补脾益肾的食疗方改善中年男子脱发

“发为肾之华”的意思就是拥有一头乌黑健康的头发是肾气足的表现，相反很多中年男人会有头发稀疏、秃顶等现象，就证明是肾气不足。脾主头发的脏器，脾虚失调就会导致头发枯黄、脱发等。中年男子想改善自己发头发健康不妨来试试这2款补脾益肾的食疗方吧！

推荐偏方1

牡蛎煎蛋

材料

牡蛎肉50克，鸡蛋1个

做法

1、将鸡蛋打入碗内，放入牡蛎、葱花、花椒粉、盐，搅拌均匀。

2、在锅里倒入适量植物油，待油烧至六成热，倒入牡蛎鸡蛋液，煎至两面呈金黄色即可食用。

功效

具有防脱发，使头发光泽、富含弹性的功效。

推荐偏方2

黑木耳蒸蛋

材料

黑木耳150克，鸡蛋100克，枸杞子10克

做法

1、将鸡蛋打散，加入少量清水、盐，继续搅拌。

2、 黑木耳洗净后切成小碎末，倒入蛋液中搅拌，然后撒上葱花、枸杞子，淋入香油。

3、 待蒸锅水烧沸腾之后再把碗加盖放入蒸锅，沸水大火蒸七分钟左右即可。

功效

此方可补肾、乌发。

宁心安神汤：安神宁心，补脾益肾

材料

茯神15克，莲子40克，芡实15克，白糖20克。

做法

用热水浸泡莲子60分钟，剥壳去心。

洗净茯神、芡实，用冷水浸泡30分钟后，连水一起倒入罐中，加莲子肉。用旺火煮沸，加白糖。

改用文火，再煨90分钟。

服法

食时，去茯神渣，将芡实、莲子细嚼慢咽，效果更好些，每日1剂，直至梦交症痊愈。当点心吃。

性味归经

茯神性平，味甘、淡，归心、脾经。

食性配伍

肾虚小便不利或不禁、虚寒滑精者慎服。

养生堂提示

安神宁心，补脾益肾。芡实，又名芡实米，为睡莲科水生植物芡实的成熟种仁。其味甘，性平，有益肾同精、健脾止泻、祛湿止带等功效，常用于治疗肾虚遗精、脾虚久泻、白带过多等症。《神农本草经》说它：“甘涩而补益固敛。既扶脾气，祛湿邪，又益肾固精。”有养心安神、益肾同精、健脾和胃等功效，其补益与同涩兼有，既善健脾益胃，又兼养心益肾。

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