维生素A究竟该不该补_哪些孩子需要注意补充维生素A

维生素A究竟该不该补(?哪些孩子需要注意补充维生素A?

日常生活中，维生素A可以通过动物肝脏、绿黄橙色蔬菜、鲑鱼等鱼类、芒果等水果、奶制品获得，理论上除了早产儿、欠发达地区的儿童孕妇外都不容易缺乏，可实际上全国调查数据显示吃够60%推荐量的人还不到三分之一。根据《中国学龄儿童少年营养与健康状况调查报告》，我国农村贫困地区儿童男生、女生身高比城市儿童男生、女生身高平均总体低5厘米和4.2厘米，体重男生、女生平均总体低4.5千克和3.4千克；农村贫困儿童贫血患病率为14.4%、维生素A边缘缺乏率为44.1%。维生素A缺乏是导致儿童失明的主要原因。 全球的调查显示，南亚和撒哈拉沙漠以南的非洲国家的儿童仍然处在维生素 A 缺乏的高风险中。在秘鲁，5 岁以下儿童维生素 A 缺乏率高达 11.7%。世界卫生组织估计全球每年因为维生素 A 缺乏而导致失明的儿童约有 2.5～5 亿，而孕妇的维生素 A 缺乏大概占到低收入国家孕妇数量的 10～20%。

因此婴幼儿适当补充维生素A可以防止维生素A缺乏，特别是早产儿、农村贫困地区营养供应较差儿童，补充维生素A可以防止一系列维生素A缺乏导致的疾病。但是值得注意，对于婴幼儿来说每日维生素A的剂量(包括鱼肝油和肝脏中的维生素A)不宜超过2000 IU。因为高剂量的维生素A补充剂可能有害 。

维生素AD可以长期服用吗

维生素ad是不可以长期服用的，长期服用有可能会导致恶心，呕吐，脱发，头痛，皮肤瘙痒等临床表现，具体用法用量要在医生的指导下服用。服用期间要多去户外晒一下太阳，可以促进药物吸收，也可以多吃一些干果类的食物，比如核桃，开心果，大枣。

维生素AD可以长期服用吗

服用维生素ad期间不要熬夜，不要有吸烟饮酒的不良嗜好，不要喝浓茶，咖啡，也不要喝各种碳酸型饮料，维生素ad是由维生素a和维生素d混合而成，在身体不缺乏的情况下，不需要额外补充，服药期间不要大量服用，避免引起中毒反应。

维生素ad宝宝可以长期吃吗 宝宝长期食用维生素AD的安全性

维生素AD是一种重要的营养物质，对于宝宝的生长和发育起着至关重要的作用。然而，对于宝宝来说，长期食用维生素AD是否安全，是许多父母关心的问题。

第一，我们需要了解维生素AD的作用。维生素AD有助于维持宝宝的免疫系统正常运作，促进骨骼的健康发育，维护皮肤和视力的正常功能。不足的维生素AD摄入可能导致宝宝易感染、生长发育不良以及眼睛和皮肤问题。

然而，尽管维生素AD对宝宝的健康至关重要，但过量的摄入也可能对宝宝造成伤害。长期大量摄入维生素AD可能导致中毒症状，包括头痛、恶心、虚弱、失眠等。此外，维生素AD中毒还可能导致骨骼异常发育、肝脏损伤以及神经系统问题。

因此，宝宝长期食用维生素AD需要注意适量。根据专家建议，0-6个月的婴儿每天需要摄入约400IU的维生素AD，7-12个月的婴儿需要摄入约500IU。在宝宝1岁以上，每天摄入的维生素AD量应该根据年龄逐渐增加。

为了保证宝宝的维生素AD摄入量，父母可以通过饮食来获得。富含维生素AD的食物包括鱼肝油、乳制品、蛋黄、肝脏、橙色水果和蔬菜等。此外，一些婴儿配方奶粉也添加了适量的维生素AD。

总结来说，维生素AD对于宝宝的健康非常重要，但长期大量摄入可能对宝宝造成伤害。父母应该根据宝宝的年龄和专家建议，合理控制维生素AD的摄入量，同时注意通过均衡的饮食来获得足够的维生素AD，以保证宝宝的健康成长。

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