秋葵炒培根——美容养颜维护视力

秋葵炒培根是大家熟悉的一种食物，现在很多人都会爱吃这道菜，吃起来对我们健康也是有所帮助的，大家经常吃能很好的促进健康，特别可以帮助我们保护好内脏健康，那么具体秋葵炒培根如何进行烹饪比较好，这是大家不清楚的，一起看看吧。

秋葵炒培根的材料

秋葵适量、培根适量、彩椒适量、色拉油、食盐，姜，蒜适量。

秋葵炒培根的做法

1、首先将秋葵、黄彩椒处理洗净，备用。

2、接着培根用水冲洗一下，备用。

3、秋葵需要进行焯烫，将之放入开水中焯烫2分钟，随后捞出放入凉水中过一下，接着捞出沥干。

4、随后将秋葵切段，黄彩椒切丝，培根切块。备用。

5、这时就可以热锅了，放入姜片、蒜瓣小火炒香，接着将培根放入，均匀的煸炒，一直等培根出油，这时将黄彩椒放入锅中一起翻炒。

6、最后将秋葵放入同炒约2分钟，等出现拉丝的状态时，就可以开始调味了，炒一会儿就可以吃了。

秋葵炒培根的食用功效

秋葵炒培根可以美容养颜、维护视力等功效。秋葵中含有丰富的维生素A和β—胡萝卜素等营养元素，从而有益于人体的视网膜健康，对于人的视力有着很大的帮助。同时还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。有美容养颜的效果。秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，从而可以有效的治疗糖尿病，缓解病痛。

秋葵炒培根作为我们熟悉的一种食物，大家经常去吃秋葵炒培根会有助于我们健康，大家能够通过吃秋葵炒培根来促进健康，这样会帮助我们保护好眼部健康，同时吃秋葵炒培根还可以很好的美容养颜，所以我们应该经常的去吃秋葵炒培根。

秋葵炒培根——补充维生素C健脾开胃

每个季节我们在养生保健上都是有不同的注意的，尤其是在秋冬季后，今天我们一起来了解的就是秋葵的做法的，秋葵是很多的运动员的首先蔬菜，也是很多老年人的保健食品，所以营养价值是非常的高的，下面我们大家就是一起来看看秋葵炒培根的详细做法。

秋葵炒培根的做法

食材：秋葵适量、培根适量、彩椒适量、色拉油、食盐，姜，蒜适量。

步骤：

1、将秋葵、黄彩椒洗净，培根用水冲洗一下备用，锅里烧开水，放入洗净的秋葵汆烫2分钟，捞出秋葵，过一下凉水后沥干；

2、将秋葵斜切成段，黄彩椒切丝、培根切小块备用，锅里倒入少许植物油，放入姜片、蒜瓣炒香，再放入培根煸炒至微缩出油；

3、加入黄彩椒一起翻炒，加入秋葵同炒约2分钟，可以发现秋葵会出现拉丝的状态，如果太干可以加少许清水，加盐调味即可。

秋葵是含有丰富的果胶、牛乳聚糖等，是可以很好的帮助我们消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜的，含有的铁、钙以及糖类是可以很好的预防贫血的，还有丰富的维生素C和可溶性的纤维，对皮肤是具有保健的作用的，而且是能够使皮肤变得更加的美白、细嫩的。培根中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素，有健脾、开胃、祛寒、消食等主要功效。

上面就是为大家介绍的关于秋葵炒培根的制作方法了，相信大家在看完上面的介绍后，也是知道怎么进行制作了，我们食用是可以很好的补充营养物质的，而且对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。所以大家是可以很好的进行尝试这道菜的。

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