冬季很容易出现手脚冰凉的情况,这个和天气寒冷和体质虚弱有很大的关系,所以在平时的时候应该多吃一些温补的食物。冬季多吃冬笋对健康有好处,可以通便排毒,也可以补充营养。冬笋的制作方法有很多,下面我们就来学习冬笋鸡汤的做法,适合冬季食用。
冬笋鸡汤
材料:
一斤二两左右土鸡一只、冬笋、胡萝卜、香菇适量、葱姜适量、盐少许。
做法:
1、鸡洗净,放砂锅内加足量水,放葱姜。
2、大火烧开水然后转成小火继续炖一个半小时,中间可以把上面的白色沫去除干净,这样口感会更好。
3、时间差不多了,可以捞出葱姜和冬笋还有胡萝卜。然后把香菇洗干净切成片放入汤继续炖半个小时,然后加入少许的盐就可以了。
功效
冬笋鸡汤味道鲜美,而还可以补充营养。冬笋是竹笋刚刚发芽时的笋芽,其中含有丰富的热量、维生素、蛋白质和膳食纤维,同时还含有人体所需的大量的微量元素,具有清热益气、通肠排便、消油腻、解酒毒等作用。冬笋本身味道鲜美促进新陈代谢,降脂减肥。冬季适合喝这样的汤,不仅可以补充营养,而且还可以缓解冬季容易出现的手脚冰凉啊,或者是营养不良造成的身体虚弱等情况,都可以尝试喝这样的糖,具有滋补的作用。
关于冬笋鸡汤的做法和功效,大家看了以后是不是觉得很值得一做呢,其实煲汤就是需要时间的,小火慢炖,炖的时间越长才能显示出它的营养成分哦,所以平时的时候可以常喝汤,美味营养都在烫里,大家可以回家试试这样的做法哦。
冬笋鸡汤——增强免疫促进代谢
冬季是一个需要滋补的季节,这个时候要注意很多的养生的问题哦。冬季吃些什么好呢、冬笋就是不错的冬季食材类型,可以有润肠通便的作用,还可以提高免疫力和抵抗力的哦。冬季和什么一起吃比较好呢,和鸡一起熬汤的话可以促进代谢和消化,一起来看看这道冬笋鸡汤的做法吧。
冬笋鸡汤
冬笋是竹笋的嫩芽,是竹笋刚发芽还未出土时就被采挖的嫩芽,其笋质幼嫩,被许多人所钟爱。冬笋是一种禾本植物,其性寒味甘,有微微的苦味,但是它比春笋、夏笋的营养都高,含有丰富的胡萝卜素和蛋白质。有利于消化和排泄,对减肥和预防大肠癌有一定的作用。冬笋鸡汤的话可以有助消化的作用,还可以有帮助减肥的效果呢,对于提高免疫力有好处,而且还可以有滋阴的效果,鸡肉的营养物质丰富,还可以提高免疫力,平时的时候可以经常吃一些这样的食物,对于身体健康有好处。
做法:
主料:竹笋适量、鸡肉适量
辅料:生姜适量、香叶适量、花椒适量
调料:盐适量
步骤/方法
1.竹笋备用。
2.配料备用。
3.竹笋去老皮,切片焯水。
4.鸡肉切块。
5.焯水备用。
6.砂锅内,加入适量的水,放主鸡肉和配料。
7.小火慢炖半小时,加入焯好的竹笋。
8.炖至鸡肉软烂,加入适量的盐即可。
上面介绍了冬笋鸡汤的做法,是不是很简单呢,方法简单,而且有丰富的营养物质,清热去火,补气润燥,对于身体健康有着很重要的作用和意义哦,平时的时候可以经常吃这样的食物哦。增强免疫力促进代谢促进消化,适合冬季食用,大家可以试试的哦。
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