如何给宝宝添加辅食呢_辅食添加的方法和原则

随着宝宝成长到一定时期单纯的喝奶已经不能满足自身生长发育的需求，这时候我们就需要给宝宝来添加一定量的辅食来满足身体日常的消耗和营养供给。但是让很多宝爸宝妈们很困惑的是到底该如何给宝宝添加辅食呢？

一、辅食的选择

对宝宝而言第一口辅食的添加尤为重要，所以在辅食的选择上很多宝爸宝妈也是煞费苦心，可是市场上琳琅满目的米粉花样之多到底该如何选择呢？首先，我们要看米粉的成分中是否含有其他食品添加剂，因为宝宝很小各个器官发育还不是很完善，我们要做到的是尽量让宝宝吃到绿色纯天然的食物，其次因为大多数的宝宝是在4~6个月开始添加辅食，这个时候宝宝在妈妈体内得到的铁含量已经开始逐步下降，缺铁会造成宝宝贫血、免疫力下降，这时我们就要及时的给他补充身体内所缺的铁物质，所以第一口米粉必然要选择高铁米粉。但是也并不是含铁量越高越好，我们都知道物极必反的这个道理，婴幼儿谷类辅食食品国家安全标准规定婴儿米粉含铁量应该在0.25~0.5mg/100KJ,含铁量太高又会影响宝宝对其他微量元素的吸收。

二、添加辅食的时间

在辅食添加的时间选择上，如果宝宝不是易过敏体质的话我们尽量选择在中午给宝宝去添加辅食，在这之前3~4个小时不要给宝宝去吃东西来增加宝宝的饥饿感。因为辅食米粉相对于喝奶更难消化一些，所以我们尽量不在下午去添加辅食，这样中午吃完辅食通过下午的活动也有助于辅食的消化和吸收，再者为后期加两顿辅食提前打下基础。

三、辅食添加的方法和原则

1.米粉的添加

我们在给宝宝添加辅食的时候要注意遵从由稀到稠，由少到多，由一种到多种的原则。开始只添加米粉，按照米粉与水1:10的比例进行勾兑，米粉开始的性状像浓稠的水珠状挖起后可以从勺子滴落即可，这样每天吃三勺~四勺连续吃三天，每天吃完米粉后10分钟左右接着喝奶一次性喝饱，观察宝宝的大便及其他情况是否正常，如果没有过敏反应或拉肚子等不适的情况，三天后可以改为米粉与水1：9的比例，使冲泡后的米粉呈酸奶状，继续吃三天，每天吃完米粉后10分钟左右一次性喝奶喝饱，无其他反应后改为米粉与水1:8的比例，此时冲泡后的米粉呈膏状，挖起后勺子呈45度不会掉落即可，继续吃三天观察宝宝的大便及过敏反应情况，无特殊情况下三天后就可以改为米粉与水2：10的比例，每天多喂一到两勺米粉，逐渐增多，这样10天左右宝宝如果一切正常，就可以添加3勺米粉了。

2.菜泥的添加

如果宝宝能够顺利添加到三勺米粉这个时候我们就可以适当的在米粉当中给宝宝添加一些根茎类的菜泥，比如山药、土豆、南瓜、地瓜等等。在添加这些根茎类菜泥的时候我们可以先将洗净的根茎蔬菜蒸熟后打成泥，按照米粉菜泥3比1的比例进行添加，在加入菜泥的同时我们也可以加入1到2滴核桃油或者亚麻籽油，做成糊状来给宝宝进行喂养。在添加菜泥的时候我们要注意不要同时添加多种菜泥，每种菜泥吃3~4天宝宝没有其他不良反应的情况下再进行添加下一种新菜泥，要让宝宝充分熟悉每种食物不同的味道，并查看是否有过敏反应，如果期间发生拉肚子或者过敏反应要停止添加辅食的喂养，等宝宝适应恢复后再进行辅食的添加。如果在添加的过程中宝宝拒绝某种食物的时候，我们一定不要去强迫宝宝进行喂养，可以等过一段时间再来给他添加。

3.肉类的添加

当宝宝到了七八个月的时候如果我们前期的辅食添加都比较顺利，我们就可以给宝宝添加第二顿辅食了，这时可以尝试给宝宝煮一些米粥，并在米粥中放入少量的红肉（红肉中含有宝宝身体所需的铁），这顿辅食的添加就要放在上午了，米粉的添加就可以放在下午进行了。在此同时可以在米粉中加入适量的鸡蛋黄或者猪肝粉一同添加，按照这个顺序宝宝一般是可以顺利的接受辅食的添加的。

给宝宝添加辅食要选对方法

在给宝宝添加辅食的时候并不是随便应付就行的，如果不注意一些细节的话，很有可能会让宝宝出现各种不适。

　1、添加不及时

如果没有在一定的时间内给宝宝添加辅食，或者是错过添加辅食的关键期，就会让宝宝得不到适时的锻炼，从而使宝宝的咀嚼能力、味觉发育落后于同龄儿童。

　正常情况下在宝宝四个月后就应该开始逐渐的添加一些辅食，并且随着月龄的增加，辅食可以由少到多、由软到硬、由细到粗等过程进行转变。

2、零食过多

很多家长在给宝宝添加辅食的时候，看到宝宝特别喜欢吃什么东西的时候经常会大量的购买，这样也是错误的方式。餐前零食如果过多的话，就会让宝宝没有食欲，因而正餐也就吃不下了。

　　 在添加辅食之前，新妈妈一定要充分了解幼儿营养的知识，同时还需要让宝宝自己了解到可乐虽然好喝但会长胖的讯息。

3、玩玩吃吃

为了能让宝宝更好的吃饭，还有些家长还会在吃饭的时候和宝宝玩游戏或者讲故事，但结果却适得其反。这种进餐时玩游戏的方式，会进一步的分散小儿进餐的注意力，而且还有可能会出现呛食的危险。

　 　因此在孩子不好好吃饭的时候一定要注意，可以采取鼓励的方法，比如孩子不好好吃饭时就不理他，但当他又拿起勺子好好吃时，立刻告诉他很喜欢他吃饭的样子，这样便能让宝宝更好的吃饭。

4、食物品种单调

由于担心宝宝不能充分的消化以及吸收，很多家长经常只选择一些常吃的食物，但如果长期如此的话只会让宝宝出现厌恶的情绪，从而更加不好好吃饭。

　　 所以对于宝宝的日常饮食千万不要一层不变，应该尽量的多混合一些新的食物在里面，而起还可以经常更换烹制方式。就算是一个鸡蛋也可以做成鸡蛋饼、鸡蛋羹、鸡蛋汤，千万不要总让宝宝吃煮鸡蛋。

5.父母太过在意

由于家长过度关心孩子，从而导致小孩有了“可乘之机”，经常会趁着吃饭的机会“控制”父母，提出诸多条件，如：你给我买什么什么，我才会吃饭。

　　 一旦孩子养成这种情况，在以后就很难彻底解决了，因此家长就散再怎么着急孩子吃饭的问题，也不能让“吃饭”成为他们控制你的筹码。

给宝宝添加辅食的时候还要注意，千万不要纵容孩子吃一些不健康的食品，比如汉堡、薯条等，这些食物都会严重的影响到孩子的正常发育。

妈妈如何给宝宝添加辅食

作为新妈妈的你必须要了解如何给宝宝添加辅食，只有正确的添加才能让宝宝更好的生长发育。而且知道如何给宝宝添加辅食，才能让宝宝吸收到更好更多的营养。

　1.少量开始

刚开始给宝宝添加辅食的时候妈妈一定要特别注意，辅食的数量应该由少到多的添加，这种渐增的方法才能让宝宝吸收到辅食中的营养。当宝宝愿意吃并能正常消化时，再渐渐增多这才是最科学的添加辅食的方法，就算是宝宝不想吃时也不要勉强的喂食，这会让宝宝对吃饭产生抵抗心理。

　　2.由稀到干

在给宝宝添加辅食的时候要特别的注意一点，那就是选择食物的时候一定要按照由细到粗，由软到硬，由淡到浓的顺序。这样可以让宝宝有一个很好的适应过程，同时还能帮助宝宝更好以及更加容易的接受各种辅食。

　　3.按季节性

在给宝宝添加辅食的时候要特别的注意，季节性非常重要，比如在寒冷的冬季，就需要给宝宝吃一些富含有高热量以及高蛋白质的食物，以此来提高宝宝的抗寒能力。而在春季以及夏季，这个时候宝宝的辅食则要以清淡为主，只有这样才能帮助提高宝宝的食欲。

除此之外还要注意一点，那就是根据宝宝的身体情况来添加辅食，同时还要特别的注意一样一样地增加多种，如果宝宝食用后出现不适的情况一定要立即的停止正在添加的辅食。

　　4.要注意卫生

在如何给宝宝添加辅食的问题上，注意宝宝宝宝餐具的卫生也非常的重要，专家建议妈妈，宝宝的餐具一定要固定专用。不但要注意认真的洗刷，同时还要注意每日消毒，在喂辅食的时候不要用嘴边吹边喂，更不要在自已嘴里咀嚼后再喂给宝宝，这样很容易把疾病传染给宝宝。

　　5.有耐心

很多宝宝在吃饭的时候经常会边玩变吃，经常吃一碗饭需要花一两个小时的时间，这个时候妈妈一定要做好长期抗战的准备，耐心是你给宝宝喂食时最基本的条件。除此之外妈妈还要注意想办法让宝宝对食物产生兴趣，以免引想挑食，如果宝宝已经长到三四个月以后，这个时候可以给宝宝的食物更多样化。

在如何给宝宝添加辅食的问题上，我们还要特别的注意一点，那就是尽量的不要让宝宝养成挑食偏食的毛病，这样会严重的影响到宝宝对营养的吸收。

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