

胡萝卜素、膳食纤维、多种维生素和矿物质、蛋白质、番茄素

适宜人群:

一般人群皆可食用,10个月以上的宝宝也可食用

西红柿豆芽汤所需材料

西红柿半个、黄豆芽20克、盐少许

西红柿豆芽汤的做法

1、首先将西红柿洗净,切成大小差不多的块,备用。

2、接着将黄豆芽洗净,沥干备用。

3、这时将锅中倒入适量的清水,将之煮沸,并加入西红柿,用小火熬。

4、等汤变得浓稠了,将黄豆芽放入,再加点食盐,炖一会儿就可以吃了。

西红柿豆芽汤的功效与作用

西红柿豆芽汤可以抗衰老、调理肠胃等等的作用。西红柿经常被我们所食用,对于现在这个季节来说,它所含的纤维素可以润肠通便,从而预防了便秘。并且所含的维生素,可以对皮肤起到美白的作用。黄豆芽更是能明目,改善视力。对于血压高的人来说,可以降低人体的胆固醇。这两样食材组合在一起,可以调理肠胃,改善食欲不振。

西红柿豆芽汤的制作方法很简单,很常见的一道家常汤品,但是营养物质比较多,可以补充丰富的维生素和矿物质,对于促进食欲来说有好处,还能有调理肠胃的作用,其中含有的维生素和矿物质比较多,对于抗衰老,美容养颜是不错的选择。


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