马铃薯苹果泥--健胃消食生津止渴

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马铃薯苹果泥--健胃消食生津止渴

马铃薯你吃过吗?土豆,你肯定不陌生,经常吃,而且可以炒着吃,煮着吃,或者是煮粥,做汤都可以,是一种大家都喜欢吃的蔬菜类型,含有的微量元素丰富,今天介绍马铃薯苹果泥的做法,酸甜可口,适合小孩子和老年人食用,可以有促进消化和吸收的作用。

马铃薯苹果泥

营养价值:

蛋白质、维生素、膳食纤维、多种维生素、矿物质、钙、铁、磷、锌

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合婴幼儿食用

马铃薯苹果泥

所需材料

土豆50克、苹果30克、原味起司1/2片、松子粉1/2小匙

马铃薯苹果泥的做法

1、土豆去皮洗净,煮熟,捣碎;起司捣碎;苹果去皮洗净,捣碎,再放到水里煮到变透明为止。

2、土豆里放苹果和起司、松子粉拌匀。

马铃薯苹果泥的功效与作用

苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。苹果和马铃薯一起吃,可以有健脾胃的作用,对于生津止渴有好处,而且有促进食欲的作用,对于预防便秘,调理体质,缓解消化不良有帮助作用,还可以有活血的功效,是不错的一款食谱。

大家都爱吃的马铃薯苹果泥做法简单,而且营养物质多,可以有缓解疲劳的作用,对于预防消化不良,食欲不振的情况有调理的作用,而且也可以起到缓解便秘的功效,大家可以经常吃这样的食谱,老少皆宜,马铃薯苹果泥,健胃消食,生津止渴,适合多种人群食用的养生食谱,可以促进食欲和消化,不妨试试这款甜品。


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