材料：
泥鳅250克、鲜枣5个，食盐、姜、调和油各适量
做法：
将泥鳅清理干净，放入六七成热的水中焯一下，去掉粘液，再用清水清洗干净，红枣洗净、去核，锅内放油、姜，放入泥鳅煎至金黄，加入红枣、适量的清水，大火煮开后转小火慢煮，最后加盐调味即可。
功效：
泥鳅中所含的脂肪和胆固醇比较少，而蛋白质、多种维生素、不饱和脂肪酸含量较多，是一种营养丰富的水产品，将泥鳅和红枣煮汤，具有增强抵抗力的功效，同时还能保护心脑血管，一般人群均可食用。
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